自由講場 今日: 2469 | 主題: 1351300

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1^#

發表於 07-3-10 21:32 |只看該作者

激勵自己減肥方法~~

你地係用乜嘢方法激勵自己減肥ga??
例如有乜嘢推動力令到你達減肥目標la??
末減...想減...減緊...或者成功左ge 1齊研究下la~~

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cheerio

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2^#

發表於 07-3-10 21:48 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我會揀游水....真係減得好快, 又健康

食藥就一定唔會, 因為我驚死

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小甜

大宅

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3^#

發表於 07-3-10 22:00 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

me too！現在每天都去游水，已經有快6個月減了13磅，醫生話減得健康，還要努力！

cheerio 寫道:
我會揀游水....真係減得好快, 又健康
食藥就一定唔會, 因為我驚死

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ir9974

大宅

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好媽媽勳章

4^#

發表於 07-3-10 22:21 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我試過跳舞減左25磅.可惜跳傷左隻腳.宜家無得跳,肥番哂啦 :-(

快樂可人兒
:-DResults:

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5^#

發表於 07-3-11 07:42 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

cheerio 寫道:
我會揀游水....真係減得好快, 又健康
食藥就一定唔會, 因為我驚死

我都驚死arh!!

可惜我le到唔方便去游水.....

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6^#

發表於 07-3-11 07:43 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

[quote]
小甜寫道:
me too！現在每天都去游水，已經有快6個月減了13磅，醫生話減得健康，還要努力！

[quote]
你要keep住努力arh!!! 仲有幾耐達標arh??

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7^#

發表於 07-3-11 07:48 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

ir9974 寫道:
我試過跳舞減左25磅.可惜跳傷左隻腳.宜家無得跳,肥番哂啦 :-(

你係gym跳定係屋企跳ga?? 我之前係屋企跳左成年la, 係近排冇左推動力, 所以想睇下大家冇好方法激勵返我d恆心lohh....
我'失'頭有時都痛痛地, 唔通我都係跳傷左???

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8^#

發表於 07-3-11 08:02 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

千祁唔好食代餐, 我試過某牌子的奶粉,
一日飲兩餐, 但都係瘦三磅, 唔飲仲死,
體重反彈.

我之前都肥過, 但就無去游水 (唔識游).
我選擇做運動 (跟工聯x)上堂同做健身器材.
仲加埋飲減肥茶, 又試過飲五味汁. 收尾就瘦左

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9^#

發表於 07-3-11 08:12 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我之前懶都有飲代餐ga, 但又ok wor, 减得幾好, 可能隻隻唔同la, 1 week平均减到2-4lbs(+ aerobics)!!
减肥茶係咪好痾ga??

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10^#

發表於 07-3-11 08:48 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我隻減肥茶唔係好痾.
那時我都唔係成日有得大便,
飲完係會有感覺知要去大便,
不過就一定要成左野知好飲.
因一次我空肚飲, 結果受唔住又心跳得快,
又手震.
代餐又唔麻煩,最怕係唔飲時keep唔到體重.

我都有去做運動,當時逢星期六,日去跑步.
29度以下會著長褲長袖衫, 仲加底衫.
次次都跑到成身汗, 成面都濕晒.
跑1 1/2小時, 之後1小時內都唔食野.
都減到喎 !!!

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奀奀豬0702

子爵府

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11^#

發表於 07-3-11 08:52 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我好lazy, 從來都唔做運動

未生亞仔之前大約96~98磅, 有左亞仔之後最高去到122, 生完出院108, 後來一個月後先去返102, 我當時沒有用方法去減肥只係自然瘦, 點知102 keep左成個月沒下降, 個肚腩又大

我先開始唸方法, 我用我姑仔做目標(佢好slim), 又要成日唸住自己再唔keep, 就咩衫都穿唔倒嫁la

再大年紀d你要減都減唔倒呀, 到時亞仔都唔鍾意同你呢個肥媽出街呀, 我就係成日要自己唸住呢d野, 等自己有決心d

唔做運動唯有飲食方面下手, 當然唔係節食啦...我戒除一切飲品, 只飲水及清茶, 食方面都要戒食甜, 咸, 有汁ge飯等等, 多食蛋白, 脫脂牛奶.....可以收緊肌肉, 多食綠色ge菜, 一定要keep住, 我無特別ge餐單, 只係要食得清淡清淡清淡 .............一個月後我ge磅數去返94~95 lu

而家我間中都會搵3日都係用呢個方法食野, 加上返工又揍仔, 而家只係91~92磅左右, 無咩升跌

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12^#

發表於 07-3-11 09:11 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

一位媽咪 ,
以前細個學人飲减肥茶痾到7彩, 只始就唔敢la

我飲le隻代餐係low fat+唔同ge維他命, 就冇話有消脂作用, 所以如果唔食佢, 只係自己控制飲食, 其實都1樣, 只係貪佢方便je

我之前每日就跳大約1 hr aerobics, 其實减得好滿意, 只係宜家d恆心唔知去左邊, 2個幾月都冇做運動la :-( :-(

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13^#

發表於 07-3-11 09:19 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

奀奀豬0702 ,
你好slim wor??

原來姑仔同r仔係你推動力!!

我個女做唔到我推動力arh.....佢只係成日要我同佢1齊食嘢, 又話mama唔肥唔駛减

"成日唸住自己再唔keep, 就咩衫都穿唔倒嫁la "-----le個都係1個好好ge推動力.....thankyou~~

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14^#

發表於 07-3-11 09:37 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

鍾薏媽媽:

我做運動已經係幾年前的事,
而家無做啦, 不過每日早一兩個站落車,
每日夾埋都行到20分鐘.
同埋我一多野做就要捱夜,
咁就[訓]得唔好, 又會好易嘔,
所以而家都keep住係瘦的.

鍾薏媽媽寫道:

一位媽咪 ,
以前細個學人飲减肥茶痾到7彩, 只始就唔敢la
我飲le隻代餐係low fat+唔同ge維他命, 就冇話有消脂作用, 所以如果唔食佢, 只係自己控制飲食, 其實都1樣, 只係貪佢方便je
我之前每日就跳大約1 hr aerobics, 其實减得好滿意, 只係宜家d恆心唔知去左邊, 2個幾月都冇做運動la :-( :-(

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發表於 07-3-11 09:51 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我都瞓得唔多wor, 即係我都要keep住唔好瞓咁多??

成日嘔?? 咁咪好辛苦lohh??
最衰le邊去邊都揸車, 咁冇理由泊到架車無雷公咁遠la.....haha...其實係懶

咁你初初係掂推動自己减ga??

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小路

琥珀宮

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發表於 07-3-11 10:19 |只看該作者

Re: 激勵自己減肥方法~~

我keep住去physical跑步都有兩年多啦！減左廿幾磅，做咩都好，最緊要有恒心！

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