美容扮靚 今日: 8 | 主題: 138077

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發表於 09-5-29 01:01 |只看該作者

包裝袋上教係你落米O既1/3, 即係你煮3"乜"米, 就落1"乜"燕麥飯

原帖由 meyonw 於 09-5-28 18:30 發表

其實應落多少燕麥飯才正確?

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182^#

發表於 09-5-29 01:03 |只看該作者

呢個網頁好正呀, 多謝介紹, 但我唔識用啊

原帖由 vicky_cheun 於 09-5-29 00:22 發表
到今日佢地都無通知我，我諗我落選，不過早幾日開始自己減肥。

早餐：火腿通粉/雪菜肉絲米+方包一塊+煎蛋一隻(走蛋黃)+凍奶茶走甜
午餐：38g燕麥片+1包燕麥粥
晚餐：30g雞柳/火雞肉+50g粉絲+1碗菜
下午如果肚餓會食1-2包芝麻 ...

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crystalyyc2001

民房

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183^#

發表於 09-5-29 10:38 |只看該作者

係喎，個網站真係好正，ｄ成份好仔細咁列晒出來。

JHsbb，
你按"進入"後，可以click"按食物類別搜尋 /按食物名稱搜尋" ，然後揀選你進食左既食物類別，之後再輸入食物的分量，再揀選是早餐/午餐/晚餐，之後再按"加到膳食表單"，咁就可以計算到每日的吸收量啦。

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crystalyyc2001

民房

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184^#

發表於 09-5-29 10:50 |只看該作者

星期三上左中環後，琴日第一日根據營養師指示進食．

早餐：香甜燕麥早餐１包　＋　燕麥糠４條
午餐：香菇雞麥片１包　＋　燕麥糠４條　＋　奇異果２隻
晚餐：飯１碗　＋　肉４份　＋　菜１碗＋　奇異果２隻

其實都飽的，但因為平時食慣零食，成日想食，所以要好忍得，希望過多１－２日可以忍到。

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meyonw

大宅

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發表於 09-5-29 11:29 |只看該作者

原帖由 JHsbb 於 09-5-29 01:01 發表
包裝袋上教係你落米O既1/3, 即係你煮3"乜"米, 就落1"乜"燕麥飯

Thank you.

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186^#

發表於 09-5-29 17:55 |只看該作者

我今日又去見營養師, 今個星期可能出街食得多左, 不過都減到有1.5 KBS, 成績無上星期咁好瘦成2.5 LBS , 佢話我幾好, 唔會要求加野食, 同埋3星期瘦到5.5 LBS都好好喇....

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janice1002

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

187^#

發表於 09-5-29 18:22 |只看該作者

我今個星期減左3磅,total 7磅,下次去應該12x磅啦,好開心呀,不過阿女依排病左,我未必可以成日去做運動

,不過營養師話挑戰我可唔可以再食少dd,要我再減少一更麥片....oh.....加油呀!!!

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188^#

發表於 09-5-29 18:43 |只看該作者

好叻呀你, 咁你依傢食左幾多個星期呀? 我3個星期喇...

我下次都係應該可以去到12X喇

原帖由 janice1002 於 09-5-29 18:22 發表
我今個星期減左3磅,total 7磅,下次去應該12x磅啦,好開心呀,不過阿女依排病左,我未必可以成日去做運動 ,不過營養師話挑戰我可唔可以再食少dd,要我再減少一更麥片....oh.....加油呀!!! ...

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janice1002

子爵府

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好媽媽勳章畀面勳章

189^#

發表於 09-5-29 18:51 |只看該作者

我食左兩個星期呀!

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reego

伯爵府

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育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

190^#

發表於 09-5-29 22:53 |只看該作者

原帖由 crystalyyc2001 於 09-5-29 10:50 發表
星期三上左中環後，琴日第一日根據營養師指示進食．

早餐：香甜燕麥早餐１包　＋　燕麥糠４條
午餐：香菇雞麥片１包　＋　燕麥糠４條　＋　奇異果２隻
晚餐：飯１碗　＋　肉４份　＋　菜１碗＋　奇異果２隻

其實都飽的，但因為平時食慣零食，成日想食，所以要好忍 ...

麥你可以咁豐富？昨天端午節食多咗好多野，呢幾日真係要忍口d希望週二見營養師有輕磅度？

大帽山下某條村落黃色的小屋，住有羊爸爸ammy、羊媽媽sandy、羊哥哥reego、羊細佬ricky！

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191^#

發表於 09-5-29 22:57 |只看該作者

我今日都去左見營養師，食左1個星期減左3.96磅，其中2磅幾係脂肪。 (終於都去到13x尾啦!!!)
各位姊妹，加油

[ 本帖最後由 let_itbeeee 於 09-5-29 22:58 編輯 ]

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reego

伯爵府

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育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章

192^#

發表於 09-5-29 22:58 |只看該作者

原帖由 meyonw 於 09-5-28 18:30 發表

其實應落多少燕麥飯才正確?

總之落少d，上週我跟足餐單都係得2磅，已食好少野，現搞到我唔肯落太多燕麥飯，落少少無咁卦有咬口！

大帽山下某條村落黃色的小屋，住有羊爸爸ammy、羊媽媽sandy、羊哥哥reego、羊細佬ricky！

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雪文

水晶宮

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畀面勳章醒目開學勳章 BK Milk勳章

193^#

發表於 09-5-30 14:46 |只看該作者

各位我終于等到見營養師啦, 下周五見

生日月, 開心過

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194^#

發表於 09-5-30 20:22 |只看該作者

加油呀!

原帖由雪文於 09-5-30 14:46 發表
各位我終于等到見營養師啦, 下周五見

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195^#

發表於 09-5-30 20:35 |只看該作者

我今日下午.....都忍唔住

「偷食」左碗半雪菜肉絲炆米.....

，所以打算晚上淨係食蘋果同灼菜 (全走)

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