美容扮靚 今日: 16 | 主題: 138083

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發表於 08-12-30 15:45 |只看該作者

原文章由 虫虫主人 於 08-12-29 18:03 發表

如果你要減80磅,都要大約一年 , 我差不多晚晚都做gym

我都有做 gym呀,你去邊度做呀,我去舒適堡,不過我係度唸,其實駛唔駛日日去

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發表於 08-12-30 16:10 |只看該作者

原文章由 hoho0728 於 08-12-30 15:45 發表

我都有做 gym呀,你去邊度做呀,我去舒適堡,不過我係度唸,其實駛唔駛日日去

我屋企樓下有會所可以做gym , 如果要我搭車去, 我就無咁好恆心喇, 你想快見效就要去密d架喇

[ 本文章最後由虫虫主人於 08-12-30 16:15 編輯 ]

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發表於 08-12-30 16:20 |只看該作者

我係屯門市中心,係屋企行過去就十分鐘,我都好想屋企有間會所

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發表於 09-1-1 22:04 |只看該作者

點解,點解,會無左我之前分享d野架!我明明同虫虫傾緊架,仲想上黎再報成績添!

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發表於 09-1-1 23:04 |只看該作者

原帖由 hoho0728 於 09-1-1 22:04 發表
點解,點解,會無左我之前分享d野架!我明明同虫虫傾緊架,仲想上黎再報成績添!

無晒?我都想問下你意見,如果食麥皮,早餐食or晚餐食會快減磅?呢幾日都食左好多野,真係又要開始keep fit 喇,
其實我已經減左15磅(2個半月)

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adamanbaby

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發表於 09-1-2 02:19 |只看該作者

kikimo...
可唔可以pm俾我呀...

PLANNING~~~~~

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adamanbaby

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發表於 09-1-2 02:20 |只看該作者

kikimo...
可唔可以pm俾我呀...

PLANNING~~~~~

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發表於 09-1-2 11:26 |只看該作者

點解,無左之前我d留言架,我同虫虫傾架嘛

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發表於 09-1-2 12:43 |只看該作者

原帖由 虫虫主人 於 09-1-1 23:04 發表

無晒?我都想問下你意見,如果食麥皮,早餐食or晚餐食會快減磅?呢幾日都食左好多野,真係又要開始keep fit 喇,
其實我已經減左15磅(2個半月)

如果淨食麥皮當2餐,唔夠營養架,雖然可能你見磅數會快d,但未必減到係脂肪囉,但夜晚一食返夜,就會重返架啦!
同埋唔夠營養的話,個人都無咁精神就唔好,我之前試過,個人好殘!
我琴日磅都輕左八磅啦!我家下朝早就食一種螺旋澡麥片,如果唔夠飽,可以加d快熟麥皮落去,都係二佰零卡路里,跟住中午我帶飯架,多d菜,1,2舊肉囉!到夜晚早d食,食多d菜,填飽個肚,都會飲下湯,如果飲湯,就唔食肉,!(不過我唔鍾意食飯,好少食白飯),呢個係星期一至五餐單
星期六,日,我就放假既然!唔駛減得無哂心機!
同埋改變下自己心態囉,我琴晚屋企食pzza加肉將意份加瑤柱粥,同埋抄豆苗,哈哈,係咪好中西合壁,如果比著之前呢,我就會食2塊pzza,一碗粥,一碗意粉!但琴日呢我就食左一塊pzza,一碗粥就算!唔駛要樣樣都食,要選黎食,就算想高脂食物,咪減少d份量囉,我覺得咁會減得輕鬆d!
同埋呢,個心態,唔係成日要唸住快d減到,要慢慢減囉,唔係都係快上快落!

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發表於 09-1-2 19:20 |只看該作者

原帖由 hoho0728 於 09-1-2 12:43 發表

如果淨食麥皮當2餐,唔夠營養架,雖然可能你見磅數會快d,但未必減到係脂肪囉,但夜晚一食返夜,就會重返架啦!
同埋唔夠營養的話,個人都無咁精神就唔好,我之前試過,個人好殘!
我琴日磅都輕左八磅啦!我家下朝早就食一 ...

總共輕左8磅?好成績啦,個隻麥片有乜野好處,可否pm比我?

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發表於 09-1-2 21:58 |只看該作者

原帖由 虫虫主人 於 09-1-2 19:20 發表

總共輕左8磅?好成績啦,個隻麥片有乜野好處,可否pm比我?

8磅咋,我其實無乜感覺,因為初初減肥,頭個十磅都可能只係水份,未去到脂肪,我要再努力d啦!
我隻麥皮係ecsway度買,三十幾蚊一包,麥皮吸胆固醇,螺旋澡(能調節人體生理功能,促進人體新陳代謝,增強免疫力,超卓營養、高能量和低卡路里,最適合瘦身人士),係咁上下

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194^#

發表於 09-1-4 00:22 |只看該作者

虫虫,發左pm比你

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