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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 自由講場› 一日一餐斷食，不喜勿插

自由講場今日: 213|主題: 1365037

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樓主: hauhauhau

一日一餐斷食，不喜勿插

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8 91011 12...20

winkdex

大宅

積分: 3614

181^#

發表於 22-4-5 12:40 |只看該作者

hauhauhau 發表於 22-4-5 12:35
會唔會長期左一日一餐，所以再落磅都平台期？

平左台好耐

我唸最主要都係食太多野，冇calories deficit

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hauhauhau

子爵府

積分: 13489

182^#

發表於 22-4-5 12:43 |只看該作者

winkdex 發表於 22-4-5 12:40
平左台好耐我唸最主要都係食太多野，冇calories deficit

甘如果食得多。又無重番都攢左

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lky3107

侯爵府

積分: 22063

183^#

發表於 22-4-5 13:07 |只看該作者

回覆樓主:

雖然我係瘦人唔會減肥
但我識得咩叫168
係因為同事減肥成功
佢話168所以我先知
但另一個同事跟住做就唔得
因佢一直係用飯水分離法
都成功既
不過想再減多啲
但轉用168後
佢話個人無精神
弱咗又感冒
成個人唔夠力之類
後來研究就發覺係168

大家都留意下會唔會咁

我因為宗教原因
間中有禁食一餐既習慣
知道唔食野既感覺
我只會講
如果為減肥我未必有動力咁做

jm們你哋好利害呀
加油

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hauhauhau

子爵府

積分: 13489

184^#

發表於 22-4-5 13:17 |只看該作者

lky3107 發表於 22-4-5 13:07
雖然我係瘦人唔會減肥
但我識得咩叫168
係因為同事減肥成功

可能你同事食唔夠鮮肉鮮菜，營養唔夠

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nicole1981

子爵府

積分: 11731

2025勳章蛇年勳章 2024年龍年勳章好媽媽勳章畀面勳章

185^#

發表於 22-4-5 13:25 |只看該作者

BBB6868 發表於 22-4-5 01:04
我係減糖、減澱粉，一日兩餐，早餐及晚餐不限量、多飲水，半年減左30磅、仲要努力多20磅就到達目標
...

大家一齊減呀
咁你晚餐係會幾點食？
我減到20磅就好了
謝謝分享

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Ononluk

珍珠宮

積分: 42122

186^#

發表於 22-4-5 13:29 |只看該作者

一日兩餐好正常呀，都算唔上斷食，重點係整體上食少咗。
我呢幾年都無食早餐，午餐晚餐正常人份量，唔食零食下午茶宵夜，就基本維持到1500 大卡左右，唔會肥。

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mimi005

水晶宮

積分: 68372

187^#

發表於 22-4-5 13:30 |只看該作者

我認為 168 比一日食一餐好，只係分享，不喜勿插

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paper123bee

大宅

積分: 1695

188^#

發表於 22-4-5 14:24 |只看該作者

我每日只吃晚餐，吃了幾年，習慣了，就變了吃不胖體質。

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DoReMi媽媽

象牙宮

積分: 236105

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189^#

發表於 22-4-5 14:28 |只看該作者

我168好耐，已變成平台期，之後喺168內改變飲食方式，如午餐會食得多，會食飯，食肉，食菜，飲湯，食水果，晚餐多數食Greek Yogurt（初初食Yogurt唔係為減肥，係想增益生菌，又唔想食Supplement）, 再聽中醫講，晚餐唔飲湯，唔食水果，避水腫，下午唔食零食，小食甜品（當然偶而都會食，但計住卡路里），好快又減咗磅數，由之前54.X kgs 到而家49.Xkgs.