美容扮靚 今日: 2|主題: 138230

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-7 09:26 發表
OK喎...我覺得新叫法好好多~~~

原帖由 tomatolala 於 10-8-7 13:12 發表
我都覺新法易明些，一想就明！
但詳程始終要看餐單，因C, P都有不同配搭！

原帖由 tomatolala 於 10-8-7 12:55 發表
靚女：
支持你呀！加時再賽唔緊要啦，我咪又係咁，多些時間真係舒服些架！Relax左再加油啦！加時後，減到近target，到左監控又可再追，一定得架！最多到時我地再share多些招數啦！
Hormone唔食得唔得？
我個Uncle是個老醫生，醫腸胃好掂架，又平！ ...

原帖由 JHsbb 於 10-8-7 01:52 發表
我都報告下, 今日上去, 同上次一樣都係113LBS, 可能剛剛M. 仲係有少少水腫...我仲有1磅就OK, 佢話仲有9日應該減到.....

原帖由 lapinou 於 10-8-7 11:09 發表
我都在125至127 kick住左
加上依家又食hormone藥
無哂心機
我昨天都同營養師講
得返3星期 我唔覺得可以減到十磅
我同佢講 其實我已經好多年無試過食咁咁正常
以前不停食坊間d 地獄餐單
依家可以2個月來食得正常
我 ...

原帖由 elong 於 10-8-7 00:04 發表


我覺得意志力我有架
而家我未想過要鬆懈
我從來無食違禁品，連米記買的零食都仲未想開
我似乎已經戒左鋪零食癮
不過到時我無信心自己去運用不同的餐單幫自己減
例如好似tomatolala甘
營養師幫拒加餐單可以加到甘多都 ...

原帖由 tomatolala 於 10-8-7 13:10 發表
加鐘是平過新join ga...我之前加鐘時個顧問講的！
我都同意，因為我加一個月，tart返著就呼呼聲咁落磅架lar！$2490/mth。
但新join佢話要$4k幾...唔知太短期是否沒75折？

我地都唔需要SD啦，自己灼菜炒下肉就得，唔可長食SD ga.

...

原帖由 chan123 於 10-8-7 20:37 發表

elong,
唔好唔開心喇!~
唔好比自己咁大壓力呀!
有時可能太在意個磅數反而唔落磅tim!
或者你好似tomatolala咁，利用埋監控期盡減咯!
同埋你可能運動方面要轉下方式喇!
踩stepper或者踏橷仔都唔錯!
飲食方面如果可以，唔 ...

原帖由 danzlover 於 10-8-7 20:46 發表
special k 1碗係 = 2穀1肉

之前返工好busy, 但我日日都有做cd rom 睇大家既msg ^^ 我會多d 留言 !

其實我都就快完個program,我join 左半年多d, 都係落左唔係好多, 如果再加鐘..真係好似由頭join 過一個新

唸緊如 ...

原帖由 elong 於 10-8-7 21:48 發表


我今日食左special k
我覺得好好味呀
硬係覺得有d肉香味（唔知係咪2穀1肉，心理作用覺得有肉味哈哈）
我會再買黎食，真係好鬼好味

今晚突然有親戚到訪南丫島（係真係親戚呀）
突然比人叫左出去食飯
成枱肥野
炸乳鴿，椒鹽豬扒，中 ...

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-8 11:35 發表

我禽日也去左九龍酒店食自助餐..
真係好痛苦...狂食就對唔住減肥
唔食又對唔住銀包...哈哈哈哈哈哈

原帖由 lapinou 於 10-8-8 12:00 發表
因為m 遲了差不多一個月
谷m令我好辛苦
日日條腰都好pain
工都唔想返
個肚又多氣
慘慘慘

原帖由 lapinou 於 10-8-8 12:04 發表
其實點做運動會最有效減肥
一次過做好長時間
定分2次做好呢?
之前唔知邊個講過一次唔可以做超過幾多分鐘
否則都係無用