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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 跑步減肥揮手區

美容扮靚今日: 3|主題: 138057

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樓主: 潛水

跑步減肥揮手區

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8 91011 12...15

潛水

大宅

積分: 1354

181^#

發表於 12-10-11 22:26 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

分享鄭秀文的微博：

八公里小姐今早完成八公里的功課。 我有一位五十多歲的男士朋友，完成了十公里賽道，時間卻比我快很多很多！成績優異。我好欣賞他的能力，不過，我依然只會專注屬於我自己的時間，我只會專注自己的賽道。我要勝過的；從來都是我自己，尤其那個傭懶的自己。活力讓我整天工作士氣高昂。

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edithl1117

別墅

積分: 555

182^#

發表於 12-10-11 23:21 |只看該作者

版主的帖子

我今日跑第5曰了，開始冇酸痛，大家加油！

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kynakyna

大宅

積分: 4460

183^#

發表於 12-10-12 00:17 |只看該作者

本帖最後由 kynakyna 於 12-10-12 00:17 編輯

想問下你地跑步係戴咩bra架?

同埋跑步姿勢點先正確?thx
我好多年冇跑過喇

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bbsau

伯爵府

積分: 19375

184^#

發表於 12-10-12 02:25 |只看該作者

回覆：kynakyna 的帖子

我用呢隻，$39

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mmkk12

伯爵府

積分: 17193

185^#

發表於 12-10-12 08:18 |只看該作者

引用：雖然d肌肉仲痛，但今日都有照跑，反而比想

原帖由 cox 於 12-10-11 發表
雖然d肌肉仲痛，但今日都有照跑，
反而比想象中冇咁辛苦，要繼續加油加油，keep住呢個鬥心，踢走肥膏:wahah ...

開頭五洗曰曰跑，身體一下子未必頂到，還是抖番曰吧。你慌無得跑？我跑左二年先可以曰曰去ja

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pig2vonpig

複式洋房

積分: 213

186^#

發表於 12-10-12 10:29 |只看該作者

我尋晚都開始跑啦.... 不過好快冇氣... 要用幾耐時間先可以跑到40分鐘 (non-stop) ?????

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haha748494

翡翠宮

積分: 92389

BB防敏心得分享勳章

187^#

發表於 12-10-12 10:36 |只看該作者

值得一試，我都系肚腩同下身肥。

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joe914

禁止訪問

積分: 3512

188^#

發表於 12-10-12 10:58 |只看該作者

回覆：haha748494 的帖子

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

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winnie627

子爵府

積分: 13216

189^#

發表於 12-10-12 11:23 |只看該作者

回覆：跑步減肥揮手區

我4／8 開始減肥，運動+ 飲食, 由166到而家150 。我的運動包括跑步、鄭多燕、cross training 同埋spinning. 一星期五日，45mins, 而家仲有35lbs ,加油！

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milk_dreaming

別墅

積分: 503

190^#

發表於 12-10-12 11:42 |只看該作者

我之前日日跑左個半月，食量無變，瘦左四磅，但人人見到我都覺得我肥左！超灰！之後停跑一個月倒見番同一班人，竟然覺得我瘦番

我得157cm，但有成55kg，而家打拳一星期兩日，每次一小時，再跑番步加晚餐節食，希望12月前去到48！今次不成功便成仁了！

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LOVEJELLY

男爵府

積分: 7871

191^#

發表於 12-10-12 13:26 |只看該作者

我又加入!!!!!!!
我要努力!!!!!

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潛水

大宅

積分: 1354

192^#

發表於 12-10-12 13:58 |只看該作者

引用：我之前日日跑左個半月，食量無變，瘦左四磅

原帖由 milk_dreaming 於 12-10-12 發表
我之前日日跑左個半月，食量無變，瘦左四磅，但人人見到我都覺得我肥左！超灰！之後停跑一個月倒見番同一班 ...

有時著衫都有影響㗎。未必真的肥了。

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cklok

男爵府

積分: 5137

193^#

發表於 12-10-12 14:48 |只看該作者

我都要加入呀, 我之前都有跑, 跑左二個月, 減左4磅到, 但係自己衰懶, 停左成個月冇跑, 又狂食野, 減左既4磅返番晒來, 個人成個漲哂….
真係好灰的, 一唔做運動就漲爆…..

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bbsau

伯爵府

積分: 19375

194^#

發表於 12-10-12 16:27 |只看該作者

回覆：cklok 的帖子

所以要keep住做囉，我停跑四日跑番已經跑慢咗啦

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Marco_Mother

子爵府

積分: 11816

熱血勳章

195^#

發表於 12-10-12 16:46 |只看該作者

引用：我尋晚都開始跑啦....+不過好快冇氣...+要

原帖由 pig2vonpig 於 12-10-12 發表
我尋晚都開始跑啦.... 不過好快冇氣... 要用幾耐時間先可以跑到40分鐘 (non-stop) ????? ...

我都係架。我都想知呀？

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mmkk12

伯爵府

積分: 17193

196^#

發表於 12-10-12 17:55 |只看該作者

引用：我尋晚都開始跑啦....+不過好快冇氣...+要

原帖由 pig2vonpig 於 12-10-12 發表
我尋晚都開始跑啦.... 不過好快冇氣... 要用幾耐時間先可以跑到40分鐘 (non-stop) ????? ...

人人五同，比啲耐性，一個月內可能會好啲

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bbsau

伯爵府

積分: 19375

197^#

發表於 12-10-12 18:29 |只看該作者

回覆：Marco_Mother 的帖子

只要就住跑，跑慢啲，第三四次已經可以

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cox

男爵府

積分: 7358

198^#

發表於 12-10-12 23:07 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+cox+於+12-10-11+發表雖然d肌

原帖由 mmkk12 於 12-10-12 發表
開頭五洗曰曰跑，身體一下子未必頂到，還是抖番曰吧。你慌無得跑？我跑左二年先可以曰曰去ja

...

呢2日我老公放假真係冇得跑，暫時休息2天，星期日再努力

不求失，不求得，但求開心得唔得。

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珍珍爽爽

別墅

積分: 763

199^#

發表於 12-10-12 23:25 |只看該作者

回覆：TPMummy 的帖子

拉腰..下身以下到腳既關節...唔做跑一會就痛

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angelapple

男爵府

積分: 6148

200^#

發表於 12-10-12 23:40 |只看該作者

回覆：winnie627 的帖子

我同你同1日開始減，又係166，而家先157，不過我每日只係做半小時，跑步or skywalk

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8 91011 12...15

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引用：我之前日日跑左個半月，食量無變，瘦左四磅

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引用：我尋晚都開始跑啦....+不過好快冇氣...+要

引用：我尋晚都開始跑啦....+不過好快冇氣...+要

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引用：Quote:原帖由+cox+於+12-10-11+發表雖然d肌

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引用：我尋晚都開始跑啦....+不過好快冇氣...+要

引用：我尋晚都開始跑啦....+不過好快冇氣...+要

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引用：Quote:原帖由+cox+於+12-10-11+發表雖然d肌

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