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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 努力減肥

美容扮靚今日: 2|主題: 137971

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樓主: lovelygirlgirl

8 91011 12...20

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181^#

發表於 17-2-3 22:00 |只看該作者

3/2/2017
跑加行40分鐘

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182^#

發表於 17-2-8 18:53 |只看該作者

8/2/2017
跑加行45mins

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183^#

發表於 17-2-9 18:40 |只看該作者

9/2/2017
兩個月無見營養師了，而家既感覺好似只係想去磅下重，無咩野講咁，仲有三次記完成package了，我諗未必會再join了！
今次又係營養師到買左啲零食，麥片，餅乾等，重諗緊買唔買個隻磅，made in Japan 要$880!

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184^#

發表於 17-2-11 17:00 |只看該作者

11/2/2017
跑加行25分鐘

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185^#

發表於 17-3-5 09:03 |只看該作者

4/3
踩單車30分鐘

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186^#

發表於 17-3-5 20:17 |只看該作者

5/3/2017
單車40分鐘

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187^#

發表於 17-3-6 01:12 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-5 20:17
5/3/2017
單車40分鐘

叻！好有恒心……
到目前減左20磅？
慢減有慢減好，靠自己不要放棄！支持你！！加油！

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188^#

發表於 17-3-6 01:42 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-6 01:12
叻！好有恒心……
到目前減左20磅？
慢減有慢減好，靠自己不要放棄！支持你！！加油！

多謝你，我會努力！
其實最重時有90kg架！

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189^#

發表於 17-3-6 05:55 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-2-9 18:40
9/2/2017
兩個月無見營養師了，而家既感覺好似只係想去磅下重，無咩野講咁，仲有三次記完成package了，我諗 ...

個磅呢……800幾蚊似有d貴……
不過可能係資料好詳細……
如果要求不太高，去買個omron家居型都係$400幾，已有體脂率、內臟脂率、骨骼比率、身體年齡、BMI等資料，我覺得都夠用……都係日本製

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190^#

發表於 17-3-6 06:42 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-6 05:55
個磅呢……800幾蚊似有d貴……
不過可能係資料好詳細……
如果要求不太高，去買個omron家居型都係$400幾， ...

其實我都買左小米磅，另一個係淘寶買有體脂，水份既磅了！
你講個隻係邊到買？

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191^#

發表於 17-3-6 06:53 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-6 06:42
其實我都買左小米磅，另一個係淘寶買有體脂，水份既磅了！
你講個隻係邊到買？
...

我在友和買……
我買了淺粉紅色……

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192^#

發表於 17-3-6 06:57 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-6 06:53
我在友和買……
我買了淺粉紅色……

都靚喎！準唔準呢？

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193^#

發表於 17-3-6 07:09 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-6 06:57
都靚喎！準唔準呢？

本帖最後由 jesswu 於 17-3-6 07:10 編輯

本帖最後由 jesswu 於 17-3-6 07:10 編輯

我覺得都準呀……當然比起更精細的可能差d……
有d專業d的量度要手腳一齊，但就成座野咁好阻訂，果d要千零蚊……
我覺得唔需要用到咁專lor....
體重就一定準，至於其他如脂率等，做個指標都夠，即係準確度可能未必極準，但要來做比較係夠用的……(監察住自己脂率的上落)

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194^#

發表於 17-3-6 07:14 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-6 07:09
本帖最後由 jesswu 於 17-3-6 07:10 編輯

本帖最後由 jesswu 於 17-3-6 07:10 編輯

都唔錯！等我考慮下，唔該哂你！

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195^#

發表於 17-3-7 07:16 |只看該作者

7/3/2017
琴日試左第一次5:2輕斷食，今朝果然有輕到！
不過真係好肚餓，夜晚仲胃痛，可能呢個方法唔適合我！總結都食左600幾卡食物！

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HEIHEI(emily82)

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196^#

發表於 17-3-7 12:54 |只看該作者

食野真係煩, 我開始左減第二日.
早餐 - 大快活, 同D媽媽一齊, 一個SET, 多士, 雙蛋, 通粉+熱檸水
午餐 - 無鹽無糖麥片
晚餐 - 無鹽無糖麥片+菜

小食 - 蘋果 (有飢餓感就食, 一日2個左右)

我好怕自己唔夠堅持。

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197^#

發表於 17-3-7 13:00 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 12:54
食野真係煩, 我開始左減第二日.
早餐 - 大快活, 同D媽媽一齊, 一個SET, 多士, 雙蛋, 通粉+熱檸水
午餐 - 無 ...

無鹽無糖麥片？

即係滾水焗淋食？好難捱喎。

加無糖豆漿（蛋白質）或者脫脂奶（補鈣）
有味、又有營養。

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198^#

發表於 17-3-7 13:57 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 12:54
食野真係煩, 我開始左減第二日.
早餐 - 大快活, 同D媽媽一齊, 一個SET, 多士, 雙蛋, 通粉+熱檸水
午餐 - 無 ...

我琴日試左5:2，感覺餓同夜晚胃痛，腦裡不停浮現食物，好似跟營養師跟份量食易啲！減肥最緊要唔好有餓既感覺，不過我會再試的！

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HEIHEI(emily82)

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199^#

發表於 17-3-7 16:56 |只看該作者

回覆 ya_01 的帖子

因為我係公司, 所以用焗既方法係最方便.

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HEIHEI(emily82)

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200^#

發表於 17-3-7 16:58 |只看該作者

回覆 lovelygirlgirl 的帖子

完全明白餓同埋不停諗食野既感覺..
我唯有一餓就食蘋果, 但我公司靜到烏英飛過都聽到, 食蘋果好礙眼.

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8 91011 12...20

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