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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 年紀大肚腩好難減呀…

自由講場今日: 67|主題: 1355722

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年紀大肚腩好難減呀…

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積分: 1247

1^#

發表於 24-7-3 15:13 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。有冇JM都係咁？？唔想做美容有咩方法呀？？

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積分: 182320

2^#

發表於 24-7-3 15:16 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

游水

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積分: 20802

3^#

發表於 24-7-3 15:18 |只看該作者

山楂茶

每一秒都是Golden Time

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積分: 79868

4^#

發表於 24-7-3 15:20 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

薛家燕啲手腳又係好幼，但個身就圓轆轆

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積分: 55253

5^#

發表於 24-7-3 15:23 |只看該作者

我都係肥晒喺個肚腩度

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積分: 59533

2025中秋節勳章父親節2025勳章 2024年龍年勳章睛靈勳章

6^#

發表於 24-7-3 15:25 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

跑咗幾耐
每次跑幾多公里
跑步游水行山均衡飲食點都會好啲

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積分: 148440

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

7^#

發表於 24-7-3 15:25 |只看該作者

做收腹運動

點評

發表於 25-5-14 20:34

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積分: 67865

2025中秋節勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 24-7-3 15:26 |只看該作者

Sit up

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積分: 9353

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發表於 24-7-3 15:29 |只看該作者

感同身受 , 做 sit-up 做到腰痛都唔惦 :donutcry:

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2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章牛年勳章 2018復活節勳章育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

10^#

發表於 24-7-3 15:31 |只看該作者

你女後生過妳，新陳代謝點都快過你，同個後生女比較，自找煩惱！

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積分: 4392

11^#

發表於 24-7-3 15:59 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

跑步(emoji)(emoji)都減到肚腩但7 分控食更重要
忍口忍口

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發表於 24-7-3 16:22 |只看該作者

回覆樓主:

游水同sit up都減唔到肚腩㗎

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2025中秋節勳章 2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章畀面勳章

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發表於 24-7-3 16:23 |只看該作者

玩呼拉圈啦咁

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積分: 31886

2025中秋節勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章 2023年兔年勳章虎到金來勳章牛年勳章 HiPP勳章(2) HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 2018母親節勳章 2018復活節勳章親子王國15週年勳章畀面勳章好媽媽勳章醒目開學勳章 2011至尊種植勳章環保接龍勳章 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章開心吸收勳章

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發表於 24-7-3 16:53 |只看該作者

介凍飲、介甜

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積分: 49552

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發表於 24-7-3 17:10 |只看該作者

回覆樓主:

4肢瘦，中央肥，叫蘋果身形，同基因有關，即是天生就係肥身唔肥手腳，呢啲係唔容易減，要整體減磅先瘦到，減肥來來去去都係控制飲食加運動，食野有無戒糖減碳水？

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積分: 5352

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發表於 24-7-3 17:16 |只看該作者

本帖最後由 MeiCheLin 於 24-7-3 17:16 編輯

我都系, 甘上下年紀, 代謝慢, 肌肉流失快, 平時飲食多餘既卡路里就儲系腹部, 要做好飲食 + 運動, 我都努力中

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積分: 42974

2024年龍年勳章

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發表於 24-7-3 17:16 |只看該作者

極低脂飲食,祇可以食魚,雞胸, 冇油菜(任食)勁少飯（碳水化合物）。

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積分: 37216

父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章

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發表於 24-7-3 17:18 |只看該作者

做收腹運動及控制飲食

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積分: 38617

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發表於 24-7-3 17:21 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

做slim機，有時食益生菌，普拉提收腰，收肚腩

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積分: 11782

20^#

發表於 24-7-3 17:27 |只看該作者

梁太老公發表於 24-7-3 15:13
明明四肢手手腳腳唔肥，但就係肥係個肚腩到…平時都好常同女女落街跑步。佢就愈來愈fit 我就毫無縮小跡象。 ...

我自己親身試過：

戒麪包、蛋糕（所有甜食）、意粉、麫類，零食。
想食麫，就食米粉。
做運動（收腹），跑步，好明顯減左個腩，條腰出返來。

中央肥胖唔單止影響外觀，最重要係會令到內臟脂肪增加，引發好多長期病。

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