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公爵府

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181#
發表於 12-6-14 11:34 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+安室だがな+於+12-06-14+發表

原帖由 donkayu 於 12-06-14 發表
咁早呀!
係呀,做完湊仔返學做家務




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182#
發表於 12-6-14 11:37 |只看該作者

引用:想問下你地跳時通常著咩褲,普通短褲好似唔

原帖由 sesebaby 於 12-06-14 發表
想問下你地跳時通常著咩褲,
普通短褲好似唔係好舒服!!
講真著短褲,我驚爆呔,我淨係著住條底底



點評

ctt08  咁 sexy ??   發表於 12-6-14 12:04
“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


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183#
發表於 12-6-14 11:38 |只看該作者

引用:昨晚我加碼,+紅帽+++15分鐘灰帽,+跳到想死

原帖由 ctt08 於 12-06-14 發表
昨晚我加碼, 紅帽 + 15分鐘灰帽, 跳到想死咁滯

我自問好落力去跳, 但c6成日打擊我 ...
佢係咪激將法?



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


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184#
發表於 12-6-14 11:39 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+ctt08+於+12-06-14+發表昨晚

原帖由 wcandtt 於 12-06-14 發表
佢激你咋!佢想你更加努力!

我老公話我痴左缐,日日做1-2個鐘,晚上又食少少嘢,但佢攬住我條腰又話 ...
我老公有問我仲乜咁勤力跳,不過無話我有無瘦到




“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


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185#
發表於 12-6-14 11:41 |只看該作者
celia2 發表於 12-6-14 11:22
係咪長長果隻呀?

係!
明天會更好~~


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186#
發表於 12-6-14 11:42 |只看該作者
安室だがな 發表於 12-6-14 11:24
係呀

呢隻我一次都未跳過, 之前睇過幾分鐘見無咩郁動好似太易無跳, 今晚試下先~
明天會更好~~


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187#
發表於 12-6-14 11:45 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2)

我既身體話我知要休息,但我個心好想跳



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


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188#
發表於 12-6-14 11:48 |只看該作者
donkayu 發表於 12-6-14 11:37
講真著短褲,我驚爆呔,我淨係著住條底底

短褲會爆tie??? 你買d鬆身小小咪得囉, 著底底跳會唔會太sex?? 咪要清場跳?
明天會更好~~


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189#
發表於 12-6-14 11:49 |只看該作者

回覆:"鄭多燕"揮手區(2) ...

第一次做大球操 ABS ,對我好難,特別是瞓在球上做 situp,所以全 set 是做唔曬,唔夠喉,所以做多半 set 唖呤。



點評

煎雙蛋  反而訓向到用腳夾波全去手個度我就真係做唔到..haha..做親都會笑~~^^  發表於 12-6-14 21:48
煎雙蛋  係呀!! 呢套堅過mat呀~~做situp個part我第次都唔識就位就力架,但做第二次就ok  發表於 12-6-14 21:48
kitty  大球咁堅,我仲諗緊買唔買  發表於 12-6-14 14:23


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190#
發表於 12-6-14 11:52 |只看該作者
尋晚第一次睇youtube跳左紅帽,mat.
繼續努力, 我要修腰,肚,手臂,上背.


公爵府

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191#
發表於 12-6-14 11:55 |只看該作者

引用:Quote:安室だがな+發表於+12-6-14+11:24+係

原帖由 LongRyan 於 12-06-14 發表
呢隻我一次都未跳過, 之前睇過幾分鐘見無咩郁動好似太易無跳, 今晚試下先~ ...
我跳依隻好快瘦




水晶宮

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192#
發表於 12-6-14 12:10 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+sesebaby+於+12-06-14+發表想

原帖由 donkayu 於 12-06-14 發表
講真著短褲,我驚爆呔,我淨係著住條底底
諗起都開心!




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193#
發表於 12-6-14 13:54 |只看該作者

安室だがな 發表於 12-6-14 06:01
某人係大家面前問我老公點解鐘意個咁肥既人,唔怕影衰自己咩
佢自己美若天先呀, 靚都無用, 生壞把咀.


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194#
發表於 12-6-14 14:06 |只看該作者
打卡,mat 加上半part 灰衫(第一次試下)
因為玩完maT 好似都唔係好累,所以試下灰衫

我家有一隻似狗的貓b ,一隻寄居狗b ~
日日貓狗大戰^^


子爵府

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195#
發表於 12-6-14 14:07 |只看該作者
donkayu 發表於 12-6-14 11:37
講真著短褲,我驚爆呔,我淨係著住條底底

你咁勁..........只著底底!!


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196#
發表於 12-6-14 14:08 |只看該作者
donkayu 發表於 12-6-14 11:37
講真著短褲,我驚爆呔,我淨係著住條底底
有無閂窗我著三個骨nike運動褲, 有時著住睡褲費事換 上身一定係背心.


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197#
發表於 12-6-14 14:08 |只看該作者
報告:

我尋晚第3日跳, 跳左紅帽+30分鐘申展運動,
今日起身發覺肌肉已經冇咁痛啦, 會繼續加油


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198#
發表於 12-6-14 14:24 |只看該作者
我都準備跳啦~
不過唔知有無噤好恆心可以日日跳~
打算跳紅帽先~
大家加油!


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199#
發表於 12-6-14 14:39 |只看該作者

引用:Quote:donkayu+發表於+12-6-14+11:37+講真

原帖由 LongRyan 於 12-06-14 發表
短褲會爆tie??? 你買d鬆身小小咪得囉, 著底底跳會唔會太sex?? 咪要清場跳?
...
屋企得啲女同老公,而且我著長身衫 ,都遮到,唔怕啦



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”


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200#
發表於 12-6-14 14:41 |只看該作者

引用:Quote:原帖由+donkayu+於+12-06-14+發表講

原帖由 wcandtt 於 12-06-14 發表
諗起都開心!
你諗咩呀?唔洗心心眼,淨係對肥脾已經嚇親你!



“有些傷口,時間久了就會慢慢長好;有些委屈,受過了想通了也就釋然了;有些傷痛,忍過了疼久了也成習慣了,然而卻在很多孤獨的瞬間,又重新湧上心頭。其實,有些藏在心底的話,並不是故意要去隱瞞,只是, 並不是所有的疼痛,都可以吶喊。”

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