吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 168係咪真係減到肥

自由講場今日: 2015|主題: 1368287

回覆發帖

跳至頁

查看: 6081 | 回覆: 73

168係咪真係減到肥

12 3 4

積分: 4317

減齡達人勳章

1^#

發表於前天 10:36 |只看該作者 |倒序瀏覽 |打印

請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

私人傳訊回覆引用

積分: 84268

2^#

發表於前天 10:57 |只看該作者

幾年前試過,就係skip早餐,跟住輕左8-9磅,之後幾年一樣冇食早餐但重返晒.

早排睇營養師,減左差不多20磅左右!

私人傳訊回覆引用

積分: 227965

2024年龍年勳章

3^#

發表於前天 11:00 |只看該作者

fatchu@home 發表於 26-6-23 10:57
幾年前試過,就係skip早餐,跟住輕左8-9磅,之後幾年一樣冇食早餐但重返晒.
早排睇營養師 ...

減20磅

私人傳訊回覆引用

積分: 235830

4^#

發表於前天 11:00 |只看該作者

回覆樓主:

我由讀中學開始唔食早餐，只可以講無點增磅，但減唔到肥囉！我係0運動人

私人傳訊回覆引用

積分: 4317

減齡達人勳章

5^#

發表於前天 11:10 |只看該作者

回覆樓主:

但唔食早餐，會唔會好易胃痛，又話早餐好重要

私人傳訊回覆引用

積分: 1616

6^#

發表於前天 11:12 |只看該作者

可以，但重點是堅持

私人傳訊回覆引用

積分: 62338

父親節2025勳章母親節2025勳章

7^#

發表於前天 11:38 |只看該作者

前幾年試過，半年左右減咗十幾廿磅，當時冇食早餐，第一餐應該中午，而且食得比較清

私人傳訊回覆引用

積分: 44844

8^#

發表於前天 11:40 |只看該作者

回覆樓主:

我168 只係無食早餐
由60減到55
之前無論點樣食少都無用
靠這個自然越來越瘦

私人傳訊回覆引用

積分: 44844

9^#

發表於前天 11:41 |只看該作者

AprLam_FB 發表於 26-6-23 11:10
但唔食早餐，會唔會好易胃痛，又話早餐好重要

因人而異試咗先知
其實一個月已經有效果

私人傳訊回覆引用

積分: 149900

2018復活節勳章畀面勳章環保接龍勳章親子達人勳章 BK Milk勳章 15週年勳章親子王國15週年勳章

10^#

發表於前天 12:26 |只看該作者

早餐好緊要, 寧願唔食午餐, 或且食少啲.

私人傳訊回覆引用

積分: 14962

11^#

發表於前天 12:30 |只看該作者

AprLam_FB 發表於 26-6-23 10:36
請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

唔係好得.

私人傳訊回覆引用

積分: 94680

馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章

12^#

發表於前天 12:34 |只看該作者

堅持到先算，食少啲嘢好過

私人傳訊回覆引用

積分: 37697

13^#

發表於前天 12:35 |只看該作者

本帖最後由 cew 於 26-6-23 12:36 編輯

AprLam_FB 發表於 26-6-23 10:36
請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

我覺得有用，體重保持或略減
早上10点吃早餐，下午6点前吃晚餐
早餐及晚餐有吃生果，蔬菜，乳酪之類

私人傳訊回覆引用

積分: 5472

14^#

發表於前天 13:14 |只看該作者

如果要返工，應該只可以cut早餐

私人傳訊回覆引用

積分: 102266

馬年勳章 2026勳章父親節2025勳章母親節2025勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章環保接龍勳章大廚勳章 BK Milk勳章

15^#

發表於前天 13:42 |只看該作者

kitbebe 發表於 26-6-23 12:26
早餐好緊要, 寧願唔食午餐, 或且食少啲.

對我嚟講，早餐同午餐是但食一餐已經夠，我食咗早餐已經飽晒，加上晏起身，有時第一餐可以已經係3、4點咯

私人傳訊回覆引用

積分: 16280

16^#

發表於前天 14:19 |只看該作者

AprLam_FB 發表於 26-6-23 10:36
請問有冇人實行緊168？有冇成效？你地幾點後唔食野，幾點食野？

試過大約10月減到10kg 。除咗168skip 早餐，一日兩餐之外，仲有幾嚴格減醣。之後唔想咁瘦，輕鬆咗，都肥番3kg.

私人傳訊回覆引用

積分: 20922

17^#

發表於前天 15:56 |只看該作者

我同事真係減到，見佢work喎。

私人傳訊回覆引用

積分: 43000

18^#

發表於前天 22:49 |只看該作者

唔得

私人傳訊回覆引用

積分: 56512

馬年勳章 2026勳章 2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章畀面勳章

19^#

發表於昨天 00:14 |只看該作者

回覆樓主:

我得，幾年前減到15磅！但都要刻意食少D，宜家進化到一日一餐，只keep 到唔肥但不掉秤

私人傳訊回覆引用

積分: 50712

2025勳章蛇年勳章

20^#

發表於昨天 00:23 |只看該作者

fayefa 發表於 26-6-23 14:19
試過大約10月減到10kg 。除咗168skip 早餐，一日兩餐之外，仲有幾嚴格減醣。之後唔想咁瘦，輕鬆咗，都肥番 ...

減醣重要

私人傳訊回覆引用

12 3 4

跳至頁

上一主題 • 下一主題

聯絡管理員廣告查詢使用條款免責聲明使用意見

Copyright © 2026 Baby-Kingdom.com Limited. | Privacy Policy