美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138077

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181^#

發表於 07-6-14 01:13 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

jandt818 寫道:
re : Kryoga last night
2個月無上堂, 上返2堂就發覺, 除左條腰外, flexibility 就返左黎, 但strenght就強差人意, 做 simple triangle時, 對腳無力企實地下, 不停咁sin開, 一定要企在毛巾上先可以定一陣....

hi dear.......((strenght強差人意)) me too la

你可以講多次個DIY mask how to make ma!!

Namaste

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^O^

珍珠宮

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182^#

發表於 07-6-14 11:44 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

bibi
我琴晚ｏｒ前晚都發惡夢，又係夢到喊醒，但唔記得發咩夢喊lu.我好少發夢會喊到醒,so far i can only recall twice.可能我呢輪心情都好差,成日發夢見到公司一d唔開心既事.朋友話我好大壓力.我都唔知係咪.我平時都已經成日發夢,仲要成日記得d夢講咩,精神科醫生覺得咁係唔好的.我諗我都要去睇睇精神科醫生relax下.

你話你搵到個中醫淨把脈已可知你有咩病,可唔可以比個中醫既資料比我呀?

jandt
你係咪話你上次比我個中醫資料都係可以淨把脈就可知你有咩病呀?

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183^#

發表於 07-6-14 12:31 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

JOD 寫道:
[quote]
jandt818 寫道:
re : Kryoga last night
2個月無上堂, 上返2堂就發覺, 除左條腰外, flexibility 就返左黎, 但strenght就強差人意, 做 simple triangle時, 對腳無力企實地下, 不停咁sin開, 一定要企在毛巾上先可以定一陣....

hi dear.......((strenght強差人意)) me too la

你可以講多次個DIY mask how to make ma!!

[/quote]

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發表於 07-6-14 12:34 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

^O^ 寫道:
jandt
你係咪話你上次比我個中醫資料都係可以淨把脈就可知你有咩病呀?

^0^
係呀,第一次睇好耐, 我形容好似係照x-ray咁, 由頭check到落腳, 我果時等左3個月先有得睇

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185^#

發表於 07-6-14 15:11 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

^O^ 寫道:

你話你搵到個中醫淨把脈已可知你有咩病,可唔可以比個中醫既資料比我呀?

http://www.herbalistlaw.com/c-law.html

better a witty fool than a foolish wit

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^O^

珍珠宮

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186^#

發表於 07-6-14 15:57 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

bibi/jandt

re 中醫
thanks.

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發表於 07-6-15 13:30 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

bibi

how are you today?

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188^#

發表於 07-6-15 23:19 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

jandt

thx, am ok, just sick damn tired & busy.
... and lost several thousands in share market today~~ ok la, money easy come easy go~~no big deal~~

hope will recover & got more energy to go to yoga la~
miss yoga indeed~
thinking to join gapal's ashtanga or syam's static hot tmrw~~

better a witty fool than a foolish wit

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發表於 07-6-16 09:52 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

next week schedule of TST branch is still not updated.
very disappointed to thier working effectiveness,sigh... heard that they bring 26 postures back next week.

and actually i don;t like much to attain class there. too confusing (planet & instrucotrs & members) & too much negative energy (from bikram members) there. i felt so uncomfortable, can't be peaceful & bliss completely. hope it would be better soon.

a perfect yoga practicing environment would not be created only if both parties can pay effort & responsibility.

better a witty fool than a foolish wit

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190^#

發表於 07-6-16 09:53 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

bibi808 寫道:
jandt

thx, am ok, just sick damn tired & busy.
... and lost several thousands in share market today~~ ok la, money easy come easy go~~no big deal~~

hope will recover & got more energy to go to yoga la~
miss yoga indeed~
thinking to join gapal's ashtanga or syam's static hot tmrw~~

good morning

bibi
呢兩個老師都tough架, do child pose if necessary

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191^#

發表於 07-6-16 10:06 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

good morning dear jandt

see if i can catch the 12:30 class. i wana try one more time for static hot, see how diff of diff instructors.

better a witty fool than a foolish wit

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pluie

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192^#

發表於 07-6-16 10:30 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

jandt,

嘩!! 好野!!!

唔知下星期我返黎有冇書拎未呢? 今次真係多得你既窮追猛打!! 希望今次順利收到啦!!

^O^

咁而加有消息未呀? 做咩呢輪心情差? 壓力大係會令我發好多夢同埋下巴出暗瘡架. 呢輪我都好燥, 出暗瘡之餘仲要生飛滋... 我今日開始要食d 中藥調理下.

bibi,

你病仲上syam 堂呀? 想c 頂啦!

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193^#

發表於 07-6-16 10:35 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

pluie 寫道:
jandt,

嘩!! 好野!!! 唔知下星期我返黎有冇書拎未呢? 今次真係多得你既窮追猛打!! 希望今次順利收到啦!!

^O^

咁而加有消息未呀? 做咩呢輪心情差? 壓力大係會令我發好多夢同埋下巴出暗瘡架. 呢輪我都好燥, 出暗瘡之餘仲要生飛滋... 我今日開始要食d 中藥調理下.

bibi,

你病仲上syam 堂呀? 想c 頂啦!

PLUIE
無咁快架, 佢要安排幾日先寄出, 再等10-15日先到香港

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194^#

發表於 07-6-16 10:35 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

pluie 寫道:
bibi,

你病仲上syam 堂呀? 想c 頂啦!

好似好番晒啦播....

真係好辛苦架咩....?死啦,仲個半鐘喎.....
一係我番去myoga上下pilates train下個core算呀?
上個sat到依家都未上過yoga啦我.... :-(

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ngkawunkaren

別墅

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發表於 07-6-16 19:11 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

各位好:

請問邊間做yoga, 地方靚又乾淨?

請問 myoga 係幾錢1個月? 我剛剛打電話問, 個salesman 話吾可以報價, 只可面談

, 又話可送1堂($250)試吓玩

我從未玩過, 請大家指教吓,

thank you!

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pluie

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196^#

發表於 07-6-16 23:51 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

bibi,

我未上過佢既static hot, 所以都唔知係咪真係好辛苦 . 不過我上過佢其他堂, 係勁辛苦架.... 好似比人勞役咁囉... 你上完返黎報告下呀!

你唔駛打退堂股呀... 你辛苦咪訓低透下囉...

ngkawunkaren,

我冇上過其他yoga clubs , compare 唔到邊度靚. 不過如果你要靚, 應該pure 都好靚. 不過我選club 就睇導師教學質素多d. 如果遇到好老師, 響郊外學我都肯架 ....

你咪上去試下堂先囉. 睇下你鍾唔鍾意.

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olivialee_

洋房

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發表於 07-6-17 11:17 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

大家有無睇過?我諗我都係其中一份子

長期練瑜伽「硬拗」腰椎壞了了

國泰醫院最近以磁振造影（MRI）為多名資深瑜伽練習者進行脊椎掃描，發現逾三分之二受測者的腰椎或頸椎，都比同齡健康者出現軟骨磨損、退化的現象，練習瑜伽時，應小心運動傷害。

近年來，練習瑜伽的人口越來越多，似乎已成全民運動；不少上班族、學生族，往往利用閒暇時刻，互邀上瑜伽教室「拉一拉筋」，其中不乏有腰痠背痛毛病者，認為瑜伽可改善長期的困擾，因而勤練。

由於瑜伽不少體位例如後彎、下腰及扭轉等，會造成脊椎嚴重彎曲，國泰醫院高階醫學影像健康檢查中心主任鄭慶明為瞭解瑜伽對脊椎的影響，邀請十八名資深的瑜伽練習者接受MRI檢查。令他訝異的是，有十三名出現脊椎軟骨脫水或異常磨損的現象。

鄭慶明指出，由於多數瑜伽練習者為了提高身體的柔軟度，一再向高難度的體位挑戰，以致脊椎過度使用，「有的人年齡才卅多歲，但從MRI掃描的影像中所秀出來的卻像是六十歲的脊椎」。因此，他認為，單就脊椎健康而言，長期練習瑜伽者的脊椎，若施力不當，反而有些人提早出現脊椎老化。

他表示，脊椎是由一連串椎骨所組成，椎骨與椎骨之間的軟骨就像兩片漢堡的生菜和起司，如果彼此擠壓，生菜和起司都會被擠出來，壓迫到神經，就造成最典型的坐骨神經痛，嚴重時將讓人舉步維艱。

值得一提的是，這些受測者有的本身骨質疏鬆卻不自知，鄭慶明強調，如果有人不注意而繼續練習瑜伽，硬拗的結果將造成脊椎壓迫性骨折，後果令人難以想像。另外，如果頸椎已因練習不當而呈現軟骨凸出，若再持續做肩頸倒立的體位，很可能造成折頸的意外。

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olivialee_

洋房

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198^#

發表於 07-6-17 11:29 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

Jandt,

如果你再好d你可以試下hatha solar ar,真係幾好架,成個flow都好慢,d動作都好全面。

我上左2次nada meditation,個感覺真係好好ar. 今堂kapil叫我地做sharing,有個同學仔share左佢既體會. 佢話我地應該感謝同珍惜所有野,話我地遇到d唔開心既野其實係一個考驗同訓練,我地都應該要好感謝呢d經驗. 雖然講係容易做就難,但希望真係好似呢個同學仔咁做到啦.

我尋日去睇左華嚴經,唔睇到半路好唔開心喊左出黎.唔係因為佢唔好睇,而係d人好唔集中,好影響我feel個套劇(講到去華藏世界係點時好抽象架,得光同聲比你feel)跟著一路唸起好多唔開心既野...... :cry:

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199^#

發表於 07-6-18 10:51 |只看該作者

Re: YOGA !! YOGA!! YOGA!! PART 5

硬拗喎, 你平時有做熱身, 應該唔算喎

港醫生質疑研究

鄭慶明說，脊椎是由一連串椎骨所組成，椎骨與椎骨之間的軟骨就像兩片麵包夾

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