美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138077

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181^#

發表於 04-11-4 21:50 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我以前做過文職,promoter同自己開過舖頭,依家我都未知自己會做咩工作,依家搵工同以往唔同,依家我搵工都係睇咗人工先,連亞四都做...我聽日見嗰份仲騎呢...咁大個女都未做過...(响五金舖度做店務助理...),但勝在人工高,希望ok啦...我份人本身都有啲神經質,好容易大壓力,再加上因為我同老公只能活一個,即係唔可以兩個一齊出去打工,一定要是但一位留番屋企湊仔同教仔,因為我隻佬年紀都唔細(就嚟四十),學历又唔高(中三),所以出去好難搵到工(高人工少少既工更加無咩可能),我自己仲係廿幾,學历又高番佢少少,計過度過都係我易搵工啲,所以咪決定我做家庭支柱先囉,所以我一定要搵高人工既工作做,連我自己都無信心可以俾自己搵到...但又急喎(無錢供樓喇就嚟...),所以咪更加大壓力囉...無計,本身我都係臭脾氣,依家再加埋以上幾點,我唔變老虎都唔得啦~~~!!!我都覺得自己粗魯同惡死咗...=.=

^^:我做運動不嬲都係懶...連以前做gym,我都一定要搵朋友陪我去做,一個人去做運動硬係的唔起心肝去做...依家我無去做gym,要慳錢嘛,或者等遲吓又有工番,收入又穩定番少少時,我先至再報...不過講開做gym,如果大家想去,我諗最經濟就真係去舒x堡度做,我之前去過呢間,之後貪california近屋企,自己走咗去轉會,點知...貴到七彩,同入咗間謀人寺無分別,收費貴過舒x堡成倍,之後佢間嘢又會成日打俾你氹你轉plan,好煩,又唔係好過舒x堡過,我覺得都係一樣,只係少人啲,裝修靚啲咁解...所以之後我都退咗會...

cjessjess,

犀利喎!咁快有成績~~~!!!26吋腰...我呢六年幾都未試過...好羨慕呀...patpat大既問題...no problem啦! :mrgreen: 好生養嘛~~~!!我係你奶奶/老公一定好愛你~~!!!不過見你既進度,應該好快修身,放心啦,聽好多太太講,生第一胎係好易瘦得番架!我...衰大食之嘛...嘻嘻...我都會努力減肥...等我搵到工先啦...yeah!

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182^#

發表於 04-11-4 23:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

cjessjess,
恭喜!恭喜! 你只差幾磅就可甩難喇~~~! 羨慕死人喇!不過,pat pat 有38?! 真係唔多balance喎! 同我一樣,衰o係下圍...(T__T)

哎呀!我講極都重差10lbs,好耐都冇輕過! 剛剛又吃了鹽焗雞翼(連皮呀~你話死未?!) ,重加2隻蕉! 唉! 不過,放縱埋今日啦~ 由明天起,我要加把勁呀!因為月底有個好重要既Gathering(舊同學聚會),唔衰得!一定要快速減多幾磅~~~! 希望一星期可以減到2lbs啦~咁月底就可以輕4lbs-5lbs了! (條數係咁計,但係result就....)

bandband,
其實我覺得兩公婆邊個搵錢都冇咩所謂既~最緊要你地有共識! 你兩口子唔介意~(因為有d男人好抗拒,女人亦可能唔鐘意!) 而且,最緊要係有飯開o者! 難怪你會壓力大了!生活迫人,有時真係唔到自己想relax! 不過,記住呀! 千祈唔好吃過量呀! 如果唔係好似我以前咁就慘喇!而且,暴吃完之後,心情只會更差....! 希望你早日搵到工啦~~!加油呀! 大家會為你打氣!

我都要加油呢~~
明天開始,努力溫書! 努力減肥! 踢走晒d肥膏~!

Childhood is journey, not a race.

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summer123

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183^#

發表於 04-11-8 08:00 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

Hello,

I am back to Hong Kong with more fat on my body....

I need to fix it...

Just waitt and seeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

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184^#

發表於 04-11-8 12:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

我都明白既...不過,呢幾日我真係心情麻麻...個人好忟,忟到有啲擔心自己有抑鬱症...因為早幾日我要供樓,我先至知我同老公銀行加埋啲錢都唔夠兩萬...我又未搵到工喎,咪搞到好無mood囉...噚日朝早原本都無乜野,但做做吓家務突然間好忟好無心機,搞到噚日全日我郁啲吓都會大大聲鬧我老公同亞仔...連我老公都feel到,一路行街一路安慰我...但真係好急好想快啲搵到工做...我聽日又見工,希望掂啦...

^^噚日同個仔玩咗成日,真係完全地發覺自己開始老...剩係夜晚臨瞓同個仔講故事,我個仔當我係怪獸咁打,我玩唔夠幾分鐘經已覺得自己好攰...

唔知會唔會好似你所講咁,咁玩法真係可以減到肥呢~~~

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mirandasammy

別墅

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185^#

發表於 04-11-8 12:29 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

hi 是是但但,

我已是兩子之母, 婚前112lbs(164cm), 婚後3年125lbs...2001生完大女..135lbs...今年初生完細子,weight達到145lbs.

本人及hubby都好為食, 請問你係點樣減呢......

[size=medium]心中还有你我分,

[size=medium]彼此不會愛得真

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yammyma

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186^#

發表於 04-11-8 12:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,

好耐無見,之前好努力減左17磅,點知經過呢三個月鬆懈下,又重番5磅,今日開始實行減肥,希望可以減番個5磅.仲有希望你見工成功,無駛咁煩惱.

yammyma

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187^#

發表於 04-11-8 13:13 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

summer123,
哎呀~我既命運同你真係差唔多,這兩天又去BBQ,又勁食好多野! 好後悔呀! 日日都話要努力,結果....。今日係星期一,希望好好重整旗鼓! 希望月底可以去到105 LBS啦~
這兩天重了呢~又回到111 lbs ! (T_T)

bandband,
急都無用架! 越急反而怕影響了你interview既表現呢~放鬆d啦~ 我o係度祝你見工成功! 集齊大家會員既祝福,相信你會bingo的!

mirandasammy,
其實我自己都正在減肥既水深火熱中....成唔成功都係未知之數。因為我目標係100 lbs,但我而家重係維持110-111lbs!用了兩個多月只減了十磅咁上下。

我自己只係靠食清d,平均每日有1200-1300kcal. ,做下運動,戎食肥膩野(如雞皮､叉燒),多吃蔬菜,多飲水。
<詳情可refer前面大家既對話>

咁樣唔單止有助減肥,重可以身體好d,膽固醇､脂肪都少d!
運動亦有助加速新陳代謝,身體好佐,皮膚亦好佐。
所以你都可以仿傚下。但係,唔可以太心急,一星期通常最多減到一､兩磅。around 一個月減到6-8lbs已經係好好成績!唔可以預期到好似d纖體廣告/減肥藥咁,一個月減到好多。減肥呢家野要慢慢來,唔急得,迫得自己太緊,就會反彈力越大!到時變佐暴飲暴食重慘~
其實你未生前好fit! 以你高度,112lbs好perfect! 不過,而家就真係重佐。不過,step by step!如果你每天吃好多，或者先遂步減量,例如以前吃兩碗飯,就減成一碗飯（一碗既就減成半碗）,以前吃好多肉，就將佢改為去皮白「卓」既雞肉/蒸魚。零食�飲料�宵夜要戎掉。多d走動&做下Exercise! 努力吧!得閒上黎互相交流下,有大家同你打下氣,減都減得開心d!

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mirandasammy

別墅

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188^#

發表於 04-11-8 15:44 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

其實我好鍾意吃飯ga, dinner一碗飯,無食雞皮好耐,無零食�宵夜but 好"好"coffee & 奶茶, 一路多吃蔬菜少肉, 但少走動&無做Exercise. 我諗都要認真d計畫下

[size=medium]心中还有你我分,

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sukipopo

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189^#

發表於 04-11-8 16:40 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

hello各位被<肥胖>困擾 's 媽咪 :
為了靚靚,好多減肥藥我都會try,有d work,有d就呃錢
,果d得嘅,一唔食就肥番又整倒身體差哂,好後悔ar.........
而家我就try緊d減肥餐,只要肯忍口唔食"零食"一定減到架.我知自己減肥失敗嘅原因<為食> <無恆心> ,咁你地呢?大家分享下ar^___^ :lol: :-P

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190^#

發表於 04-11-8 22:57 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

mirandasammy,
如果你好喜歡吃飯,咁或者從「食送」方面入手,例如多d 蒸､烚､焯,盡量少d 煎/炸/炒,就算炒都要少油､少鹽。and
e.g. 雞蛋唔食蛋黃､盡量唔好食動物內臟之類etc.
並好似你咁講,多d食菜､適量生果配合。
coffee & tea , 有冇落糖呀? 如果有,或者先試下轉代糖, 以及減量,例如一日飲兩杯減到變一杯,一杯既咪減到半杯! 其實我都戎唔甩飲奶茶,曾經試過一星期唔飲,但之後又忍唔住飲返,不過,我飲奶茶係唔加糖既,以前我一日飲一至兩杯凍奶茶架~ 而家變為每天飲半杯熱奶茶~! (其實即係得兩､三啖)
做唔到一下子戎掉,就唯有慢慢來吧~

運動方面,可以好似bandband咁,多d同孩子跑跑跳跳,一來增進與孩子之間感情,自己又可以借意消耗下! 不過,玩完之後梗係唔好咁快開餐啦~ 另外自己在家時,也可以做d exercise配合。(行樓梯係不錯既選擇,不妨諗諗佢~)如果你冇做開運動,或者第一､兩天,只做15 min. 慢慢再加上去吧~ 運動前後一至兩小時唔好食野,以防更加吸收!

哈哈~唔好計劃喇! 就由明天開始吧! 一拖再拖,不是辦法呀!
我在這裡為你加油啊!

sukipopo,
食緊減肥餐嗎? 自度的,還是買回來的? 其實,我自己比較喜歡自己度減肥餐,哈哈~不過,所謂減肥餐也不過是度住卡路里!
每天唔好過量。但咁樣,可以每天吃不同食物,亦可揀選d自己喜愛而低卡既食物! 挺不錯呢~! 不過,無論點都好,也歡迎你加入這裡,一起努力減肥呢~! 有空就上黎交流下啦~

Childhood is journey, not a race.

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sukipopo

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191^#

發表於 04-11-9 01:22 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,
係呀自己"SET"比自己架,又要有營養,又吾可以over千二卡.
<仲有個小心得>飯後吾好飲雪過嘅飲品,有礙消化,我今日無偷食零食hehe..

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192^#

發表於 04-11-9 13:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

yammyma,

好耐無見喇!近來好嘛?你都減緊肥呀?因為早排m到(籍口...)同埋掛住搵工啲野,所以我都停咗成個禮拜無做運動...><"依家我又肥咗好多~~~!!!噚日我見咗兩份工,心情好咗好多,雖則唔知見唔見得成,但係都叫做有工見吓我嘛...不過,噚晚着嗰套衫簡直將我肥胖既身段表露無遺~~~!!!

依家除咗積極減肥之外,我仲要搞掂自己塊'月球表面'(呢期玩敏感,狂出大暗瘡!!!)同埋把頭髮~~~!!!可能早排我用得太多果酸成份既洗頭水(係我以前舖頭剩落賣唔去既貨),搞到把頭髮好weak,又幼又甩好多頭髮,你知啦,我把頭髮係我寶貝嚟嘛,連染髮都唔捨得去染,依家我惟有研究一下有咩方法可以令佢生得快啲同多啲頭髮~~~!!聽日我又會見多兩份工,其中一份我係極度鐘意同想做(人工高同埋間公司既policy都幾好,我以前做promoter企過)...上次我見唔成呢份工,今次見佢又有招聘日,我幾歹都要見多次~!

呢次我乖,我有影証件相去見工~~~!!希望掂啦~~~!!!

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193^#

發表於 04-11-9 14:09 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

是是但但,

噚日我見咗兩份工,心情靚咗好多喇~~~!!至少happy到同老公走咗去旺角街市買咗十蚊蜆嚟豉椒炒蜆佢~~~!!^^應該唔會肥卦...不過旺角街市真係好鬼吸引~~~!!!啲海鮮平都唔信,上星期我先至豪整海鮮餐...廿蚊十隻元貝,十五蚊斤活海蝦,廿蚊三隻活生生百厭花crab(死火...唔識打呢個中文字)...食到我地傻,心諗,平時我買零食都至少廿蚊啦,呢度買海鮮真係抵到暈...希望唔會肥啦~~~!!!不過我奶奶話我塊面咁敏感,叫我唔好食咁多蝦crab喎... :cry: 我真係可憐~~~!!!不過心情好番啲,算係咁!

希望成你貴言,我真係可以搵到份工嚟做啦~~~!!!尤其聽朝見嗰份,真係鐘意到暈~!

我同亞仔玩多半都係臨瞓先至玩,所以同個仔玩到累咗就會攬住亞仔瞓覺~~~!!! :mrgreen: 無辦法,我太鐘意瞓覺喇!!!

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whalebb

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194^#

發表於 04-11-10 10:03 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我哀左係朱古力手上
之前減到 3 Ibs (123變120)
又回來啦!!! :cry: :cry:

學懂凡事感恩和感謝,孩子終身受用不盡

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195^#

發表於 04-11-10 11:56 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

哎呀...減肥真係咪食咁多朱古力喇...不過我都唔弱,肥咗成四磅幾....^^:

whalebb 寫道:
我哀左係朱古力手上
之前減到 3 Ibs (123變120)
又回來啦!!! :cry: :cry:

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小樹熊

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發表於 04-11-10 11:59 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

我返來囉~

因為近排好忙、又要趕住放咁d大假，兼且呢兩日有dd時間就泡o左去自由講場果邊講鬼、講怪

我係31/10上o左磅了，是在兩個星期輕了兩磅 (即係134磅)，跟住應該係谷Mo黎，呢次係我由3月生完囝囝之後第二次谷M所以真係好辛苦 :-( :-( ，點知前日星期一上磅時竟然重返到140磅

我唔認為果6磅是大食、肥膏，應該係谷M所以攪成咁，但係仲係谷住谷住得少少M好辛苦。

講果笑話你地聽，話說琴日我放假就連同我老公出O左"城" (九龍)泡，在我老公貢O左入去一間電器鋪睇野時，我一個人企係度時，有個思思文文的小姐埋o黎比對咭片我睇，仲自我介紹話佢係肥媽果間減肥的職員，話留意o左我一陣覺得我幾適合做佢地依家攪緊的代言人喎

又問我有小朋友未，又話如果過到關 (面試) 就會免費幫我減

我都唔知好嬲定係好笑，好嬲o既話留意我覺得適合???咁咪即係話我好肥? 仲要肥到一眼就覺得我需要比人減先減到

兼且又係一睇就比人睇出是產後肥胖

真係覺得好似入o左去屈記比d化妝小姐sell野咁，先話你一輪唔掂然後就sell你咁。

好笑就係亞Q d諗比人話找做代言的參賽者，咁我個樣都唔會差得好邊o掛

近呢個星期我都懶o左冇乜點做運動，因為我兩個小朋友都輪住傷風咳，我同老公都有d唔舒服，但係我就成晚訓o下醒o下咁，亞囡該完o岩o岩暗佢訓返著，轉頭又輪到囝囝鼻塞紮醒，就係咁我已經成三晚冇覺好訓了，咁照顧小朋友當然冇得計啦，我諗冇覺好訓都算幾辛苦的"運動"吧，消耗量都幾大的

bandband,

你見工結果點呀? 希望你成功啦。

Hi~Hi~大家好，我係家姐Christy抱住細佬佬Brian係媽媽的小樹熊啊 :lol: :lol: [img align=left]http://www.dotphoto.com/SAN1/92/EE/8F/i92EE8F4B-1C48-48B1-87BD-50E0FF12FDBF.jpg[/img]

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yammyma

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197^#

發表於 04-11-10 13:55 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

bandband,

係呀!又肥番五磅,呢兩日食番減肥餐加埋運動,輕左一磅,肚腩無咁脹,唉!減肥真係女人畢生既事,祝你今日見工成功,我就減肥成功啦.努力!加油!

yammyma

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發表於 04-11-10 18:26 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

小樹熊 & Yammyma,

我今日見咗工喇,,,不過都仲未知請唔請,又係要响呢兩個星期內等消息...真係希望呢次中奬啦~~~!!!

:cry: 頭先同我朋友行街真係可憐~~~!!!行經女人街見到條牛仔裙咪八卦吓囉,個女人問我着開咩碼,我話中碼,佢即刻用奇異既眼光望住我,然後話:"我諗你要着大碼喎,見你個蘿都幾大吓..."當堂無哂心機...即閃~~~!!!呢期實在肥得太離譜喇...好!呢次我集中減肥蘿同腰...希望快啲見效啦.........我唔想再做'小熊維尼'喇~~~~!!!

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199^#

發表於 04-11-11 00:56 |只看該作者

Re: 有冇人係靠自己減肥成功架?(唔食藥!唔用機!)入黎傾下oY!

各位:
我真的好失敗呢~~~! 對不起! 請大家委屈下,容許我在這裡懺悔....
雖然我仍然常常掛在口邊話減肥....但都係得個講字,並沒有真心去實踐! 我覺得自己好犯濺!d朋友讚我瘦佐好多,反而令我沒有了戰鬥力,成個人鬆懈晒咁.....表面上,著衫cover佐都唔覺肥,不過,呢兩日照鏡覺得自己好似開始圓潤返....昨晚磅112,今晚磅亦唔見得好好多,都111磅。呢幾日,食野又唔戎口,雞皮､炸野食照食､又去BBQ又食K Buffet....唉! 覺得既慚愧又內疚!雖則日日話內疚,日日都話會改,但又日日如是......(十足十o的醉酒丈夫)真係怕到月底時,不瘦反增,到時唔係105,係115呀~~~!
好唔開心呢..... 點解我又係咁?!點解我咁胃食?!點解我唔可以自制一下?!點解我會鍾意食零食?!點解.....???!!!
哎呀, 真係減到人都癲...... :cry:

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whalebb