自由講場 今日: 1290 | 主題: 1353698

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發表於 20-5-15 14:22 |只看該作者

maynjune 發表於 20-5-15 13:51
要拉邊幾忽筋？

背脊及手腳筋，上youtube 摷吓

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maynjune

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發表於 20-5-15 14:26 |只看該作者

missyoumum 發表於 20-5-15 14:22
背脊及手腳筋，上youtube 摷吓

手腳拉筋有聽過，原來背脊都要拉

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ocarebear

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發表於 20-5-15 14:33 |只看該作者

知D唔知D 發表於 20-4-30 22:16
我由頸痛, 手痛, 腰痛, PAT PAT痛及腳痛, 好灰

仲要睡眠質素越嚟越差

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Mablelin

子爵府

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發表於 20-5-15 23:14 |只看該作者

missyoumum 發表於 20-5-15 14:22
背脊及手腳筋，上youtube 摷吓

請問⋯⋯啱啱開始應該由邊一部份做好？

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missyoumum

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發表於 20-5-16 22:21 |只看該作者

Mablelin 發表於 20-5-15 23:14
請問⋯⋯啱啱開始應該由邊一部份做好？

我自己就搵下柔軟度訓練先，都係嗰句量力而為。

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donald63

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發表於 20-5-16 22:25 |只看該作者

我都膝頭痛腳無力

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十五樓師奶

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191^#

發表於 20-5-18 11:31 |只看該作者

M＆A Mom 發表於 20-5-14 11:42
上星期，唔記得開電視定viutv，有日本健康節目講頸痛手伸唔高，係因為鎖骨低下，壓住咗啲血管神經痛！
可以 ...

有冇講點改善？

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M＆A Mom

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醒目開學勳章畀面勳章大廚勳章

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發表於 20-5-18 13:01 |只看該作者

十五樓師奶發表於 20-5-18 11:31
有冇講點改善？

有教到手部做類似撐船運動，不過都係詳細睇返果集節目會更加清楚

我有一顆夜空中最閃耀的星星，我有一個墮入凡間的小天使，還有一個祇能容下我的宇宙。多謝恩賜

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柔軟

男爵府

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193^#

發表於 20-5-18 14:13 |只看該作者

多夢

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leeleebaba

侯爵府

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發表於 20-5-18 14:15 |只看該作者

係pat pat 現在成日好痛

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歌莉亞

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195^#

發表於 20-5-18 14:27 |只看該作者

平平常常發表於 20-5-15 12:39
其實跟年紀無直接關係，反而跟生活習慣、身體養護、氣血水平有關係。

我有次返深圳，過關時跟一位太太聊 ...

正確
我三十至四十身體差到跌谷底
三日唔埋2日病, 周身痛(我坐月坐得差)
早上吃床超吃力
四十後，自己懂調理，每人体質不同，只有自己可以知自己身體狀況，食乜對自己好，什麼不能吃(身體受了)。

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196^#

發表於 20-5-18 14:50 |只看該作者

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197^#

發表於 20-5-18 14:51 |只看該作者

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198^#

發表於 20-5-18 14:52 |只看該作者

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