吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日一餐斷食，不喜勿插

自由講場今日: 443|主題: 1364392

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

查看: 46970 | 回覆: 395

12 3 4 5...20

積分: 13489

1^#

發表於 22-4-4 20:59 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我減肥及節制，就試下斷食，好多年前試過成功減20磅，甘耐啦竟然都好快上手，胃痛都無左。
岩岩開始左十日，任何食物都食，食飽就停，之後行下企下15-30分鐘先坐（醫生叫），感覺良好
有人試過斷食嗎？一齊傾下

0 0 0

私人傳訊

Jhar

伯爵府

積分: 16513

2025勳章蛇年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章

2^#

發表於 22-4-4 21:04 |只看該作者

回覆樓主:

啱自己體質冇問題，我最厲害試到168，都有效果嘅

私人傳訊

yurijm

珍珠宮

積分: 48826

3^#

發表於 22-4-4 21:05 |只看該作者

點斷食法？
有興趣知多啲
唔食早餐算唔算斷食？

私人傳訊

Nbs

水晶宮

積分: 65071

4^#

發表於 22-4-4 21:06 |只看該作者

我見d 韓國明星男男女女都係咁，一日一餐
不過我連168 都做唔到，要返工有消耗，唔食嘢唔掂

點評

la_source

發表於 22-4-6 09:01

私人傳訊

cherrchan

大宅

積分: 3838

5^#

發表於 22-4-4 21:06 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 20:59
之前因為食太多野，令到胃唔舒服，去睇醫生食左兩個月藥都唔係太好，另外醫生話我短時期重左30磅太多，要我 ...

加油!
我女都係斷食，瘦左好多。

私人傳訊

hauhauhau

子爵府

積分: 13489

6^#

發表於 22-4-4 21:07 |只看該作者

Jhar 發表於 22-4-4 21:04
啱自己體質冇問題，我最厲害試到168，都有效果嘅

之前都168成績好好，第5波又狂食，短時間重左好多，仲要食壞左個胃，之後跟番168都失敗

私人傳訊

hauhauhau

子爵府

積分: 13489

7^#

發表於 22-4-4 21:08 |只看該作者

yurijm 發表於 22-4-4 21:05
點斷食法？
有興趣知多啲
唔食早餐算唔算斷食？

夠16小時就算，我目前黃昏食一餐，慢慢食，都食幾多種類野，就食飽一餐就做家務行下，之後第二日先食，呢排wfh

私人傳訊

hohoho36

伯爵府

積分: 19521

8^#

發表於 22-4-4 21:10 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:07
之前都168成績好好，第5波又狂食，短時間重左好多，仲要食壞左個胃，之後跟番168都失敗
...

我都係第五波狂食仲要wfh仲食多佐，請教下點斷食法？

私人傳訊

hauhauhau

子爵府

積分: 13489

9^#

發表於 22-4-4 21:10 |只看該作者

Nbs 發表於 22-4-4 21:06
我見d 韓國明星男男女女都係咁，一日一餐
不過我連168 都做唔到，要返工有消耗，唔食嘢唔掂
...

香港都好多明星行168或者一日一餐，話斷食（拎左諾貝爾獎）會食左d壞左同唔好既細胞，令到身體變好，前排番工我都跟唔到，呢排wfh先跟到

私人傳訊

hauhauhau

子爵府

積分: 13489

10^#

發表於 22-4-4 21:10 |只看該作者

cherrchan 發表於 22-4-4 21:06
加油!
我女都係斷食，瘦左好多。

你女女甘叻？佢幾歲？我人到中年了

私人傳訊

okgoodla

公爵府

積分: 26004

2024年龍年勳章

11^#

發表於 22-4-4 21:11 |只看該作者

我168 好習慣！

私人傳訊

JustForty

男爵府

積分: 5545

12^#

發表於 22-4-4 21:12 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-4 21:10
香港都好多明星行168或者一日一餐，話斷食（拎左諾貝爾獎）會食左d壞左同唔好既細胞，令到身體變好，前排 ...

行左幾多日？效果如何？

私人傳訊

winniebear301

大宅

積分: 3107

13^#

發表於 22-4-4 21:12 |只看該作者

回覆樓主:

我朋友之前試過斷食，都係一日一餐，無錯短期內瘦左好多，但面色好差，以為佢有重病，之後佢停左，恢復食返兩餐，體重已經反彈晒～

私人傳訊

sunnygirl

珍珠宮

積分: 32324

好媽媽勳章

14^#

發表於 22-4-4 21:12 |只看該作者

回覆樓主:

我行左168好耐，無瘦過，不過亦冇肥，係唔係要試下一日一餐呢，不過呢個真係有d難度

私人傳訊

ymon

男爵府

積分: 7373

2024年龍年勳章醒目開學勳章

15^#

發表於 22-4-4 21:13 |只看該作者

回覆樓主:

我之前都試過168 ，我覺得唔食早餐會易d做到，因為一個早上返工做下野好快就過。我維持左一個月左右，跟住又無肯心繼續，只是有時星期六，日斷食

私人傳訊

lcc0234

別墅

積分: 959

16^#

發表於 22-4-4 21:14 |只看該作者

168有用, 除咗可以控制體重, 我連胃唔舒服都無埋

私人傳訊

hauhauhau

子爵府

積分: 13489

17^#

發表於 22-4-4 21:15 |只看該作者

hohoho36 發表於 22-4-4 21:10
我都係第五波狂食仲要wfh仲食多佐，請教下點斷食法？

其實我第五波一直都發唔起個心減肥。仲一下子重左20磅，只係身體唔舒服，胃痛發出警號，睇左幾次醫生，食左藥就唔痛一唔食藥就痛，醫生話我狂食野食壞左個胃
我而家一日一餐，任何野都食，主食要健康鮮肉鮮菜有食澱水，再預備一試甜品/糖水/水果，什致有時餅乾同零食，食完飯後食，滿足自己
盡量自己整，蛋糕、麵包、果仁、甜品、糖水都自己整
食左幾日，一餐發覺食唔落甘多野，變左樣樣食少少滿足下，未開飯前就剩飲水