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禁止訪問

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181#
發表於 17-1-16 00:14 |只看該作者
提示: 作者被禁止或刪除 內容自動屏蔽


複式洋房

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182#
發表於 17-1-16 11:12 |只看該作者
fattykay 發表於 16-8-15 15:45
9月7日更新:開左ig去做記錄,JM有興趣就follow我丫
IG: fattykay725

可以pm米記個會員number比我嗎?(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)(emoji)


複式洋房

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183#
發表於 17-1-19 10:41 |只看該作者
回覆 fattykay 的帖子

加油丫!我來緊都會join, 約2/2去米記做體檢,我要150磅要減40磅


瑪瑙宮

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184#
發表於 17-1-19 11:10 |只看該作者
勁人!


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185#
發表於 17-1-21 12:17 |只看該作者
月巴月巴 發表於 17-1-19 10:41
回覆 fattykay 的帖子

加油丫!我來緊都會join, 約2/2去米記做體檢,我要150磅要減40磅

sorry 呢幾日冇開app 岩岩先見到你個msg, 我pm左你啦,如果有需要可用拎去用呢


別墅

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186#
發表於 17-1-21 12:18 |只看該作者
湯靜怡 發表於 17-1-16 00:14
我都係過來人,支持你

我會繼續努力,希望其他jm同我自己都可以稱呼自己做過來人,嘻嘻!!!


別墅

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187#
發表於 17-1-21 12:19 |只看該作者
ganbare 發表於 17-1-15 21:29
你好有恆心,支持你

都真心唔經唔過都差唔多減左半年


別墅

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188#
發表於 17-1-21 21:57 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 fattykay 於 17-1-21 22:06 編輯

Day168 減至163.6 lbs (同時完成人生第一個10km啦!)

不經不過已經減左5.5個月,
磅數都接近減左50磅!
而fatty上兩星期亦完成左人生第一個10km啦!
雖然成績絕對係未入流,
但我成日同自己講,
目前跑得慢只係一個過程,
只要繼續跑,終有一日會跑到理想成績!
如果想睇我第一次跑10k嘅感想可以去我嘅instagram 呢!!
下個月2月12日就係渣打馬拉松,我會再落場跑10km,
希望到時可以跑更好嘅成績!!

講返呢5.5個月嘅減肥期,你問我會唔會好辛苦呢?
其實又唔算辛苦,因為我真係好少覺得肚餓。
而做運動方面算係愈做愈起勁,所以呢一兩個月反而覺得輕鬆左,
同埋叫做個身型似返個正常女孩子(雖然仲好有肉地)。
都係個句:目前仲肥嘟嘟都係一個過程,只要繼續努力,終有一日會有理想身型!
(呢句說話真係可以無限造句!哈哈)

我知道呢道有好多JM都努力緊,無論你依家減到咩階段,
都希望可以一齊繼續努力!
減肥唔單只為左外表,一個健康嘅身體先可以令你做更多你想做嘅事!
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別墅

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189#
發表於 17-2-1 12:04 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 fattykay 於 17-2-1 12:05 編輯

Day179 減左50磅啦!

先同大家拜過年先!
祝大家今年身體健康、萬事如意、愈黎愈靚!

踏入雞年,我都減左差唔多半年啦!
亦都同最高峰嘅磅重相比,減左50磅啦!
50磅係一個咩概念?大約係4.5包5kg米到啦~
我自己諗到都覺得好神奇,
過去自己背著4.5包米係身,怪唔之得行平路都喘氣啦!哈哈!

落左50磅,Fat Rate都差唔多減左18~20%,
身型上係好大變化,開始有身邊嘅朋友會同我講我瘦左多好!
雖然落左50磅,但Second half依家先開始,
呢2個月其實落磅嘅速度已經冇咁快,
頭3個月真係可以1個月10磅,過去1月只係減左7磅左右,
所以應該會愈來愈有挑戰性啦!

黎緊2月12日我亦會跑渣打10KM,
真係好開心跑步成身我生活嘅一部份,
亦希望可以一直維持落去!

再次祝大家新一年可以成就更好的自己!
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洋房

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190#
發表於 17-2-4 01:35 |只看該作者
加油呀!一齊努力! 絕不放棄,為pre wedding 努力吖~


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191#
發表於 17-2-5 23:34 |只看該作者
加油呀


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192#
發表於 17-2-6 02:01 |只看該作者

回覆樓主:

好犀利! 加油!


別墅

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193#
發表於 17-2-6 19:27 |只看該作者
ganbare 發表於 17-2-5 23:34
加油呀

Thanks ar (emoji)(emoji)(emoji)


別墅

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194#
發表於 17-2-6 19:28 |只看該作者
yinyin_jim 發表於 17-2-4 01:35
加油呀!一齊努力! 絕不放棄,為pre wedding 努力吖~

係呀,唔好放棄


侯爵府

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195#
發表於 17-2-7 09:33 |只看該作者
fattykay 發表於 17-2-6 19:28
係呀,唔好放棄

本帖最後由 liuliu 於 17-2-7 09:34 編輯

我都加油努力中⋯
3個月減咗20磅,都係靠跑步和踩太空慢步。


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196#
發表於 17-2-20 12:53 |只看該作者

回覆樓主:

本帖最後由 fattykay 於 17-2-20 13:59 編輯

Day198 減至159.4 (累減超過50磅啦!)

ig: fattykay725

唔知大家記唔記得我有報名去跑渣打10km呢?
2月12日我順利完成左啦,仲快過上次跑全城街馬10km差唔多10分鐘,
成績係1小時22分12秒跑畢10km全程,
呢個成績對我黎講算係好大鼓舞,
希望今年可以慢慢操練到可以60分鐘內跑畢全程!

今個月我亦開始接觸其他運動,
除左跑步遊水,亦開始做瑜伽,
做瑜伽仲辛苦過我跑個10km,
不過做完個晚真係好舒服好好訓!
近排真係最大嘅感受:
{{減去身上的脂肪,
換來的是更多的機會和嘗試}}
所以唔好再同自己講你唔得啦❗❗

其實呢一個月落磅一d都唔順利,
做足運動跟足餐個磅都穩如泰山,
所以可以衝破160關口真係好開心。
無辦法,減到一個位置,身體會慢慢調節,
未必可以順利咁落磅,但似乎終於捱過左啦!
希望黎緊嘅日子可以落得快少少,
好希望去濟州跑半馬之前可以有12x磅左右啦!


之前都一齊落緊磅既靚靚們~
唔知你地進度如何呢?
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197#
發表於 17-2-20 13:00 |只看該作者
加油呀,


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198#
發表於 17-3-1 09:52 |只看該作者
本帖最後由 fattykay 於 17-3-1 09:54 編輯
fattykay 發表於 16-8-15 15:45
9月7日更新:開左ig去做記錄,JM有興趣就follow我丫
IG: fattykay725

Day 206 減至159.0
減左接近7個月,叫做可以睇到身型上有明顯變化,但係離目標仲係差好遠~繼續努力!!!
呢到可能會比較少update 啦,
因為其實都唔知仲有冇JM睇.....T^T
ig會update得密d!如果大家有問題仍然可以PM我架~
ig: fattykay725

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199#
發表於 17-3-3 00:26 |只看該作者
我有追架,你加油呀


別墅

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200#
發表於 17-3-3 14:39 |只看該作者
ganbare 發表於 17-3-3 00:26
我有追架,你加油呀

多謝你呀

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