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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› 教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 ...

興趣嗜好今日: 3|主題: 125137

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樓主: goddamnit

教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合 [複製鏈接]

8 91011 12...101

goddamnit

珍珠宮

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181^#

發表於 15-6-13 18:40 |只看該作者

引用：雜錦沙律菜無汁你地會點入FITNESSPAL呀?+太

原帖由 saisai0325 於 15-06-13 發表
雜錦沙律菜無汁你地會點入FITNESSPAL呀? 太多款又混暈埋一齊

咁難計既野通常唔食 ...

求其一種計重量，差距不太大

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 18:42 |只看該作者

引用：Quote:goddamnit+發表於+15-6-13+18:20+得

原帖由 saisai0325 於 15-06-13 發表
羨慕死人, 暴食無憂

我食既都 raw 得好緊要，三文，秋刀之類，調味都唔落

而且想試下唔計卡路里套理論點情況

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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jesswu

子爵府

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發表於 15-6-13 19:21 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 saisai0325 於 15-06-13 發表

原帖由 goddamnit 於 15-06-13 發表
我食既都 raw 得好緊要，三文，秋刀之類，調味都唔落

而且想試下唔計卡路里套理論點情況

教主……

可以集結你嘅research同臨床實驗出番本書……

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 19:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-13+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-13 發表
教主……

可以集結你嘅research同臨床實驗出番本書……

輪唔到我，有太多神奇既人存在

起碼我唔敢日食 5000kCal 碳水

高油食 3000 都算簡單

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 19:35 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-13+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-13 發表
教主……

可以集結你嘅research同臨床實驗出番本書……

但係我而家其實較相信平衡論，多於 Calories in calories out

因為的而且確，如果 cico 解釋倒，一切都簡單得多
但唔係，通常暴食會瘦，唔食會肥 ... 吹漲

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

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goddamnit

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發表於 15-6-13 19:39 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-13+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-13 發表
教主……

可以集結你嘅research同臨床實驗出番本書……

雖然冇正式記錄
但我記得既係，我體重係同食碳水量成正比
全世人最貼近 200 磅既時候，朝早一碗米粉，中午一盒飯，下午三個包，夜晚一碗麵
碳水量高到嚇死人，仲要成日都肚餓，夜晚仲要食宵夜

成日亂UP 28 ..
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jesswu

子爵府

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發表於 15-6-13 19:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 jesswu 於 15-06-13 發表教主

原帖由 goddamnit 於 15-06-13 發表
但係我而家其實較相信平衡論，多於 Calories in calories out

因為的而且確，如果 cico 解釋倒，一切都簡 ...

暴食會瘦，唔食會肥 ……呢個paradox令好多絕食族痴曬線……

另請教……膝力不強，deep squat可以做嗎！？會傷knee嗎？想引入……

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 19:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-13+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-13 發表
暴食會瘦，唔食會肥 ……呢個paradox令好多絕食族痴曬線……
另請教……膝力不強，deep squat可以 ...

你自己都係人辦，暴食完仲瘦，真係一句質埋去，咩料丫 ...

你試下柔軟度夠唔夠，同柔度關係大於肌力既關係

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 19:45 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+goddamnit+於+15-06-13+發表

原帖由 jesswu 於 15-06-13 發表
暴食會瘦，唔食會肥 ……呢個paradox令好多絕食族痴曬線……
另請教……膝力不強，deep squat可以 ...

如果深蹲冇做錯，其實深蹲唔太關膝頭事

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 19:49 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

我到而家都想講既係
與其話記卡路里防食過多
我重點較傾向防止食過少 ...

太多太多人以為自己食得多

點評

michellewmwong

發表於 15-6-13 19:52

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發表於 15-6-13 19:59 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

最起碼，哩度聽我老點既，唸唸之前食幾多
唸唸而家食幾多
體重，體脂，體型既變化呢？
咁，食少啲，係唔係真係理想既做法？
哩點我真係好懷疑

不過，食到三千既效果係點我都唔敢講
因為我近期體脂數字都好浮動
差一日可以差成 1%
但體重基本冇乜出入，平均體脂重量都冇乜出入

要再觀察下

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talkative

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畀面勳章環保接龍勳章

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發表於 15-6-13 23:02 |只看該作者

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-13 23:31 |只看該作者

talkative 發表於 15-6-13 23:02
唔得喇，今日唔夠瞓不在狀態，要体息喇，各位nite nite

晚安了.我都成日浮下浮下咁.

成日亂UP 28 ..
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michellewmwong

子爵府

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發表於 15-6-14 00:12 |只看該作者

回覆：教主吹水集合區 .講飲講食講運動講減肥 ... 第007回合

晚安！

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goddamnit

珍珠宮

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發表於 15-6-14 00:15 |只看該作者

我咁RE 法算唔算一巴扯埋去... ?

你入街市行個圈

所有識行識走既濕貨都符合你『健康食品』既定義
而且肯定係天然，無添加

如果你想搵『人工制品』加快『新陳代謝』
你唸多左了 ,最簡單既做法係食多啲.新陳代謝速度,同你食量,同埋食物既選擇 . 直接掛勾
所謂既補品,食一千種都唔會有好多作用.
係人至會咁天真,以為可以人工整好多野出黎,取代 Mother Natural 既產物 .