Re: 做運動減肥的媽媽們, 一齊努力!
to 各位戰友，
真係好開心呀！昨天我再上磅，又輕左啦，現在60kg，比我上一次磅時再減多6.8kg，而且身體脂肪比例降低29%，之前34.5%。我仲需要減多3kg就達標，各位姊妹，繼續努力加油啦！ 
tsuitung 寫道:
hello everybody,
昨日我睇到都市日報，我之前參加的課程係下星期二有個seminar，詳情如下：
日期：11月21日（星期二）
時間：晚上7時30分-8時30分
地點：藍田啟田道71號 藍田（西）社區中心4樓
（藍田地鐵站A出口）
有興趣可致電留位2716 8867
[quote]
tsuitung 寫道:
to 豬豬822，
有關「整全體重控制計劃 Fit-In-One Weight Management Scheme」的課程，大致內容如下： 其實這個課程係以「運動、飲食、心理」為主，由專業人士提供個人化的體重控制服務。
而導師會係課堂裏面會幫每位同學做以下既體格檢查：
- 檢查 (包括脂肪比例、血壓、心肺功能、肌肉耐力，肌肉疲勞度、健康情緒指數、飲食習 慣分析等)
- 度身訂造的體重控制計劃 (包括運動計劃、正面情緒輔導、飲食建議、生活習慣改造)
入學資格 : 18歲或以上人士
費用 : HK$2,800
至於上課日期及時間，你可以致電2716 8867查詢
世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)
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不過我會繼續努力o既 
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