美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138012

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2001^#

發表於 06-4-5 20:57 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

mocicat:
Pls check PM.

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yee04

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2002^#

發表於 06-4-6 22:19 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

可以pm餐單比我ma???

thx~~~~~~~[

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yee04

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2003^#

發表於 06-4-6 23:05 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

我搵到啦~~thx^^
但係我想問我17歲(食唔食得架)~不過d肉禁落都希d白色印~~我本5想試下通淋巴~~但好貴~~因為我一到夜晚小腿就會好脹~~可以幫我問問e生ma??感謝x100000000

仲有啊~~沙律點整架?唔整沙律可唔可以食生果就算~?
大約食幾多個??2個會唔會太多??我唔知邊隻係紅肉西柚 :-( ~~係咪食完西柚就食飯~~唔洗格幾分鐘先食其他野??
是否咩零食都唔可以食???焗豆可唔可以食架∼∼？？早餐可唔可以減少煙肉∼∼因為我唔太中２食∼

ps.~~太多問題啦~~thx 你地幫我解答~~thxxxx~

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sfwng

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2004^#

發表於 06-4-11 23:22 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

朗軒媽媽,
你好!我生完bb已6個月, 但仍比之前肥了5 lbs (未生之前都唔係瘦架嘞), 所以, 我都想試這個餐, 但我勁鍾意食澱粉質的食物, eg 麵包, 粉麵, 所以有點猶豫.......又怕我冇恆心 ....可否提供多些意見, 可以有多些瞭解, 才開始

請問各位以下的食物可以食嗎?
豆腐/ 豆漿
瓜類: eg 南瓜, 冬瓜, 節瓜.....
雲吞 / 餃子
芋絲
腸粉
麥皮
高鈣奶 / 脫脂奶
包心菜 = 椰菜???

另外, 有冇人可以否提供你們的餐單作參考呢?

謝謝各位!

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sfwng

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2005^#

發表於 06-4-11 23:44 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽寫道:
不可以食呀
[quote]
catcatmom 寫道:
dear all

椰菜花係白色菜喎，可不可食？

[/quote]

但餐單內的 "可以及不可以食"的第3點, 又話可以食椰菜花

?
咁即係得唔得呢?????
請各位指教

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thprincess

洋房

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2006^#

發表於 06-4-12 22:06 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我想問可以食nuts嗎?

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chichiwing

子爵府

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2007^#

發表於 06-4-12 22:50 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我都想要個餐單~~
pls PM me too~~
thx!

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杏孑

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2008^#

發表於 06-4-13 15:17 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

HI:我今日都買齊材料試嚇,希望有效果啦~~

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cutiemo

複式洋房

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2009^#

發表於 06-4-13 15:34 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Hi,

Please also PM to me.

Thanks !!!

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thprincess

洋房

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2010^#

發表於 06-4-13 16:45 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我都開始左兩日啦
唔敢上磅住,怕希望愈大,失望愈大....

我忍零食已經忍得好辛苦啦 :-( :-( :-( :-(

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deebrown

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2011^#

發表於 06-4-13 17:55 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

Over 8 days of this diet already, only 1-2 pounds less, if by 12 days don't improve, I don't think I'll try anymore. Because I fell very tired easily :cry: :cry: :cry:

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BeautyPinky

子爵府

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2012^#

發表於 06-4-13 21:14 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

原來你都係咁呀? 我都係咁呀, 成日好鬼攰, 周身骨痛知舒服

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Icy_babe

男爵府

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2013^#

發表於 06-4-13 21:20 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

我都想要個餐單~~
pls PM me too~~
thx!

:lol:

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2014^#

發表於 06-4-13 23:30 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

餐單大公開

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
***我就試過飲 diet coke/light coke, 都可以減到, 但我唔係日日飲.平均兩三日飲一杯, 過吓口癮.***
*** coffee 有 Decaf 的, 即無咖啡因的***
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
***我就用最簡單方法分, 就係所食既係白及淺色既我都唔食***
***粟米/紅腰豆/紅豆/綠豆/apple***
**真係唔知點分芝士/豆腐/脫脂奶 (我自己試過食, 減到, 但其他人就差少少, 所以我都唔知點分佢地)

3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、西蘭花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
***我個人覺得係可以飲湯的, 因我試過, 都可以減到***

餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）
***十二天後有兩天休息任食, 即可食平時減肥時唔食得既野, 飯/粉/雪糕等等.***

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯
***我會飲 V8 雜菜汁/淡奶唔飲, 怕肥***

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.

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2015^#

發表於 06-4-13 23:34 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

傻豬, 係西蘭花呀. 唔係椰菜花

sfwng 寫道:
[quote]
朗軒媽媽寫道:
不可以食呀
[quote]
catcatmom 寫道:
dear all

椰菜花係白色菜喎，可不可食？

[/quote]

但餐單內的 "可以及不可以食"的第3點, 又話可以食椰菜花

?
咁即係得唔得呢?????
請各位指教
[/quote]

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2016^#

發表於 06-4-13 23:35 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

唔食得呀. 忍吓啦

thprincess 寫道:
我想問可以食nuts嗎?

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2017^#

發表於 06-4-13 23:43 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

sfwng 寫道:
朗軒媽媽,
你好!我生完bb已6個月, 但仍比之前肥了5 lbs (未生之前都唔係瘦架嘞), 所以, 我都想試這個餐, 但我勁鍾意食澱粉質的食物, eg 麵包, 粉麵, 所以有點猶豫.......又怕我冇恆心 ....可否提供多些意見, 可以有多些瞭解, 才開始

請問各位以下的食物可以食嗎?
豆腐/ 豆漿***(豆腐就真係唔知點分/我有飲無糖豆漿)
瓜類: eg 南瓜**(ok), 冬瓜**(no), 節瓜**(no).....
雲吞 / 餃子 ***(no)
芋絲***(ok)
腸粉**(no)
麥皮**(no)
高鈣奶 / 脫脂奶 **(我醫生話得)
包心菜 = 椰菜???**(係)

另外, 有冇人可以否提供你們的餐單作參考呢?

謝謝各位!

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2018^#

發表於 06-4-13 23:49 |只看該作者

Re: 我五日減咗 18 磅, 哈哈, 勁呀(餐單在此topic尋)

yee04 寫道:
我搵到啦~~thx^^
但係我想問我17歲(食唔食得架)~不過d肉禁落都希d白色印~~我本5想試下通淋巴~~但好貴~~因為我一到夜晚小腿就會好脹~~可以幫我問問e生ma??感謝x100000000

仲有啊~~沙律點整架?唔整沙律可唔可以食生果就算~?
**可以**

大約食幾多個??2個會唔會太多??
**唔會**

我唔知邊隻係紅肉西柚 :-( ~~係咪食完西柚就食飯~~唔洗格幾分鐘先食其他野??
**去超級市場有得買, 有講明係紅肉西柚的/食完西柚就食飯, 唔洗等**

是否咩零食都唔可以食???
**係** (但我有時會偷食)

焗豆可唔可以食架∼∼？？
**唔食得***

早餐可唔可以減少煙肉∼∼因為我唔太中２食∼
**食得兩塊咋喎, 食啦, 早餐係減肥組合黎架, 唔跟住食會減得好慢架**

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lucy

別墅

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2019^#

發表於 06-4-14 01:21 |只看該作者

Re: 我五日減? 18 磅, 哈哈, 勁呀

朗軒媽媽,

奶茶走糖可唔可以飲?

你進展如何? 可以報告最新磅數嗎? 因為睇到你彪炳既成績, 可以俾我地好大既信心及支持呀!

lucy

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yvonnebb714