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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下

美容扮靚今日: 14|主題: 138086

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樓主: SasaPig

開始見米施洛營養師減肥, 入來鼓勵下 [複製鏈接]

99 100101102 103...133

JHsbb

男爵府

積分: 8294

2001^#

發表於 10-4-29 22:46 |只看該作者

我報告吓先...
今日我以為會重左D, 因為見個肚脹脹地, 點知輕左1.5LBS, 今日第16日, 總共瘦左6.1LBS, 好開心.....不過我朋友仲勁, 1星期瘦左5LBS....我諗如果我黎埋M, 應該會更加落磅, 所以營養師話我食M1680都食得幾好, 佢今日比我揀食3日經前餐定3日薯湯餐, 我話我試吓食經前餐啦, 又未試過, 不過我話有SISTER話好肚餓, 佢話都唔會, 因為佢叫我肚餓可以食多D A菜, 因為咩時間食都得....

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ABCD媽咪

伯爵府

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好媽媽勳章

2002^#

發表於 10-4-29 23:21 |只看該作者

原帖由 mo_mo_959 於 10-4-29 22:37 發表
我今日去做左分析& join左plan啦, 顧問叫我join 2+1.5, 減10磅, um.....好似減得好小咁!!

ABCD媽咪, 我用左你個會員NO. 呀,Thanks!

i love you....好野...我有coupon join keep fit
你係邊個中心呀?

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

2003^#

發表於 10-4-29 23:22 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-4-29 21:07 發表

舊會員唔係8 折咩??

extend無分舊唔舊
唉...@_@

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ABCD媽咪

伯爵府

積分: 16016

好媽媽勳章

2004^#

發表於 10-4-29 23:24 |只看該作者

原帖由 ibbyching 於 10-4-29 20:51 發表
今日完成左我既飲食指導喇=] 明天我就會跟餐單開始!!

我個餐單係M1600, 我問個飲食指導員係咪之後都跟呢張餐單, 佢話係...我問佢係咪呢幾個月都係食咁多野, 佢話如果食落冇乜問題以後就係食呢個餐單

唔係之後會慢 ...

當然無乜問題...就一路食1600
但當個磅唔郁...呢個就會係問題
就會cut餐單
所以...放心...一定會出現問題而cut的

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elong

伯爵府

積分: 16847

2005^#

發表於 10-4-29 23:31 |只看該作者

係可以任食A菜
但最難頂係全日無鹽，D菜都好難食啦~
我呢兩日炒乜都勁落白胡椒粉同黑胡椒同蒜頭
全部得個辣字
今日午餐好D
焗雞下比，鮮冬菇+秀珍菇炒芋絲，勁落蒜頭叫做味道OK
聽晚會試下ABCD媽煎黑椒牛扒+焗薯+焗南瓜的西餐

原帖由 JHsbb 於 10-4-29 22:46 發表
我報告吓先...
今日我以為會重左D, 因為見個肚脹脹地, 點知輕左1.5LBS, 今日第16日, 總共瘦左6.1LBS, 好開心.....不過我朋友仲勁, 1星期瘦左5LBS....我諗如果我黎埋M, 應該會更加落磅, 所以營養師話我食M1680都食得 ...

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JHsbb

男爵府

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2006^#

發表於 10-4-29 23:43 |只看該作者

因為我慣左唔落鹽或少鹽都有10年喇, 所以我無問題.....

反而出街食飯唔係太想, 因為街外野太咸喇

原帖由 elong 於 10-4-29 23:31 發表
係可以任食A菜
但最難頂係全日無鹽，D菜都好難食啦~
我呢兩日炒乜都勁落白胡椒粉同黑胡椒同蒜頭
全部得個辣字
今日午餐好D
焗雞下比，鮮冬菇+秀珍菇炒芋絲，勁落蒜頭叫做味道OK
聽晚會試下ABCD媽煎黑椒牛扒+焗薯+焗南瓜的 ...

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elong

伯爵府

積分: 16847

2007^#

發表於 10-4-29 23:44 |只看該作者

我見果個飲食指導員都係流流地
你都係等第一次見營養師先問多D
你囉左SD未呀？
我覺得咖哩雞，辣味牛同紅酒牛不錯

原帖由 ibbyching 於 10-4-29 20:51 發表
今日完成左我既飲食指導喇=] 明天我就會跟餐單開始!!

我個餐單係M1600, 我問個飲食指導員係咪之後都跟呢張餐單, 佢話係...我問佢係咪呢幾個月都係食咁多野, 佢話如果食落冇乜問題以後就係食呢個餐單

唔係之後會慢 ...

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elong

伯爵府

積分: 16847

2008^#

發表於 10-4-29 23:51 |只看該作者

甘呢個餐arm曬你啦
一滴鹽都唔比囉，真係激死人
但係我真係好快肚餓
平時12：00午餐有碗飯+3肉/2肉，到4點幾唔肚餓
有時唔記得食tea添（我食M1900有2穀做tea)
但呢2日12:00午餐，
到2點已經望快d tea(水果）
好快肚餓
你有咩午餐晚餐idea記得上黎教下我

原帖由 JHsbb 於 10-4-29 23:43 發表
因為我慣左唔落鹽或少鹽都有10年喇, 所以我無問題.....

反而出街食飯唔係太想, 因為街外野太咸喇

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katiebell

洋房

積分: 263

2009^#

發表於 10-4-29 23:57 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-4-29 18:58 發表
哈哈~~
營養師都叫我唔好食甘多
但又無話一星期最多3次
可能我落到磅拒就由得我褂？
之前營養師比左個quiz我
係一張影印的茶餐廳菜單，要我圈出邊d食得o既黎考下我
最後果張紙營養師話食得o既野有：
中式飯類
鮮茄牛肉飯
...

你呢個list真係超正呀, 我真係要copy 起佢旁身.
突然間好多野都食得, 即刻開心左哈哈
真係麻煩曬你要打咁大堆字

[ 本帖最後由 katiebell 於 10-4-29 23:59 編輯 ]

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JHsbb

男爵府

積分: 8294

2010^#

發表於 10-4-30 01:19 |只看該作者

我聽日都係開始食經前餐, 一陣等我睇吓食D乜先, 大家再研究研究

原帖由 elong 於 10-4-29 23:51 發表
甘呢個餐arm曬你啦
一滴鹽都唔比囉，真係激死人
但係我真係好快肚餓
平時12：00午餐有碗飯+3肉/2肉，到4點幾唔肚餓
有時唔記得食tea添（我食M1900有2穀做tea)
但呢2日12:00午餐，
到2點已經望快d tea(水果）
好快肚餓
你有咩午餐 ...

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2011^#

發表於 10-4-30 07:43 |只看該作者

elong,

我extend左一個月，係2490大元，沒SD或折扣，因我屬cut programme, 不是佢建議的full prog. 所以要加月就harsh d lor.:;pppp:
上月我加一個月同時join埋keep fit course, 加埋4xxx，做六個月分期。心理上好過些，但其實連減肥果六個月分期都未供完，找卡數都好甘，但又唔可以唔買過d 衫褲，瘦了兩個碼，褲子全不合穿了.
好在有個相熟的老闆娘肯免費幫我改窄三條上季買又好新淨的長褲！

原帖由 elong 於 10-4-29 21:04 發表
我join時拒話extend大約2500一個月o既?
係因為你個program長所以平？

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2012^#

發表於 10-4-30 07:50 |只看該作者

elong,
哇！This so kind of u to share with us.

我copy左這個list la, 我sort做一頁放手袋，要食就對下先點菜！

ABCD媽咪：

你有冇果個新年/ 聖誕tips呀？
當日佢沒比我，後來聽聞有派！如你有，可否scan比我呀！我怕久了又忘掉！

原帖由 elong 於 10-4-29 18:58 發表
哈哈~~
營養師都叫我唔好食甘多
但又無話一星期最多3次
可能我落到磅拒就由得我褂？
之前營養師比左個quiz我
係一張影印的茶餐廳菜單，要我圈出邊d食得o既黎考下我
最後果張紙營養師話食得o既野有：
中式飯類
鮮茄牛肉飯
...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-4-30 07:56 編輯 ]

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Ansonrubby

大宅

積分: 1955

2013^#

發表於 10-4-30 08:13 |只看該作者

chan123,
我地情況差不多，我地多些share啦！我好驚反彈呀！
我個營養師都是開1290比我，因下週一佢放假，我成Thur.先再見，佢plan定晒好多日比我。
除了連繼2-3日吃1290，就隔食LM, 蕃薯餐同竽絲餐。

昨日真係積水呀！勁vv x n次後，今早落左2lbs.呀！

唉！我琴日仲down左成日tim.
不過，咁就幫左我抗拒食慾呀---話說：

晚飯後，hb 突然call我話去shopping兼陪佢食野(他本來OT，又突然收得工)
我心想C火，又食？
結果買完禮物後，經過日式餐廳，佢話：好多人wor.
我即話：係啦！不如返屋企食啦！我留左朱排比你架！

哈哈！咁就回家了.
之後, 我吃個橙就踩stepper啦！
故事長了些，不好意思，但能成功抗食，真係好開心呀！

原帖由 chan123 於 10-4-29 18:36 發表
Ansonrubby,
剛剛進入監控期, 而家每日都係M1290, 一星期後睇下咩情況;
你同ABCD媽咪個營養師可能經驗好D, 比好多煮食意見你地; 我個營養師雖然好nice, 不過就冇咁多煮食意見啦! ...

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vivian1859

民房

積分: 9

2014^#

發表於 10-4-30 09:08 |只看該作者

聽到你咁講我都無咁擔心

，因為如果我跟足指示都落唔到磅既話我會好唔開心囉

原帖由 elong 於 10-4-29 18:34 發表
唔洗驚啦
我period都會重
第一次剛剛period 完重左1.5磅
（一來period，二來果幾日食過d油膩o既野）
跟住拒開M1900同薯湯餐單間住甘食
5日之後返去輕返4磅

第二次係呢幾日
谷住未黎已經重0.2磅
所以食緊"經前餐"(全日無鹽 ...

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LLY1103

大宅

積分: 1511

2015^#

發表於 10-4-30 09:53 |只看該作者

營養師話,體重減少,需要的熱量也會相應減少.
"沒理由你輕了二十磅,還同以前吃一樣多的東西呀!"
所以,後面的餐單,絕不會多過1290

昨天見了營養師,磅數沒增沒減.營養師取消了我早餐的NUTS,早餐沒脂肪吃了.我平日吃開麥包,營養師幫我轉為麥皮.
周末的運動,她要我50分鍾一次,一日分開做兩次.
真是死得!