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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› "鄭多燕"揮手區(3)

美容扮靚今日: 30|主題: 138078

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樓主: PAYESI

"鄭多燕"揮手區(3)

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168

wcandtt

水晶宮

積分: 73109

2021^#

發表於 12-9-15 15:05 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+wcandtt+於+12-09-15+發表今

原帖由 kitty0502 於 12-09-15 發表
想問下HIP AND LEGS係邊隻碟？我兩套都有，連MAT都未玩，唔知做MAT係床上得唔得呢？

...

Hip&legs 係紅衫黑褲。mat 可以係床上做。

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wcandtt

水晶宮

積分: 73109

2022^#

發表於 12-9-15 15:06 |只看該作者

引用：最好唔好，傷腰骨！ +

原帖由 rosannalam 於 12-09-15 發表
最好唔好，傷腰骨！

Really ? 咁我小心d, 都係mat 上做就ok

私人傳訊

wcandtt

水晶宮

積分: 73109

2023^#

發表於 12-9-15 15:09 |只看該作者

引用：+本帖最後由+jacobkit+於+12-9-15+11:34+編

原帖由 jacobkit 於 12-09-15 發表
本帖最後由 jacobkit 於 12-9-15 11:34 編輯

請問咩係MAT?是否係第4隻碟黃衫果個(其實果個係咪墊上操)

Yes

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ivkt

大宅

積分: 2581

2024^#

發表於 12-9-15 17:51 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

Mat + hip&legs + 伸展

私人傳訊

ivkt

大宅

積分: 2581

2025^#

發表於 12-9-15 17:52 |只看該作者

引用：Mat+++hip&legs+++伸展 +

原帖由 ivkt 於 12-09-15 發表
Mat + hip&legs + 伸展

修改: 唔係mat, 係灰帽先啱！

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rosannalam

大宅

積分: 2427

2026^#

發表於 12-9-15 18:59 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽

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JeesLee2013

大宅

積分: 1595

2027^#

發表於 12-9-15 21:28 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

灰帽+紅帽

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jacobkit

子爵府

積分: 14543

HiPP勳章(1) 2018父親節勳章 Poo得好勳章瞓得好勳章開心吸收勳章認識瑞士牛牛第四回認識瑞士牛牛第一回育兒性格勳章我的育兒心得勳章 BK Milk勳章畀面勳章

2028^#

發表於 12-9-16 00:33 |只看該作者

第一次打卡，做了HIP & LEG

做了十分鐘已經好累

有D 位仲甩了節拍，真係要做多D先得

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kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

2029^#

發表於 12-9-16 01:10 |只看該作者

引用：最好唔好，傷腰骨！ +

原帖由 rosannalam 於 12-09-15 發表
最好唔好，傷腰骨！

咁我買瑜加墊好定BB墊好呢？

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fawah

珍珠宮

積分: 30871

大廚勳章

2030^#

發表於 12-9-16 02:15 |只看該作者

紅帽

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theo_theo

別墅

積分: 559

2031^#

發表於 12-9-16 05:27 |只看該作者

多謝你分享呀!! 我生完1個月正打算做d運動又唔想出街, lee個介紹好好呀!
我依家跳咗紅帽3日, 身體健康咗d, 不過一次跳唔晒,要分2次

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rosannalam

大宅

積分: 2427

2032^#

發表於 12-9-16 12:17 |只看該作者

回覆：kitty0502 的帖子

經驗分享，個人認為用mat位係「手腳前後推及一腳櫃地另一腳向後」，如果想省錢，可用毛巾先，另點解我話mat係床做傷腰骨，係有兩個位最易用錯力，係類似sit up同收hip個果動作！

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wwtsy

男爵府

積分: 8320

2033^#

發表於 12-9-16 17:11 |只看該作者

本帖最後由 wwtsy 於 12-9-16 17:21 編輯

好高興啊, 跳了一個多月, 不但精神好好多, 臂膀, 腹部都細了一兩吋,最想不到的是應該豐滿的地方都好似豐滿佐, 各位加油, 不要放棄啊!

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ivkt

大宅

積分: 2581

2034^#

發表於 12-9-16 17:16 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

mat + 啞鈴

私人傳訊

rosannalam

大宅

積分: 2427

2035^#

發表於 12-9-16 20:30 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3) ...

紅帽

私人傳訊

jacobkit

子爵府

積分: 14543

2036^#

發表於 12-9-16 20:57 |只看該作者

紅帽

私人傳訊

ivkt

大宅

積分: 2581

2037^#

發表於 12-9-16 21:21 |只看該作者

引用：mat+++啞鈴 +

原帖由 ivkt 於 12-09-16 發表
mat + 啞鈴

再打咭： hip & legs

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kitty0502

水晶宮

積分: 73995

好媽媽勳章

2038^#

發表於 12-9-16 22:06 |只看該作者

回覆："鄭多燕"揮手區(3)

加油，我細左一小圈啦

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jacobkit

子爵府

積分: 14543

2039^#

發表於 12-9-16 23:25 |只看該作者

其實大家覺得最WORK 的跳舞組合係咩??

有無咩介紹?

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wewe

水晶宮

積分: 68008

2040^#

發表於 12-9-16 23:27 |只看該作者

啞鈴

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引用：Mat+++hip&legs+++伸展 +

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