興趣嗜好 今日: 1 | 主題: 124523

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發表於 14-7-5 11:23 |只看該作者

今朝7:30起跑, 狀態麻麻, 12k乾咗, 要行3k返屋企....

係馬鞍山長廊行返屋企中途, 見到有個男人拖個兩歲小朋友係棵樹痾尿, 但廁所距離唔夠二百米, 忍唔住走埋去厚多士. 佢唔單止覺得無錯, 仲一串粗口問候我娘, 又兇我話報警. 但係我跑步無帶電話, 我話不如你報, 佢又真係報警喎, 結果攪到三個差人過黎落口供, 最後佢比差人警告, 抵死!! 落口供果陣同阿sir傾跑步經, 不知幾開心!

最好笑係我無帶身分證, 唯有比張住戶證阿sir登記!!

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Prairie

發表於 14-7-6 10:00

daojun 咁攪笑！

發表於 14-7-6 07:21

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發表於 14-7-5 12:05 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

遙遙爸爸：

Well done! 為正義之士鼓掌！

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發表於 14-7-5 12:09 |只看該作者

引用：Quote:cheapbombom+發表於+14-7-4+20:00+So

原帖由 Prairie 於 14-07-04 發表
這個是我整的（唔好意思我又off topic一下）

Prairie,

我喜歡你個蛋糕！好掂啊！

想請教，蛋糕外圍（圓週）d powder 點整上去？我一直攪5掂這個部份！舖杏仁片、朱古力碎，永遠天一半、地一半！

請高手賜教！

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發表於 14-7-5 12:14 |只看該作者

回覆：cheapbombom 的帖子

今朝我都執左8K, 不過去會所！

因為明天可能會早上8am去為澳門跑賽習訓，之後又游下水咁，所以原本打算只跑5K, 但最後又5夠喉，跑夠8K至收油！

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water55

男爵府

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發表於 14-7-5 14:13 |只看該作者

回覆：跑步討論區

尋日6k, 今日10k, 都係運動場。曬都痴線

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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發表於 14-7-5 14:28 |只看該作者

water55 發表於 14-7-5 14:13
尋日6k, 今日10k, 都係運動場。曬都痴線

幾點起跑? 運動場無遮無掩, 乾煎!!

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發表於 14-7-5 16:00 |只看該作者

回覆：遙遙爸爸的帖子

我有少少抗拒跑運動塲，可能諗起interval training! 一練速度，跑步不再是享受！

比我透埋個summer先啦，今年渣馬早左一個月，我諗家豪的特訓遲不過10月頭又吹雞埋位了！

其實諗緊7-8月跟5跟佢train! 心Cc想與5想之間！

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遙遙爸爸完全同意"一練速度，跑步不再是享受!"

發表於 14-7-5 19:29

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188^#

發表於 14-7-5 18:04 |只看該作者

引用：今朝我都執左8K, 不過去會所！因為明天可能

原帖由 cheapbombom 於 14-07-05 發表
今朝我都執左8K, 不過去會所！

因為明天可能會早上8am去為澳門跑賽習訓，之後又游下水咁，所以原本打算只 ...

horhor...大家好，今日唔洗湊bb, 我同c6 跑咗10k, 係tko..我係由寶林跑到日出康城來回，我c6 係5k頂唔順，腳軟，我自己跑埋尾...天氣好熱，我唔怕熱，但我怕晒。。。。好怕有斑。。依家去食生日自助餐

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water55

男爵府

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189^#

發表於 14-7-5 18:09 |只看該作者

哈哈，我諗住曬埋太陽，尋日10點，今日11點半。乾煎成功。
從來跑步就係悶到爆，3、4粒鐘係咁跑，所以跑邊度都冇乜所謂，反而星期六日我鍾意跑運動場，冇乜人，唔使左閃右避，運動場做白老鼠兜圏我最長試過20k.

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Prairie 一個字，服！發表於 14-7-6 10:03

遙遙爸爸 50圈!!!

發表於 14-7-5 19:29

daojun 嘩！三、四粒鐘會變人乾！

發表於 14-7-5 19:12

穎穎係2006年3月5日入侵咗屋企喇! :-)

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190^#

發表於 14-7-5 19:31 |只看該作者

mmkk12 發表於 14-7-5 18:04
horhor...大家好，今日唔洗湊bb, 我同c6 跑咗10k, 係tko..我係由寶林跑到日出康城來回，我c6 係5k頂唔順， ...

TKO係唔係無乜斜路? 10k對你無難度, 會唔會考慮玩半馬?

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發表於 14-7-6 00:56 |只看該作者

引用：Quote:mmkk12 發表於 14-7-5 18:04 horhor.

本帖最後由 mmkk12 於 14-7-6 07:23 編輯

原帖由 遙遙爸爸 於 14-07-05 發表
TKO係唔係無乜斜路? 10k對你無難度, 會唔會考慮玩半馬?

double reply sorry

1404579370334.jpg (463.55 KB, 下載次數: 0)

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192^#

發表於 14-7-6 00:56 |只看該作者

引用：Quote:mmkk12 發表於 14-7-5 18:04 horhor.

原帖由 遙遙爸爸 於 14-07-05 發表
TKO係唔係無乜斜路? 10k對你無難度, 會唔會考慮玩半馬?

唔會啦我鐘意跑步但唔想跑咁耐，嘻嘻，今日自助餐，几好食，買一送一

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發表於 14-7-6 07:45

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tsarin_li

大宅

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發表於 14-7-6 01:03 |只看該作者

其實我以前夏天都係近上午11點幾跑吐露港12k，出身汗。。。跑多咗轉咗夜晚或陰天跑就見成果。。。不過真係要量力而為

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