自由講場 今日: 101|主題: 1345111

waiyee88 發表於 20-9-19 23:04
我全蔬果汁，60日都冇食過固體，我10日已經好明顯，因為我比較重，所以初初幅度教大，10日都跌咗5kg,大約 ...

lemonlemoncc 發表於 20-9-19 22:52
你全汁？ 小小都無食其他野？

禁你覺得去都幾耐先有明顯廋下來， 我現在第六日叫做輕左5 磅， 肚腩細左小 ...

agee 發表於 20-9-12 17:03
一直有疑問， 其實就咁食齊5樣， 唔榨汁， 加沙律醋當沙律食， 得唔得架

doryi 發表於 20-9-19 23:08
死啦而家好鬼頭痛都唔知道今晚瞓唔瞓得着

happybobobaby 發表於 20-9-19 21:27
想問下這份量有1500-2000ml咁多嘛？應該每餐得一杯仔

除左三餐，係咪飲水？

waiyee88 發表於 20-9-19 23:08
我用電子磅，用定一個，佢d指數我只供參考

lemonlemoncc 發表於 20-9-19 23:02
我都係在家先開始， 反而覺得返工難開始， 同事間會8 掛你飲汁一堅持唔到又會閒言閒語， 其實你要有一個信 ...

deco99 發表於 20-9-19 23:10
我都有呢個疑問，點解要榨汁？

lemonlemoncc 發表於 20-9-19 23:12
每餐至少500ml 如圖中

不過， 我係無跟足我只飲2 餐， 放假都會同家人出去食， 不過叫自己唔好食太多。 ...

waiyee88 發表於 20-9-19 23:15
其實呢個方法係想你腸胃休息，重啟身體機能，因為幾廿年冇休息過，你食固體佢要消化架嘛，只係佢既副作用 ...

lemonlemoncc 發表於 20-9-19 23:14
但個電子磅一時時， 如第一次磅70， 隔5 分鐘磅又72

deco99 發表於 20-9-19 23:10
我都有呢個疑問，點解要榨汁？

happybobobaby 發表於 20-9-19 23:14
本帖最後由 happybobobaby 於 20-9-19 23:15 編輯

可能要等過埋中秋過節先開始得

waiyee88 發表於 20-9-19 23:17
你朝早空腹上磅，我會連續上兩次

lemonlemoncc 發表於 20-9-19 23:21
我刷完牙， 去完厠所磅的
我係磅兩次， 兩次都唔同！

jessica0768 發表於 20-9-19 23:16
你呢杯係咩蔬果汁？我打算過埋10月頭紅日先開始，希望忍到口，我屋企有個魔鬼c6
...

waiyee88 發表於 20-9-19 23:28
加油啊

lemonlemoncc 發表於 20-9-19 23:33
本帖最後由 lemonlemoncc 於 20-9-19 23:39 編輯

其實唔關事的， 唔洗中秋都可以食好野， 最緊要係心態 ...

waiyee88 發表於 20-9-19 23:05
本帖最後由 waiyee88 於 20-9-19 23:07 編輯

唔多汁架，我每次落3-4棵左右，因為唔好味架，紅菜頭加甘 ...