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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#] ...

美容扮靚今日: 1|主題: 138081

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#]

101 102103104 105...113

積分: 17464

好媽媽勳章 BK Milk勳章

2041^#

發表於 18-3-2 11:13 |只看該作者

回覆 KakiYanKi 的帖子

請問你肉丸係邊度買?

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積分: 7514

2042^#

發表於 18-3-2 11:18 |只看該作者

SUSANNA 發表於 18-3-2 11:13
回覆 KakiYanKi 的帖子

請問你肉丸係邊度買?

無得買

奶奶牌自家鮮肉丸。

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積分: 366

2043^#

發表於 18-3-2 11:45 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 bluebluesky6 於 18-3-2 11:46 編輯

樓主，好欣賞你咁努力

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積分: 17464

好媽媽勳章 BK Milk勳章

2044^#

發表於 18-3-2 12:00 |只看該作者

樓主每日餐單是否多數係8份殼5份肉?

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積分: 1377

2045^#

發表於 18-3-2 23:20 |只看該作者

回覆樓主

好想問餐單係咪要食足哂架？因為一日8穀1奶4肉2菜2生果真係好多(emoji)可唔可以食唔足丫？

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積分: 7514

2046^#

發表於 18-3-2 23:31 |只看該作者

SUSANNA 發表於 18-3-2 12:00
樓主每日餐單是否多數係8份殼5份肉?

多數？

營養師俾嘅份量係固定。只係食物自選配搭。

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積分: 7514

2047^#

發表於 18-3-2 23:35 |只看該作者

ella_bbb 發表於 18-3-2 23:20
好想問餐單係咪要食足哂架？因為一日8穀1奶4肉2菜2生果真係好多(emoji)可唔可以食唔足丫？
...

8榖

點解妳哋計到8榖嘅？

我每日6榖咋啵。食得晒，可能妳細食，對比妳，咪覺得我食好多野。

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積分: 7514

2048^#

發表於 18-3-3 09:43 |只看該作者

回覆樓主

3月2”是日三餐：

早～南瓜1碗+脱脂奶1盒

午～白烚娃娃菜&唐生菜1碗+沙律菜半碗+車里茄6粒+雜菜薄餅1片+素菜餃2粒+咖哩薯餅半件+炸蟹鉗1件+薯條1條+凍蝦6隻+龍蝦肉2湯匙+青瓜卷3件+蟹籽蟹柳卷3件+牛肉漢堡包1個+包1個+馬卡龍4粒+豆腐布甸1份+朱古力慕絲杯半杯+什錦蛋糕小件半件+葡撻1個+火龍果6粒+西瓜4粒+菠蘿1粒+蓮霧3粒

Tea～玫瑰荔枝x開心果芝士蛋糕1件+花生蛋捲1條

晚～節瓜湯+節瓜1.5碗+苦瓜半碗+西蘭花2件+五榖飯2/3碗

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積分: 11

2049^#

發表於 18-3-5 13:22 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 17-11-10 13:13
已開group，歡迎家營友加入

本帖最後由 mianie 於 18-3-5 14:02 編輯

Halo..我都剛剛join左，今日開始喇！可以加我入gp嘛？

因爲想多d同路人一齊打下氣！

我join左5.5個月，要減32磅呀

睇左呢個post成個星期終於睇完

樓主真係好成功！勁

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積分: 5916

2050^#

發表於 18-3-5 13:31 |只看該作者

mianie 發表於 18-3-5 13:22
Halo..我都剛剛join左，今日開始喇！可以加我入gp嘛？因爲想多d同路人一齊打下氣！

我join左5.5 ...

如有group 我都想入呀, join 左一星期。
佢話我目標要減勁多磅，我自己定先減30磅，咁好似會近啲有心機啲。

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積分: 11

2051^#

發表於 18-3-5 13:34 |只看該作者

Catherinesze 發表於 18-3-5 13:31
如有group 我都想入呀, join 左一星期。
佢話我目標要減勁多磅，我自己定先減30磅，咁好似會近啲有心機啲 ...

你本身幾多磅？我本來要減37磅先係目標既！但10x磅我知我未必好睇，所以咪減住32磅先！希望超額完成

加油呀！一定得既！

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積分: 5916

2052^#

發表於 18-3-5 13:47 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-2-28 21:58
2月28”是日三餐：
早～生蕃茄1個+麥包2片+脱脂奶1盒
Tea～香蕉1條

請問你用咩磅記錄呀，我想買個電話可以連線既磅記低

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積分: 7514

2053^#

發表於 18-3-5 14:29 |只看該作者

mianie 發表於 18-3-5 13:22
本帖最後由 mianie 於 18-3-5 14:02 編輯

Halo..我都剛剛join左，今日開始喇！可以加我入gp嘛？:yummy ...

多謝妳睇完

妳PM 手提no.俾我呀⋯

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積分: 7514

2054^#

發表於 18-3-5 14:30 |只看該作者

Catherinesze 發表於 18-3-5 13:31
如有group 我都想入呀, join 左一星期。
佢話我目標要減勁多磅，我自己定先減30磅，咁好似會近啲有心機啲 ...

妳PM手提no.俾我呀⋯

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積分: 7514

2055^#

發表於 18-3-5 14:57 |只看該作者

Catherinesze 發表於 18-3-5 13:47
請問你用咩磅記錄呀，我想買個電話可以連線既磅記低

淘寶貨咋

【我剁手都要买的宝贝（爱康唯脂肪秤电子称体重秤家用成人智能体脂秤精准人体秤减肥称重），快来和我一起瓜分红I包】http://m.tb.cn/h.WulfP6F 点击链接，再选择浏览器打开；或复制这条信息￥StZn0oIvV4j￥后打开(emoji)手淘(emoji)

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積分: 4215

2056^#

發表於 18-3-5 15:59 |只看該作者

hallo~ 我約左1陣去confirm la~ 可唔可以加埋我入GROUP~ 減肥有同行者好緊要呀~~~ thanks:D

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積分: 13369

2057^#

發表於 18-3-5 16:20 |只看該作者

回覆樓主

可唔可以加埋我呀！我7號去join

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積分: 4215

2058^#

發表於 18-3-5 16:35 |只看該作者

你要減幾多磅呀~~?!

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積分: 13369

2059^#

發表於 18-3-5 16:38 |只看該作者

mscathybbb 發表於 18-3-5 16:35

我要減15磅！而家135

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積分: 4215

2060^#

發表於 18-3-5 16:55 |只看該作者

kiki0524 發表於 18-3-5 16:38
我要減15磅！而家135

你小我好多, 加油! 我諗我地應該有1個相同既Whatsapp group

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