美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138074

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發表於 13-1-27 21:44 |只看該作者

回覆：Elise221 的帖子

fast jor keep it !!五好心急，有沒有多汗左？

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發表於 13-1-27 21:55 |只看該作者

引用：fast+jor+keep+it+!!五好心急，有沒有多汗

原帖由 mmkk12 於 13-01-27 發表
fast jor keep it !!五好心急，有沒有多汗左？

勁出汗！不過呢部係太空漫步機，感覺幾好

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發表於 13-1-27 22:57 |只看該作者

我唔成功呀 :(

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發表於 13-1-27 23:15 |只看該作者

引用：我唔成功呀+

原帖由 symfen 於 13-01-27 發表
我唔成功呀

Why?

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發表於 13-1-27 23:22 |只看該作者

我好易口乾...跑完飲好多..搞到仲重左

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發表於 13-1-27 23:26 |只看該作者

引用：我好易口乾...跑完飲好多..搞到仲重左

原帖由 symfen 於 13-01-27 發表
我好易口乾...跑完飲好多..搞到仲重左

飲水唔怕

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發表於 13-1-27 23:30 |只看該作者

我跑左3個月...無比戒口

重左5KG T^T

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189^#

發表於 13-1-27 23:31 |只看該作者

係咪真係要加埋戒口???? 因為我無"乜"戒口...上面打錯字..

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發表於 13-1-27 23:36 |只看該作者

引用：係咪真係要加埋戒口????+因為我無\"乜\"戒口.

原帖由 symfen 於 13-01-27 發表
係咪真係要加埋戒口???? 因為我無"乜"戒口...上面打錯字..

幾點做運動，隔幾耐食野？食咩？做咩運動？日日做？

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rrxx

珍珠宮

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畀面勳章

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發表於 13-1-27 23:49 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我刀係跑街多！

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littlewoman

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發表於 13-1-27 23:50 |只看該作者

好like呢個topicc呀!我剛剛在聖誕後才開始跑,但放工後常常很累,照顧女兒又夜瞓,跑嘅時候對腳好重,好想停.但唔逼自己做運動唔得啦,啲脂肪儲得很快呢!

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193^#

發表於 13-1-27 23:55 |只看該作者

回覆 Elise221 的帖子

1星期2-3日...晚上食完飯跑....咩都食架 :)

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發表於 13-1-28 00:09 |只看該作者

引用：回覆+Elise221+的帖子 1星期2-3日...晚上

原帖由 symfen 於 13-01-27 發表
回覆 Elise221 的帖子

1星期2-3日...晚上食完飯跑....咩都食架 :)

How long time ?

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潑辣美人

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發表於 13-1-28 00:49 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

我都要加入呢個圈子，我跑了2日，一定要有人鞭策

下我，唔係我好快放棄！前日的成績！

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發表於 13-1-28 06:53 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+mmkk12+於+13-01-27+發表fast

原帖由 Elise221 於 13-01-27 發表
勁出汗！不過呢部係太空漫步機，感覺幾好

耐五屎轉下機會好好，對腳又可以抖下，又可以訓練其他肌肉

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發表於 13-1-28 06:56 |只看該作者

引用：我跑左3個月...無比戒口+重左5KG+T^T

原帖由 symfen 於 13-01-27 發表
我跑左3個月...無比戒口重左5KG T^T

我減肥個時也沒有介口，但有控制份量，轉為六成飽咁，個意思係你肚餓個時，食到有無肌餓感，沒有飽就是了！

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發表於 13-1-28 06:57 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

對你們有用，點解要介口

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199^#

發表於 13-1-28 06:57 |只看該作者

回覆：跑步瘦身成功揮手區

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