美容扮靚 今日: 15 | 主題: 138233

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2001^#

發表於 10-8-6 23:41 |只看該作者

原帖由 danzlover 於 10-8-6 23:19 發表
其實加鐘抵d 定係再join 一個新既抵d?

會唔會自己試下先考慮加 ?

我都唸緊 >.

不過而家米記好似比我地之前join貴左喎。

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manyu0826

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2002^#

發表於 10-8-6 23:50 |只看該作者

我同事個仔之前上過去做評估, 但冇join, 今日打比佢問依家做緊75折, 平過以前喎, 唔知我宣傳技倆定係真係平咗呢

原帖由 luckybabymama 於 10-8-6 23:41 發表

不過而家米記好似比我地之前join貴左喎。

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manyu0826

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2003^#

發表於 10-8-6 23:51 |只看該作者

重新join過又要加監控期喎, 唔化算

原帖由 danzlover 於 10-8-6 23:19 發表
其實加鐘抵d 定係再join 一個新既抵d?

會唔會自己試下先考慮加 ?

我都唸緊 >.

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2004^#

發表於 10-8-7 00:04 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-6 23:19 發表
長期作戰果d...到後期真係會進度慢左落黎
一來心跳已磨平啦
二來平台期
其實...加唔加係其次
因為...你學左果套食法....你要諗下
無人督住下
你有無意志力去加油?!..
...

我覺得意志力我有架
而家我未想過要鬆懈
我從來無食違禁品，連米記買的零食都仲未想開
我似乎已經戒左鋪零食癮
不過到時我無信心自己去運用不同的餐單幫自己減
例如好似tomatolala甘
營養師幫拒加餐單可以加到甘多都仲keep得住
我驚之後我一味cut餐單繼續減
未必識得好似tomatolala甘加餐單去keep返自己
但個心又好唔想再洗錢，好矛盾
原本稔住減到120應該好ok
但今日睇完d相，
覺得自己減左31磅，正面相只係望落塊面最明顯
則面果張相就肚都叫做睇到
但胸同腳係無咩分別
有d唔開心，覺得減到120都未必會真係fit
係咪當初應該聽拒話減到110呢？
又有d後悔當初cut program

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2005^#

發表於 10-8-7 00:09 |只看該作者

原帖由 mamasam 於 10-8-6 23:05 發表

我都係手臂同腳唔多瘦，營養師話呢Ｄ應該係最遲至會瘦架,我贊成加PROGRAMME,因反正已使左咁多$，亦辛苦及努力了咁耐,梗係要PREFECT達標啦.....

咩係EW餐?有咩用?可以PM我嗎?因我現在開始儲餐單。。。 ...

睇黎我都要儲返d餐單了
其實我都唔知EW餐有咩特別
係相應M75(1440)的餐單
不過拒叫我EW餐之餘午餐的五穀要食special k
拒話special k的鉀質高d wor
但我唔記得special k 1碗係=2穀，定2穀1肉
我聽日要問問營養師再update你

我的EW餐：
早餐
1穀1肉1奶1脂

午餐
2穀1肉1菜1果1脂（要食special k 1碗)

晚餐
1肉1菜1果1脂

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2006^#

發表於 10-8-7 00:10 |只看該作者

原帖由 danzlover 於 10-8-6 23:19 發表
其實加鐘抵d 定係再join 一個新既抵d?

會唔會自己試下先考慮加 ?

我都唸緊 >.

你好耐無上黎啦
而家減成點呀？減完未呀？

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ABCD媽咪

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2007^#

發表於 10-8-7 00:14 |只看該作者

如果你覺得...腳唔算明顯
反而我覺得係改運動會好d
因為...我反而係腳呀,胸呀...減得最快
因為我踩stepper...真係好快瘦係腳到
營養師成日叫我改運動
係時候減下其他地方
或者你試下攻一排stepper或踩凳仔

原帖由 elong 於 10-8-7 00:04 發表

我覺得意志力我有架
而家我未想過要鬆懈
我從來無食違禁品，連米記買的零食都仲未想開
我似乎已經戒左鋪零食癮
不過到時我無信心自己去運用不同的餐單幫自己減
例如好似tomatolala甘
營養師幫拒加餐單可以加到甘多都 ...

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ABCD媽咪

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2008^#

發表於 10-8-7 00:16 |只看該作者

m75??
點解現在d叫法改晒....
我可能係監控期...仍用舊式叫法

原帖由 elong 於 10-8-7 00:09 發表

睇黎我都要儲返d餐單了
其實我都唔知EW餐有咩特別
係相應M75(1440)的餐單
不過拒叫我EW餐之餘午餐的五穀要食special k
拒話special k的鉀質高d wor
但我唔記得special k 1碗係=2穀，定2穀1肉
我聽日要問問營養師再up ...

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manyu0826

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2009^#

發表於 10-8-7 00:27 |只看該作者

我之前問過我營養師, 係2穀1肉呀

原帖由 elong 於 10-8-7 00:09 發表

睇黎我都要儲返d餐單了
其實我都唔知EW餐有咩特別
係相應M75(1440)的餐單
不過拒叫我EW餐之餘午餐的五穀要食special k
拒話special k的鉀質高d wor
但我唔記得special k 1碗係=2穀，定2穀1肉
我聽日要問問營養師再up ...

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2010^#

發表於 10-8-7 00:35 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-7 00:16 發表
m75??
點解現在d叫法改晒....
我可能係監控期...仍用舊式叫法

係啦
改曬名啦
M75即係7穀5肉wor
營養師話我地d餐單係計份數，我地從來都唔係計卡路哩
覺得1600呢d數字對我地無意義同比較難記
所以該曬穀肉份數做名
我有d唔慣

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2011^#

發表於 10-8-7 00:36 |只看該作者

原帖由 manyu0826 於 10-8-7 00:27 發表
我之前問過我營養師, 係2穀1肉呀

thanks!
仲稔住可以sap多2個蛋白食添
無埋！
special k唔抵食wor
聽日炒多d菜先

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luckybabymama

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2012^#

發表於 10-8-7 00:47 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-7 00:16 發表
m75??
點解現在d叫法改晒....
我可能係監控期...仍用舊式叫法

我唸係唔想我地甘揚POST餐單出來,所以而家改左,等我地D舊人未必知係什麼餐單,所以我地日后都係唔好甘揚POST出來,改用PM好過啦......

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chan123

別墅

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2013^#

發表於 10-8-7 01:32 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-8-6 22:22 發表

有低納豉油,麻油
mustard得返大約1/4樽
買多支囉，唔洗特登帶來帶去
你要過夜帶衫都好多野啦

我唔駛帶衫,又唔駛湊仔,有咩要買入黎或者帶,話個我知啦!

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JHsbb

男爵府

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2014^#

發表於 10-8-7 01:48 |只看該作者

恭喜你呀, MAN....

原帖由 manyu0826 於 10-8-6 12:26 發表
我又報告下先
昨天上米記, 終於沖破30lbs大關, le第三個10lbs, 減得好慢呀, 上上落落用咗成2月先減到, 依家減咗4個月, 仲有3個月, 仲有25lbs要減, 但個人開始鬆散, 唔得積極, 咁係要比d心機, 希望可能如期達標啦. ...

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JHsbb

男爵府

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2015^#

發表於 10-8-7 01:52 |只看該作者

我都報告下, 今日上去, 同上次一樣都係113LBS, 可能剛剛M. 仲係有少少水腫...我仲有1磅就OK, 佢話仲有9日應該減到.....

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fc1668

男爵府

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2016^#

發表於 10-8-7 06:31 |只看該作者

謝

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-6 13:41 發表

各大小超市...也有得賣
淘大呀..李x記呀..也有出

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

2017^#

發表於 10-8-7 09:26 |只看該作者

OK喎...我覺得新叫法好好多~~~

原帖由 elong 於 10-8-7 00:35 發表

係啦
改曬名啦
M75即係7穀5肉wor
營養師話我地d餐單係計份數，我地從來都唔係計卡路哩
覺得1600呢d數字對我地無意義同比較難記
所以該曬穀肉份數做名
我有d唔慣 ...

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lapinou

禁止訪問

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2018^#

發表於 10-8-7 11:09 |只看該作者

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tomatolala

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2019^#

發表於 10-8-7 12:55 |只看該作者

靚女：
支持你呀！加時再賽唔緊要啦，我咪又係咁，多些時間真係舒服些架！Relax左再加油啦！加時後，減到近target，到左監控又可再追，一定得架！最多到時我地再share多些招數啦！
Hormone唔食得唔得？
我個Uncle是個老醫生，醫腸胃好掂架，又平！有需要就PM我 la.
我唔信70後的醫生架！

原帖由 lapinou 於 10-8-7 11:09 發表
我都在125至127 kick住左
加上依家又食hormone藥
無哂心機
我昨天都同營養師講
得返3星期我唔覺得可以減到十磅
我同佢講其實我已經好多年無試過食咁咁正常
以前不停食坊間d 地獄餐單
依家可以2個月來食得正常
我 ...

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tomatolala