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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 5|主題: 138081

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

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98 99100101 102...106

446

fungcandy

男爵府

積分: 9086

1981^#

發表於 13-8-18 19:52 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭：啡帽+15分鐘中文版+30mins原地跑

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

1982^#

發表於 13-8-19 07:57 |只看該作者

100

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

1983^#

發表於 13-8-19 08:00 |只看該作者

期待樓主分享

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高齡牛師奶

侯爵府

積分: 21016

熱血勳章好媽媽勳章

1984^#

發表於 13-8-19 08:55 |只看該作者

回覆：高齡牛師奶的帖子

由4月3日至6月13日，day day 紅帽。
6／14-8／18 （昨天）
隔3-4日一㳄。

體重只能 maintain 112 ，冇再drop
但肌肉好 firm

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gdmama

大宅

積分: 2012

1985^#

發表於 13-8-19 12:41 |只看該作者

vickycheung36 發表於 13-8-19 08:00
期待樓主分享

......我都好期待

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gdmama

大宅

積分: 2012

1986^#

發表於 13-8-19 13:00 |只看該作者

emimi 發表於 13-8-17 00:16
我跳左差唔多一個月，冇介口，完全冇輕過，好失望呀，辛苦左唔值得，有冇人一樣？

...

不要失望, 無論如何出一身汗都是很爽的.

不要太著重磅數,我同一天內早上跟晚上可以相差2-3lbs, 大便前後可以相差1-2lbs

, 又何必太計較, 運動是開心事, 不要做到自己不開心.

我同你一樣完全無介口, 仲要無飯不歡果隻.....6月到而家, 徐6月中m 後磅數及吋數有明顯小外, 到現在磅數和6月中一樣, 但我好開心, 因運動令成人精神晒, 皮膚, 身體同精力明顯好左, 鏡子中的肚子及下半身slim 了(車肽, pat pat, 大比各減一吋), 老公都話有slim, 尤其個肚..........磅數不變, 可能是鄭多=所說的脂肪變肌肉.

一起努力呀

....fighting

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gdmama

大宅

積分: 2012

1987^#

發表於 13-8-19 13:09 |只看該作者

昨天買了啞鈴,,,,,,,可以玩下啞鈴操了!

之前只玩過一次啞鈴操, 用700ml 的7-11水 (=0.7kg), 好辛苦,

琴晚用啞鈴好好多, 我買GOMA 的2lbs啞鈴 (=0.9kg), 比鄭多的重了少少, 是但啦, 屋企樓下買方便ma.

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fungcandy

男爵府

積分: 9086

1988^#

發表於 13-8-19 17:19 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭：紅帽+30mins原地跑

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manpmf

大宅

積分: 1723

1989^#

發表於 13-8-19 18:02 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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manpmf

大宅

積分: 1723

1990^#

發表於 13-8-20 13:38 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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js_714

大宅

積分: 3314

熱血金章畀面勳章 BK猜猜猜慶中秋 BK Milk勳章 hashtag影視迷勳章

1991^#

發表於 13-8-20 15:55 |只看該作者

我反應都係好慢, 四肢唔協調果類...

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naqua

大宅

積分: 4698

1992^#

發表於 13-8-20 16:05 |只看該作者

之前團購買,今日到左...
黎緊會開始跳

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fungcandy

男爵府

積分: 9086

1993^#

發表於 13-8-20 16:45 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭：紅帽+啞鈴

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vickycheung36

男爵府

積分: 6914

1994^#

發表於 13-8-21 08:04 |只看該作者

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manpmf

大宅

積分: 1723

1995^#

發表於 13-8-21 12:01 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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tomato100hk

男爵府

積分: 9585

1996^#

發表於 13-8-21 17:24 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打咭：紅帽x2

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Florence.

大宅

積分: 2790

1997^#

發表於 13-8-22 08:14 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我6月中到依家跳鄭減左13磅,日日跳灰加紅帽,有介食,但身形就細左成個碼,大腿24吋減到21吋,坐圍41減到38吋,腰35減到3o吋,小腿16吋減到14吋,連背都薄晒,我老公話睇落吾止13磅咁小,所以我屋企無磅架,只有軟尺,原本173磅,5呎4,中骨架偏大,連看更都話我瘦左好多,我會努力日日跳,要身型再細一個碼,各位靚媽吾好理幾磅,身型最緊要