美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138081

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2023^#

發表於 13-8-27 06:47 |只看該作者

引用：之前跳過兩個几禮拜晚晚30分鐘見無咩效就放

原帖由 Superbee 於 12-10-04 發表
之前跳過兩個几禮拜晚晚30分鐘見無咩效就放棄咗
前兩人見返個friend佢又係跳多燕成個人slim晒, 又 ...

我跳5分鐘就死左…

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manpmf

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2024^#

發表於 13-8-27 11:17 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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cicico

複式洋房

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2025^#

發表於 13-8-27 12:01 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

打卡，紅帽（每晚）+灰帽（好少）
不過2星期了，一磅也沒有少，失望中，不過會繼續

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yukilampuishan

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2026^#

發表於 13-8-28 10:45 |只看該作者

23/8 第一日開始跳連跳4日, 不過琴日M到無跳到. 今晚要再開始返. 唔知係咪心理作用, 好似有跳時個肚好似無咁突. 琴日M到無跳到今日就好似又打回完形咁....

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manpmf

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2027^#

發表於 13-8-28 12:07 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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2018復活節勳章

2028^#

發表於 13-8-28 17:17 |只看該作者

我都仲係keep住一星期跳五日,
通常都係紅帽又或者啡帽。

已經跳到唔駛睇住電視, 只係聽佢既音樂同one two就知跳咩動作喇。
但係, 我真係一d都無瘦過。
已經跳左兩個幾月喇, 嗚嗚~~~

比左個限期自己係跳3個月,
唉~~係咪唔減食, 同只係每日一part唔夠呢!??!

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2029^#

發表於 13-8-28 17:19 |只看該作者

pokinponi 發表於 13-8-17 13:21
可能我地冇戒口，所以減磅成效唔大，我剛買左special k ，代早午兩餐，希望有效啦。

...

我同你一樣無戒口架, 你依家食左 special k 好唔好d呀?
有無進展呀?
分享下丫

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pokinponi

子爵府

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2030^#

發表於 13-8-28 17:25 |只看該作者

catfield 發表於 13-8-28 17:19
我同你一樣無戒口架, 你依家食左 special k 好唔好d呀?
有無進展呀?
分享下丫

Special K味道唔錯, 我食dried fruit哥隻, 食左一個星期, 淨係早餐.

呢牌感冒喉嚨痛冇食lu. 前日在去診所覆診時順便磅下, 輕左5磅!!!! 唔知關邊個事喇, 雖然我病緊都堅持跳 (hea少少啦), 依然冇戒口, 都真係有d成績, 會繼續努力.

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2031^#

發表於 13-8-28 17:39 |只看該作者

pokinponi 發表於 13-8-28 17:25
Special K味道唔錯, 我食dried fruit哥隻, 食左一個星期, 淨係早餐.

呢牌感冒喉嚨痛冇食lu. 前日在去診所 ...

嘩!!
咁駛黎真係要戒埋口先得。
我跳左兩個幾月, 係完全, 一d都無瘦過,
仲重左少少添。
我一直安慰自己係脂肪變肌肉, 但我照鏡都唔覺有實左喎。

仲衰到, 上星期我返阿媽度, 佢話我好似肥左少少添呀

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pokinponi

子爵府

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2032^#

發表於 13-8-28 17:54 |只看該作者

catfield 發表於 13-8-28 17:39
嘩!!
咁駛黎真係要戒埋口先得。
我跳左兩個幾月, 係完全, 一d都無瘦過,

我醒起啦, 我飲左一個星期西柚汁, 係晚飯後一杯, 冇戒口, 依然食著片, zero汽水, 少少宵夜 (我c6成鬼日煮埋d腿旦面呀, 叮饅頭呀, 杯面呀引鬼我, 咪食少少lor!). 雖然冇戒口,不過食既份量就少左, 可能有少少幫助掛.

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yukilampuishan

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2033^#

發表於 13-8-29 12:46 |只看該作者

catfield 發表於 13-8-28 17:17
我都仲係keep住一星期跳五日,
通常都係紅帽又或者啡帽。

好勁呀. 我仲有少少手腳不協調既情況出現

乜食SPECIAL K 真係WORK 咩? 我成日食少D就會好快肚餓既...

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