美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138010

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181^#

發表於 09-7-28 08:16 |只看該作者

我第一次觸礁了,這几日偷磅,愈磅愈重,心神不能安穩下來,唔開心.睇黎以後都係唔好自己磅.都唔知点算,唔通我衣个減肥計劃12日又完蛋!?唉!

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missha71

洋房

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182^#

發表於 09-7-28 10:13 |只看該作者

Faylo唔駛驚~~磅數有時會上上落落，只要跟足餐單同運動，聽營養師話就ok ga la

不過講開食野，我朋友愛上左SD既鮮茄雞丁，很好食~~~蕃加汁可以送飯加意粉，我上次朋友話Yummy~~推介下比大家

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好媽媽勳章

183^#

發表於 09-7-28 15:30 |只看該作者

嘿..我今日食左麥當當做lunch
我上星期問左營養師
因我太愛麥當當了..有咩能夠食
佢就寫左d比我...
不過當然啦...不能多食
一兩個月...陪小朋友食一餐開心下..

雞扒沙律走皮 210卡 (3肉 1菜 1油)
田園沙律 90卡 (1菜)
漢堡飽 240卡 (2穀 2肉 1油)
芝士漢堡 290卡 (2穀 2肉 2油)
板燒雞腿包 370卡 (3穀 3肉 2油)
麥香雞包 380卡 (3穀 2肉 3油)
中薯條 350卡 (3穀 3油)

其他的...你就要問下你們的營養師
那些能食..那些不能食

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好媽媽勳章

184^#

發表於 09-7-28 15:31 |只看該作者

原帖由 Faylo 於 09-7-28 08:16 發表
我第一次觸礁了,這几日偷磅,愈磅愈重,心神不能安穩下來,唔開心.睇黎以後都係唔好自己磅.都唔知点算,唔通我衣个減肥計劃12日又完蛋!?唉!

我每個月得1星期個磅會郁
其他3星期也唔郁..有時更會升

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開心小儀

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185^#

發表於 09-7-28 16:59 |只看該作者

我呢個星期一開始我為期6個月的減肥期, 目標是減40磅.

希望今次能夠成功, 但係忍口真係好難, 因為我超鍾意食零食.

大家一齊努力呀!

黎緊呢3日, 我要食三交治餐, 請問你地有冇人試過?

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casllsac 該用戶已被刪除

186^#

發表於 09-7-28 17:36 |只看該作者

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SasaPig

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187^#

發表於 09-7-28 17:52 |只看該作者

Faylo, 唔好灰,每個人都有原因減肥, 好似ABCD媽咪咁, 人健康左, 食MUD有MUD所謂, 達到目的就得啦,
況且我覺得D餐包都幾好味, 可能我煮野麻麻地,哈哈!
凡事要好方面諗, 會開心好多呀!加油各位sis
順帶讚下ABCD媽咪, 加油成功在望

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lestat

侯爵府

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育兒性格勳章好媽媽勳章醒目開學勳章畀面勳章 BK Milk勳章

188^#

發表於 09-7-28 17:54 |只看該作者

加油丫~~ 米記真係work架, 我咁懶冇乜做運動, 都輕到20磅, 三文治餐係其中一個幾有效既餐, 每次食都會明顯落磅

原帖由 開心小儀 於 09-7-28 16:59 發表
我呢個星期一開始我為期6個月的減肥期, 目標是減40磅.

希望今次能夠成功, 但係忍口真係好難, 因為我超鍾意食零食.

大家一齊努力呀!

黎緊呢3日, 我要食三交治餐, 請問你地有冇人試過? ...

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SasaPig

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189^#

發表於 09-7-28 17:56 |只看該作者

順帶一提下, 尋日係米記見到有本新書出版'小孩不胖',內容都幾簡單得黎又幾好用, 我阿哥個女肥肥地, 一於送比佢睇, 睇下幫唔幫到佢先, 小朋友發緊肉真係食量好驚人呀!

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GG9190

珍珠宮

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醒目開學勳章

190^#

發表於 09-7-28 18:19 |只看該作者

可唔可以講吓個三文治餐係點架?

原帖由 lestat 於 09-7-28 17:54 發表
加油丫~~ 米記真係work架, 我咁懶冇乜做運動, 都輕到20磅, 三文治餐係其中一個幾有效既餐, 每次食都會明顯落磅

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好媽媽勳章

191^#

發表於 09-7-28 19:34 |只看該作者

原帖由 開心小儀 於 09-7-28 16:59 發表
我呢個星期一開始我為期6個月的減肥期, 目標是減40磅.

希望今次能夠成功, 但係忍口真係好難, 因為我超鍾意食零食.

大家一齊努力呀!

黎緊呢3日, 我要食三交治餐, 請問你地有冇人試過? ...

三文治餐...我今次減肥就未食過..
不過之前果次就會成日食到
主要係無油,無鹽用到
同埋穀的份量亦會control得好d

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好媽媽勳章

192^#

發表於 09-7-28 19:48 |只看該作者

我今日又有新搞作...小麥胡椒餅..
因我太愛台灣的小食...其中一樣是胡椒餅
(如果無糖尿的人..可用麵粉來搓個皮)
不過我就改用小麥粉來做..減低個GI值

入面包大量的蔥,韭菜,豬肉,黑胡椒粒,白胡椒粉
(2油,1菜,3榖,2肉)
我今日特登開始影埋D相
大家睇下...會開心D..唔會成日覺得食物好寡口..
大家加油...((不如大家也影下有咩好野食))係街到食到也OK架..只要我們能食的

[ 本帖最後由 ABCD媽咪於 09-7-28 19:50 編輯 ]

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missha71

洋房

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193^#

發表於 09-7-28 22:47 |只看該作者

嘩~~好好味甘wo~~~不過要記住D份量換算唔好食多啊

如果唔係就浪費左之前既努力啦~~我都知有米記有新書出，我下次上去買番本，睇下有咩要留意自己既小朋友先~~~

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luckybabymama

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194^#

發表於 09-7-28 23:39 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-22 10:27 發表

我係在yahoo bid的..199元
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b11642571

係要綁住個心跳帶在身上的

妳個心跳錶已經賣完了,唔知邊度仲有甘平買呀,因為出面要3百幾蚊!!!

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znniechan

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195^#

發表於 09-7-29 01:27 |只看該作者

各位，大家好呀! 我係 LUCKYBABYMAMA 介紹過黎傾架，我都岩岩JOIN 左米記第3個WEEK 喇，但成績一D都唔好呀。我運動、餐單都跟足，但都只係得輕得0.2磅，點算好? 好驚會減唔到呀....見到大家一星期都有幾磅上落，我得咁少，真係好擔心呀。星期亦見營養師時，佢都幫我轉左M1140，但就淨係食今日，聽日見營養師喇，希望落到磅啦...另外，各位SIS ，你地通常做咩運動架?

Luckybabymama, 我開左A/C 喇，我地可以O係度傾喇!!

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Faylo

積分: 4431

196^#

發表於 09-7-29 08:13 |只看該作者

多謝missha71,ABCD媽咪同Sasapig,聽完你地講,信心好似好啲喎!
Yesterday去msl,真係重返0.8lb,營養師幫我改左三日三文治歺,如果真係好似lestat講咁work就好啦.唔使整同洗,1日慳返成粒鐘.不過咁大个女未試過3日冇飯落肚.
ABCD媽咪介紹个胡椒餅,人地唔知以為我地衣个係蔡蘭、滔滔forum

znniechan, welcome!
15/Jul 151.2
21/Jul 145
24/Jul 144
28/Jul 144.8

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好媽媽勳章

197^#

發表於 09-7-29 09:31 |只看該作者

原帖由 znniechan 於 09-7-29 01:27 發表
各位，大家好呀! 我係 LUCKYBABYMAMA 介紹過黎傾架，我都岩岩JOIN 左米記第3個WEEK 喇，但成績一D都唔好呀。我運動、餐單都跟足，但都只係得輕得0.2磅，點算好? 好驚會減唔到呀....見到大家一星期都有幾磅上落，我得咁少，真係好擔 ...

我獨孤一味...就係踩stepper
我試過係街到跑步..不過空氣實在太差
跑左10分鐘已開始哮喘..現在只能在屋企踩
你唔好灰心呀
我開始時也係同你一樣...郁得果半磅(係幾星期喎)
後尾一跌..就果一個星期跌左5磅

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znniechan

積分: 1619

198^#

發表於 09-7-29 12:36 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 09-7-29 09:31 發表

我獨孤一味...就係踩stepper
我試過係街到跑步..不過空氣實在太差
跑左10分鐘已開始哮喘..現在只能在屋企踩
你唔好灰心呀
我開始時也係同你一樣...郁得果半磅(係幾星期喎)
後尾一跌..就果一個星期跌左5磅 ...

咁你踩STEPPER ，O係邊度買架? 貴唔貴呀?

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Timbee

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199^#

發表於 09-7-29 12:42 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 09-7-28 23:39 發表

妳個心跳錶已經賣完了,唔知邊度仲有甘平買呀,因為出面要3百幾蚊!!!

我都係同佢買, 簡單易用，你睇吓：
http://hk.f2.page.auctions.yahoo.com/hk/auction/b11760532?u=flipnumber9

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Timbee