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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

美容扮靚今日: 0|主題: 138098

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樓主: ac0840

我的5:2輕斷食記錄（2014年數據在#2)

98 99100101 102...123

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1981^#

發表於 15-2-25 08:11 |只看該作者

LedTV 發表於 15-2-25 05:38
今日52，餓到9點訓左，12點醒左，到而家都訓唔返。

好肚餓

是否晚餐早吃，所以肚餓呢？

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1982^#

發表於 15-2-25 19:13 |只看該作者

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發表於 15-2-25 19:22 |只看該作者

mintea 發表於 15-2-25 19:13
今天我也加入

本身是 S 碼， not sure if work

您S碼應該好苗條，可不需52呢！

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發表於 15-2-25 19:24 |只看該作者

mintea 發表於 15-2-25 19:13
今天我也加入

本身是 S 碼， not sure if work

您分多餐要小心控制分量啊！以免多吃呢！

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1985^#

發表於 15-2-25 19:48 |只看該作者

回覆：我的5:2輕斷食記錄(10個月踢走22磅脂) 數據在

請問可以連續2天行52嗎？

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1986^#

發表於 15-2-25 19:58 |只看該作者

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1987^#

發表於 15-2-25 19:59 |只看該作者

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1988^#

發表於 15-2-25 20:47 |只看該作者

我早餐會食一隻蕉，lunch 喺miso soup ，dinner 就會喺protein 加菜/ 沙侓。肉會喺大概250 -300 cal。100g 三文魚或200g 蝦或150g 雞（蒸）。如果你google "5：2 recipe" 有好多餐單但多數都係西餐。

jessjess44 發表於 15-2-25 00:49
想問下你地52日係食咪野？

我想問下如果食雞肉，雞肉的calories係點計算的？

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1989^#

發表於 15-2-25 21:23 |只看該作者

本帖最後由 ac0840 於 15-2-25 21:37 編輯

LIZ409 發表於 15-2-25 19:48
請問可以連續2天行52嗎？

一星期兩天的52，可分開可連續！連續行52要好有意志呢！

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1990^#

發表於 15-2-26 00:22 |只看該作者

mscello 發表於 15-2-25 20:47

Thank you! 等我search下先！

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1991^#

發表於 15-2-26 03:23 |只看該作者

ac0840 發表於 15-2-25 08:11
是否晚餐早吃，所以肚餓呢？

7:30pm ..食左好少。
所以餓得好緊要

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1992^#

發表於 15-2-26 03:25 |只看該作者

mscello 發表於 15-2-25 20:47

係喎
原來外國都咁興～

不過D餐單好似好難煮

http://www.52recipes.co.uk/

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發表於 15-2-26 08:02 |只看該作者

LedTV 發表於 15-2-26 03:23
7:30pm ..食左好少。
所以餓得好緊要

晚餐有些肉類飽肚d。

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1994^#

發表於 15-2-26 21:22 |只看該作者

2月26曰(星期四）
52日 DAY 96

中餐 : 烚蛋一個﹑兩片麥包﹑小蘋果一個﹑車厘茄
晚餐 : 鯇魚﹑生菜、鮑片少許

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1995^#

發表於 15-3-1 19:43 |只看該作者

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1996^#

發表於 15-3-1 22:31 |只看該作者

謝樓主分享~我要好好努力了。。。THX

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1997^#

發表於 15-3-2 13:44 |只看該作者

mintea 發表於 15-3-1 19:43
今天是 2nd time of first week

lunch, 无糖麦皮，2 碗

一星期過後，感覺如何?

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1998^#

發表於 15-3-2 16:57 |只看該作者

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1999^#

發表於 15-3-2 16:58 |只看該作者

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2000^#

發表於 15-3-2 21:31 |只看該作者

3月2曰(星期一）
52日 DAY 97

中餐 : 烚蛋一個﹑兩片麥包﹑小蘋果一個﹑車厘茄
晚餐 : 雞肉﹑粉絲節瓜椰菜

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