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mandy952 發表於 21-4-28 14:33 好似真係work, 最重要唔使捱餓,仲可以食我最like嘅蛋躂
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男爵府
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PP.CHOW 發表於 21-4-28 15:18 168對我黎講效果一般 反而生酮就好明顯 但生酮後就好驚脫頭髮
dian 發表於 21-4-28 15:24 生酮會甩頭髮?邊度講?
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無話可說 發表於 21-4-28 14:58 我覺得無用,我實行左好多年,我一向唔食早餐既人!減肥就無,只係唔會肥好多囉,一到冬天成日打邊爐都有肥 ...
tamama2007 發表於 21-4-28 15:33 營養師都唔建議生酮飲食
子爵府
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andyan324 發表於 21-4-28 15:38 me too 我都唔食早餐 11點幾12點先食第一餐
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Michellebaby123 發表於 21-4-28 15:39 請問咩係 168 飲食呢?即係生酮飲食?
叮叮噹. 發表於 21-4-28 15:41 請問係咪 16小時內, 連水也不能飲的?
侯爵府
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mandy952 發表於 21-4-28 15:41 唔同 168係8小時內進食,其餘16小時唔食 生銅係食蛋白質唔食澱粉質
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SARIDON 發表於 21-4-28 15:56 168同 生酮飲食都唔同減法,兩樣嘢嚟㗎,我今個月假期後開始168,似乎作用不大,已經21日啦,都係1磅上落咁 ...
mandy952 發表於 21-4-28 15:57 我幾日嘅晚餐唔食白飯都瘦兩磅
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