自由講場 今日: 1516 | 主題: 1336816

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發表於 23-7-14 10:41 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

從未試過咁嘅情況

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ohmygosh

侯爵府

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發表於 23-7-14 10:45 |只看該作者

522kennis 發表於 23-7-14 10:41
從未試過咁嘅情況

呢啲情況急性痛我都會去睇西醫，盡快消炎止痛先，之後再保養

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lingw.

珍珠宮

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發表於 23-7-14 10:46 |只看該作者

522kennis 發表於 23-7-14 10:41
從未試過咁嘅情況

足底筋膜炎

上youtube search 有一個腳拉筋的動作，做左就會好返

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bibi2013

珍珠宮

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2024年龍年勳章大廚勳章 BK Milk勳章

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發表於 23-7-14 10:50 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bibi2013 於 23-7-14 10:51 編輯

睇醫生，如果係腳底筋膜炎，就換對舒服有軟墊的鞋，用個網球放地，腳板踩上碌下佢。都要一段時間先會好。

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fatfat86

男爵府

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發表於 23-7-14 11:17 |只看該作者

朝早起身最痛

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發表於 23-7-14 11:20 |只看該作者

本帖最後由 mercurycc 於 23-7-14 11:21 編輯

足底筋膜炎，起身落地最痛，睇醫生做針灸推拿，
最後拉筋，做鞋墊才好返。

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發表於 23-7-14 11:20 |只看該作者

mercurycc 發表於 23-7-14 11:20
足底筋膜炎，起身落地最痛，
拉筋，做鞋墊才好返。

Ok thanks

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發表於 23-7-14 11:21 |只看該作者

lingw. 發表於 23-7-14 10:46
足底筋膜炎

上youtube search 有一個腳拉筋的動作，做左就會好返

Ok thanks

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發表於 23-7-14 11:21 |只看該作者

bibi2013 發表於 23-7-14 10:50
睇醫生，如果係腳底筋膜炎，就換對舒服有軟墊的鞋，用個網球放地，腳板踩上碌下佢。都要一段時間先會好。
...

Ok thanks

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發表於 23-7-14 11:22 |只看該作者

mercurycc 發表於 23-7-14 11:20
足底筋膜炎，起身落地最痛，睇醫生做針灸推拿，
最後拉筋，做鞋墊才好返。
...

Ok thanks

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發表於 23-7-14 11:25 |只看該作者

回覆樓主:

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發表於 23-7-14 11:28 |只看該作者

小傑媽媽發表於 23-7-14 11:25
如果係足底筋膜炎，試下做呢個運動
https://youtu.be/uLP0x5Qp7nA

你對腳好返未呀？

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發表於 23-7-14 11:29 |只看該作者

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發表於 23-7-14 11:34 |只看該作者

小傑媽媽發表於 23-7-14 11:29
未好得晒，而家最大問題係膝痛，上樓梯真係攞我命

盡量行小d樓梯，做多d運動強化大腿肌肉。

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發表於 23-7-14 11:37 |只看該作者

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ohmygosh

侯爵府

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發表於 23-7-14 11:41 |只看該作者

小傑媽媽發表於 23-7-14 11:37
唉！而家都冇野可以做啦，只能接受佢一直退化

勞損咗？痛症真係好痛苦

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發表於 23-7-14 11:42 |只看該作者

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