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興趣嗜好今日: 3|主題: 124002

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第一回合 [複製鏈接]

8 91011 12...103

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發表於 15-4-19 17:19 |只看該作者

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發表於 15-4-19 17:26 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-19 17:19
係中式呀

佢又經常去上堂學煮嘢，又經常去食好嘢

咁基本上冇可能...開門七件事之中 ,米、油、醬、醋都好雷
或者話,好難搵唔雷

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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發表於 15-4-19 17:27 |只看該作者

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發表於 15-4-19 17:33 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-19 17:27
講真，我屋企既醬料真係越嚟越少

我而家只係用 pepper ..已經衰到食椰菜同白飯都食倒甜味出黎
住既附近鋪賣既野已經唔算重味
之前響黃埔嗰邊仲勁.
而家都唔明點解當時可以食得落

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發表於 15-4-19 17:41 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-19+17:27+講

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發表於 15-4-19 17:49 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-19 17:41
我都係呀，食菜心食到邊d靚邊d唔靚，搞到我而家只去九龍城買菜

其實都幾頭痛,可以買野食既地方會愈黎愈少

不過就算有得買,買完會唔會放入口又一件事黎...

尋日睇本書既其中一個 rule 係...
一啲你grandma 或者再之前一兩代都識既食物至好放入口...

又真係唔話得佢錯..食得愈RAW 會愈識分
有好多食物根本唔係食物 .. 只係卡路里..

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發表於 15-4-19 17:52 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-19+17:41+我

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發表於 15-4-19 17:54 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-19 17:52
幾年前我老公一個朋友300磅，佢急步行一個鐘加乜都水灼咁去食嘢，一年後減咗150磅，我嗰時都o咀，咁點食得 ...

咁我又冇乜都水灼咁誇張..有時都會煎..(其實係懶,掉左落微波爐唔駛理佢)

而且有啲野水煮又真係唔好食

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發表於 15-4-19 17:59 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-19+17:52+幾

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發表於 15-4-19 18:05 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-19 17:59
我見你上次用麵x醬煮嘢食，會好咸嗎？

唔知點解放左埋一邊...

咁又唔會好咸,落5g 倒

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發表於 15-4-19 18:15 |只看該作者

引用：Quote:talkative+發表於+15-4-19+17:59+我

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發表於 15-4-19 18:15 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-4-19+16:38+

原帖由 goddamnit 於 15-04-19 發表
脂肪咁寶貴既野.. 唔係好食好住唔會郁
有個講法係 ,人體有個天然既體重調節值
唔記得幾多.. 但係要 ...

我bmi 而家20,都唔知點樣突破佢

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193^#

發表於 15-4-19 18:27 |只看該作者

talkative 發表於 15-4-19 18:15
咁我可以口淡淡時用嚟\"吊一吊\"味

其實可以... 你唔係玩限糖 ,唔過量問題唔大而且仲幾好食.
但係唔好煮太耐 ,會煮死唒啲菌.

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發表於 15-4-19 18:28 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-4-19 18:15
我bmi 而家20,都唔知點樣突破佢

高蛋白咪就係手法之一囉...

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發表於 15-4-19 19:03 |只看該作者

又一日唔肚餓都食至1900 ... 目標係2000 ...

相比較尋晚夜晚一點又走黎肚餓..
效果差好遠

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發表於 15-4-19 19:18 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-4-19+18:15+

原帖由 goddamnit 於 15-04-19 發表
高蛋白咪就係手法之一囉...

高蛋白好似真係有d 用，起碼磅數有ddddd 郁緊，btw 一日入面磅數可以上落1kg, 我通常起身果陣磅... 繼續食蛋白睇下可唔可以push 到佢先，橫死掂死，乜都試

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發表於 15-4-19 19:34 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-4-19 19:18
高蛋白好似真係有d 用，起碼磅數有ddddd 郁緊，btw 一日入面磅數可以上落1kg, 我通常起身果陣磅... 繼續食 ...

少極一日飲4杯水計都已經1KG ..所以我都會以朝早作準

唔知乜解唔餓至神奇...

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發表於 15-4-19 19:43 |只看該作者

本帖最後由 goddamnit 於 15-4-19 19:48 編輯

無聊睇左 .. 開始左14日.
其中 ,三日走左去食稻香 ,一日去左食雞煲 ,一日燒肉放題一日刺身類放題

兩星期總結(不包括最初開始時暴跌2.75KG體重..)

體重降 1.5KG
體脂降 1.17KG
脂肉降 0.03KG

(其中300g 乜黎... 水? 定係 Natural Call 既產品...?)
我唸我大慨知道應該食幾多 ..

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發表於 15-4-19 21:02 |只看該作者

引用：Quote:AKI_hisashi+發表於+15-4-19+19:18+

原帖由 goddamnit 於 15-04-19 發表
少極一日飲4杯水計都已經1KG ..所以我都會以朝早作準

唔知乜解唔餓至神奇...

今晚晚餐係我自己釣的四條魚

點評

發表於 15-5-8 17:37

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發表於 15-4-19 21:12 |只看該作者

AKI_hisashi 發表於 15-4-19 21:02
今晚晚餐係我自己釣的四條魚

好大條 ?

成日亂UP 28 ..
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