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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 興趣嗜好› [004]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥 ...

興趣嗜好今日: 1|主題: 123997

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樓主: goddamnit

[004]食物無罪 ,Real Food 有理 ,教主講飲講食講減肥

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97 98 99100101

spacepeople

大宅

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1981^#

發表於 16-8-6 18:53 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-8-6 18:09
我咪鼓勵左你去撞囉。。。你唔覺痛死都要撞我都冇辦法
...

撞夠知衰啦！

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lkmanda

大宅

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1982^#

發表於 16-8-10 11:13 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-8-6 18:53
撞夠知衰啦！

俗語話"遲到好過無到", 好事黎. 起碼你依家唔使咁辛苦, 壓力又無咁大.

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lkmanda

大宅

積分: 1417

1983^#

發表於 16-8-10 11:18 |只看該作者

我呢......... 到左獎勵自己食榴槤嘅check point (<60KG), 未有得食時就好想食, 有時食時又擔心影響進度.

因為.... 我上星期有好幾餐都無LC仲有少少亂食, 加上M到, 上星期係停濟不前.

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spacepeople

大宅

積分: 1867

1984^#

發表於 16-8-10 15:13 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-8-10 11:18
我呢......... 到左獎勵自己食榴槤嘅check point (

你減得好好呀！咁快就below 60kg!

我就睇住自己在59-61kg 上上落落，但都夠膽管他亂食！

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lkmanda

大宅

積分: 1417

1985^#

發表於 16-8-10 17:01 |只看該作者

本帖最後由 lkmanda 於 16-8-10 17:03 編輯

spacepeople 發表於 16-8-10 15:13
你減得好好呀！咁快就below 60kg!
我就睇住自己在59-61kg 上上落落，但都夠膽管他亂食！
...

我矮你好多呢, 我暫定target係56KG, 即係同結婚時差唔多, 不過我呢10年最瘦時應該係52KG左右, 但我覺得未必再去到, 始終年紀大. 不過, 當年最瘦我大脾同PAT依然好多肉, 我見其他同我一樣咁高(158CM)都係減到46-48KG左右, 所以到TARGET就算, 有無得再瘦就可遇不可求了.

本來, 食個榴槤, 肥返1-2磅我唔太CARE, 知點樣可以劈返走. 問題係, 我9月頭去台灣管他的, 我又想有多D QUOTA去台灣食.

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靚媽媽

大宅

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1986^#

發表於 16-8-10 18:35 |只看該作者

回覆樓主:

教主，想請教一下，

今日我去量體脂，6月時體脂19。今日體脂21.5.
磅數一樣，46kg, 165 高， 3x歲.
我想請教一下，我會食雞皮，豬手，牛油果，杏仁，三文魚。我仲成日煎三文魚，又煲湯。
呢d無介口的，照食。

想問下，而家體脂高左，我是否因為食得多油類既野？
我是否要注意一下？定係你覺得而家先正常？我是否高到一個數字，如28，先要注意？我想了解一下，謝謝

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spacepeople

大宅

積分: 1867

1987^#

發表於 16-8-10 20:21 |只看該作者

lkmanda 發表於 16-8-10 17:01
我矮你好多呢, 我暫定target係56KG, 即係同結婚時差唔多, 不過我呢10年最瘦時應該係52KG左右, 但我覺得未 ...

Keep到落住磅已好好啦！

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goddamnit

珍珠宮

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1988^#

發表於 16-8-11 05:29 |只看該作者

靚媽媽發表於 16-8-10 18:35
教主，想請教一下，

今日我去量體脂，6月時體脂19。今日體脂21.5.

運動量有冇改變
另外，兩個月先量一次？
時間一樣？進食狀態都一樣？

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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goddamnit

珍珠宮

積分: 47863

1989^#

發表於 16-8-11 05:31 |只看該作者

goddamnit 發表於 16-8-11 05:29
運動量有冇改變
另外，兩個月先量一次？
時間一樣？進食狀態都一樣？

日日量都可以波動得好勁

成日亂UP 28 ..
不過, 減肥真係唔會,亦唔需要捱餓 .反而要考慮你食唔食得落應該食既野.

食物營養資料 : 美國 / 澳洲 / 香港 / 台灣

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lkmanda

大宅

積分: 1417

1990^#

發表於 16-8-11 10:13 |只看該作者

spacepeople 發表於 16-8-10 20:21
Keep到落住磅已好好啦！

都係架, 初初認真的起心肝減肥, 第一次戒甜, 一星期打3晚拳, 換來2個月只係減得2磅, 真係多謝晒, 仲好氣餒.

2月中尾開始eat clean, 開始接觸LCHF, 打拳一樣一星期3-4晚, 到依家5個半月, 由68KG減到59.X KG, 都係17-18磅, 係勁開心嘅. 因為我減得一D都唔辛苦 (最辛苦係飽都要照食