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自由講場

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168飲食   [複製鏈接]

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mandy952


琥珀宮

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1#
發表於 21-4-28 14:33 |只看該作者
好似真係work, 最重要唔使捱餓，仲可以食我最like嘅蛋躂
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Fishqqma


瑪瑙宮

積分: 133283

2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 虎到金來勳章


2#
發表於 21-4-28 14:40 |只看該作者

回覆樓主:

幾耐瘦幾多？
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lypoon


水晶宮

積分: 59789

2018復活節勳章 hashtag影視迷勳章 好媽媽勳章 畀面勳章 環保接龍勳章


3#
發表於 21-4-28 14:42 |只看該作者
mandy952 發表於 21-4-28 14:33
好似真係work, 最重要唔使捱餓，仲可以食我最like嘅蛋躂
幾耐見效？
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無話可說


象牙宮

積分: 218762


4#
發表於 21-4-28 14:58 |只看該作者

回覆樓主:

我覺得無用，我實行左好多年，我一向唔食早餐既人！減肥就無，只係唔會肥好多囉，一到冬天成日打邊爐都有肥少少

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PP.CHOW


大宅

積分: 1877


5#
發表於 21-4-28 15:18 |只看該作者
168對我黎講效果一般
反而生酮就好明顯
但生酮後就好驚脫頭髮
所以最後都係放棄左減肥

點評

Mavis_mav    發表於 21-5-31 17:03
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dian


男爵府

積分: 5426


6#
發表於 21-4-28 15:24 |只看該作者
PP.CHOW 發表於 21-4-28 15:18
168對我黎講效果一般
反而生酮就好明顯
但生酮後就好驚脫頭髮

生酮會甩頭髮？邊度講？
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PP.CHOW


大宅

積分: 1877


7#
發表於 21-4-28 15:26 |只看該作者
dian 發表於 21-4-28 15:24
生酮會甩頭髮？邊度講？

上網講嫁，我之前睇生酮副作用見到
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tamama2007


男爵府

積分: 8610


8#
發表於 21-4-28 15:33 |只看該作者
dian 發表於 21-4-28 15:24
生酮會甩頭髮？邊度講？

營養師都唔建議生酮飲食

點評

wcpcelia    發表於 21-5-20 11:25
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andyan324


水晶宮

積分: 50627


9#
發表於 21-4-28 15:38 |只看該作者
無話可說 發表於 21-4-28 14:58
我覺得無用，我實行左好多年，我一向唔食早餐既人！減肥就無，只係唔會肥好多囉，一到冬天成日打邊爐都有肥 ...

me too 我都唔食早餐
11點幾12點先食第一餐
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mandy952


琥珀宮

積分: 172735


10#
發表於 21-4-28 15:39 |只看該作者
tamama2007 發表於 21-4-28 15:33
營養師都唔建議生酮飲食

生銅最多減5磅左右，同埋太耐唔食飯我會頭痛，對我冇咩效果
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Michellebaby123


子爵府

積分: 13547

虎到金來勳章


11#
發表於 21-4-28 15:39 |只看該作者
請問咩係 168 飲食呢？即係生酮飲食？
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mandy952


琥珀宮

積分: 172735


12#
發表於 21-4-28 15:39 |只看該作者
andyan324 發表於 21-4-28 15:38
me too 我都唔食早餐
11點幾12點先食第一餐

但唔係唔食早餐先最易肥咩
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叮叮噹.


男爵府

積分: 5354


13#
發表於 21-4-28 15:41 |只看該作者
mandy952 發表於 21-4-28 14:33
好似真係work, 最重要唔使捱餓，仲可以食我最like嘅蛋躂
請問係咪 16小時內, 連水也不能飲的?
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mandy952


琥珀宮

積分: 172735


14#
發表於 21-4-28 15:41 |只看該作者
Michellebaby123 發表於 21-4-28 15:39
請問咩係 168 飲食呢？即係生酮飲食？

唔同
168係8小時內進食，其餘16小時唔食
生銅係食蛋白質唔食澱粉質
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mandy952


琥珀宮

積分: 172735


15#
發表於 21-4-28 15:41 |只看該作者
叮叮噹. 發表於 21-4-28 15:41
請問係咪 16小時內, 連水也不能飲的?

梗係唔係啦
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cfs


侯爵府

積分: 24458


16#
發表於 21-4-28 15:45 |只看該作者
有用,易跟,連埋本身成日都跑步,幾好丫,最好係11-7食.食清啲
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steffy3v3


大宅

積分: 2152


17#
發表於 21-4-28 15:48 |只看該作者
mandy952 發表於 21-4-28 15:41
唔同
168係8小時內進食，其餘16小時唔食
生銅係食蛋白質唔食澱粉質

生胴飲食唔係咁易 無營養師指導可能有損健康
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SARIDON


珍珠宮

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虎到金來勳章


18#
發表於 21-4-28 15:56 |只看該作者

回覆樓主:

168同 生酮飲食都唔同減法，兩樣嘢嚟㗎，我今個月假期後開始168，似乎作用不大，已經21日啦，都係1磅上落咁大把，我唔算係大食嘅人，只不過係唔做運動啫，可能年紀大， 新陳代謝勁慢 ，減肥條路真難行。。
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mandy952


琥珀宮

積分: 172735


19#
發表於 21-4-28 15:57 |只看該作者
SARIDON 發表於 21-4-28 15:56
168同 生酮飲食都唔同減法，兩樣嘢嚟㗎，我今個月假期後開始168，似乎作用不大，已經21日啦，都係1磅上落咁 ...

我幾日嘅晚餐唔食白飯都瘦兩磅
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SARIDON


珍珠宮

積分: 42980

虎到金來勳章


20#
發表於 21-4-28 20:29 |只看該作者
mandy952 發表於 21-4-28 15:57
我幾日嘅晚餐唔食白飯都瘦兩磅

我係好難瘦嗰啲人嚟㗎， 可能工作時間長，冇乜點喐， 新陳代謝慢。。
私人傳訊


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