美容扮靚 今日: 15 | 主題: 138218

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發表於 13-5-27 23:03 |只看該作者

christyheihei 發表於 13-5-27 22:47
黃昏剛收工，返到屋企又開飯。。所以朝早會好d

那麼食完飯，再等1.5小時後去跑也可以，有時我都係跑930或10點後跑返半個鐘

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發表於 13-5-28 08:43 |只看該作者

引用：Quote:christyheihei+發表於+13-5-27+22:47

原帖由 NgoNgo 於 13-05-27 發表
那麼食完飯，再等1.5小時後去跑也可以，有時我都係跑930或10點後跑返半個鐘
...

我都係好夜至開始踩單車。昨晚就10:30開始。踩完,沖涼,瞓........正

天空之城, 快樂之地

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sweety1

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發表於 13-5-28 09:25 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

唉.....昨日急步行完40分鐘，但夜晚飲左幾枝啤酒

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發表於 13-5-28 09:41 |只看該作者

sweety1 發表於 13-5-28 09:25
唉.....昨日急步行完40分鐘，但夜晚飲左幾枝啤酒

肯郁動已經很好了！我冇飲開啤酒，其實飲啤酒會唔會肥or唔肥呢？

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sweety1

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發表於 13-5-28 09:52 |只看該作者

引用：Quote:sweety1+發表於+13-5-28+09:25+唉...

原帖由 NgoNgo 於 13-05-28 發表
肯郁動已經很好了！我冇飲開啤酒，其實飲啤酒會唔會肥or唔肥呢？

飲酒係肥的

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發表於 13-5-28 10:00 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-5-28 09:41
肯郁動已經很好了！我冇飲開啤酒，其實飲啤酒會唔會肥or唔肥呢？

普通三百五十毫升的罐裝啤酒含一百三十七仟卡卡路里，生啤酒含一百七十五仟卡卡路里，相比起一碗飯一百六十仟卡卡路里，啤酒的卡路里並非太高。而啤酒令人發胖的原因是在於它具有增進食慾的效果，令飲者不斷地吃小菜。

天空之城, 快樂之地

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發表於 13-5-28 10:02 |只看該作者

sweety1 發表於 13-5-28 09:25
唉.....昨日急步行完40分鐘，但夜晚飲左幾枝啤酒

幾枝??????

先唔好講肥, 只係飲幾枝啤酒就對身體健康唔好啦. 要介呀.

"少飲宜情, 多飲亂性"

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sweety1

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189^#

發表於 13-5-28 10:05 |只看該作者

引用：Quote:sweety1+發表於+13-5-28+09:25+唉...

原帖由 PCCW2319 於 13-05-28 發表
幾枝?????? 先唔好講肥, 只係飲幾枝啤酒就對身體健康唔好啦. 要介呀.

"少飲宜情, 多飲亂性"

唉....飲細枝的，我真係要介酒，因為我發覺自己越飲越多....

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發表於 13-5-28 10:06 |只看該作者

sweety1 發表於 13-5-28 10:05
唉....飲細枝的，我真係要介酒，因為我發覺自己越飲越多....

你不如入定D凍水係雪柜, 跑完可以拎黎飲. 當然, 可以介凍飲就最好啦.

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chitingn2000

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191^#

發表於 13-5-28 10:43 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-5-27 22:32
冇錯冇錯，幻想多啲自己變瘦後有多開心～還有想像到當可以穿上細件衫時，那種感覺就成為動力了！
哈哈。。 ...

樓主,我住港島東架,你呢? 如果住得近,可以約埋一齊做運動喎,哈哈~

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192^#

發表於 13-5-28 11:52 |只看該作者

PCCW2319 發表於 13-5-28 08:43
我都係好夜至開始踩單車。昨晚就10:30開始。踩完,沖涼,瞓........正

加油！我尋日早上跑咗35分鐘，但好熱

mouth:都係黃昏後或晚上跑會舒服啲！

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193^#

發表於 13-5-28 12:43 |只看該作者

chitingn2000 發表於 13-5-28 10:43
樓主,我住港島東架,你呢? 如果住得近,可以約埋一齊做運動喎,哈哈~

我住九龍喎，可能難啲

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chitingn2000

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194^#

發表於 13-5-28 14:07 |只看該作者

NgoNgo 發表於 13-5-28 12:43
我住九龍喎，可能難啲

噢~咁唔岩LU,唔緊要啦,咁我地就係呢度支持大家啦,哈哈~

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發表於 13-5-28 16:21 |只看該作者

回覆 chitingn2000 的帖子

冇錯，我哋得閒就上嚟bk，互相鼓勵，一齊係唔同地點繼續努力！
你今日運動咗未？我今晚應該會去跑，
到時報告吓吖！

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chitingn2000

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發表於 13-5-28 18:15 |只看該作者

引用：回覆+chitingn2000+的帖子冇錯，我哋得閒就

原帖由 NgoNgo 於 13-05-28 發表
回覆 chitingn2000 的帖子

冇錯，我哋得閒就上嚟bk，互相鼓勵，一齊係唔同地點繼續努力！

我而家先放工咋，今晚應該會去跑半個鐘

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phoebepanpan

公爵府

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好媽媽勳章

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發表於 13-5-28 19:53 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0<(有相)

明晚同同學一齊上肚皮舞，之前我也學過，好好玩，我要扭返條纖腰返來

點評

NgoNgo

好嘢！加油！發表於 13-5-28 20:27

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tomato100hk

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198^#

發表於 13-5-28 19:59 |只看該作者

回覆：分享我的減肥月記,7個月跑走28磅,繼續努力^0

拉筋拉幾耐？有咩作用？

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