美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138084

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2042^#

發表於 10-4-30 14:14 |只看該作者

我去旺角,不過減到咁上下,都是食這些餐了.
你要有心理准備.

原帖由 JHsbb 於 10-4-30 10:41 發表
你邊間呀? 1290真係得好少咋啵

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好媽媽勳章

2043^#

發表於 10-4-30 14:30 |只看該作者

msl 心跳錶冇貨. 請問邊道有得賣?

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Ansonrubby

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2044^#

發表於 10-4-30 14:38 |只看該作者

So Good. Add oil.

I think u can lose 10lbs in the first month like me.

原帖由 cmpjoanna 於 10-4-30 11:21 發表
我食左幾日竟然落磅 (一早起身磅):
27/4 125 (食餐單前)
28/4 123.6
29/4 122.4
30/4 121.4

只係 28/4 做過 15 min 運動. 係咪咁神奇 ?! 之後會反彈都似.

我老公話咁係證明我平時食野好唔健康. ...

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-4-30 14:56 |只看該作者

我幾鬼STUPID, 我其實想減到116LBS就夠, 但佢話我要減到102-109, 我又唔記得話比佢知, 如果唔係我JOIN3+1.5就夠, 唔駛4+1.5比多1500減.....

我都係旺角喎, 我多數一及四上去......

原帖由 LLY1103 於 10-4-30 14:14 發表
我去旺角,不過減到咁上下,都是食這些餐了.
你要有心理准備.

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manyu0826

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好媽媽勳章

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發表於 10-4-30 14:57 |只看該作者

之前有SIS係YAHOO買心跳錶($120嗰隻), 想問OK嗎? MSL有得賣, 但$499好貴喎

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發表於 10-4-30 15:13 |只看該作者

我上 yahoo auction 唔見有百幾蚊心跳錶喎

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2048^#

發表於 10-4-30 15:29 |只看該作者

搵倒啦. 買左啦. 唔該晒. 不過係 $150. 唔係 $120

[ 本帖最後由 cmpjoanna 於 10-4-30 15:32 編輯 ]

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manyu0826

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2049^#

發表於 10-4-30 16:22 |只看該作者

唔怪得, 我剛見到有, 但轉個頭冇咗見, 哈..你好快手喎, 可唔可以幫下佢有冇多隻呀

原帖由 cmpjoanna 於 10-4-30 15:29 發表
搵倒啦. 買左啦. 唔該晒. 不過係 $150. 唔係 $120

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2050^#

發表於 10-4-30 16:29 |只看該作者

原帖由 chan123 於 10-4-29 18:26 發表

咿!我都係禽日放工6點幾上過去鵝頸個間10蚊店喎!

其實你唔使咁介懷嗰1, 2 磅上落,成個減肥期實有紅筆ga wor! 總之每個月減到6-8磅,已經好好成績ga la! ...

Lunch time 又走上去，终於揾到，唔該晒!

岩岩先發覺大件事啦, 我呢排的早餐一奶一脂一肉3榖, 我完全skip左個一脂, 頭先系office 周圍抄nuts又沒, 慘了, 話跟足今日又失败!

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二少奶

禁止訪問

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發表於 10-4-30 16:33 |只看該作者

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2052^#

發表於 10-4-30 16:46 |只看該作者

原帖由 二少奶 於 10-4-30 16:33 發表
有無朱古力呀?

没啊!
不過有糖, 食2粒先

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發表於 10-4-30 16:48 |只看該作者

我成日覺得"脂"唔駛咁刻意食. 大把機會食多左

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katiebell

洋房

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2054^#

發表於 10-4-30 16:51 |只看該作者

原帖由 恆河一沙 於 10-4-30 16:29 發表

Lunch time 又走上去，终於揾到，唔該晒!

岩岩先發覺大件事啦, 我呢排的早餐一奶一脂一肉3榖, 我完全skip左個一脂, 頭先系office 周圍抄nuts又沒, 慘了, 話跟足今日又失败! ...

我個營養師話果1脂可以skip, 唔洗刻意食.

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2055^#

發表於 10-4-30 16:57 |只看該作者

多謝你的回复!

我因為之前跟餐唔足, 落唔到磅,所以緊張左少少!

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elong

伯爵府

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發表於 10-4-30 17:11 |只看該作者

我營養師話早上果一脂如果食唔到,
寧願我唔食,都唔洗特登食花生呢d
而糖唔係當脂肪計架
糖係當碳水化合物,即係好似五穀甘
上星期上food label班營養師講的
你去超市買野睇下d food label
sugar係歸類carbohydrates果個類別的

原帖由 恆河一沙 於 10-4-30 16:46 發表

没啊!
不過有糖, 食2粒先

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2057^#

發表於 10-4-30 17:41 |只看該作者

我以為糖份可以轉化成脂肪就可替換, 又自以為是了!
多謝指教!

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chan123

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2058^#

發表於 10-4-30 18:05 |只看該作者

原帖由 恆河一沙 於 10-4-30 16:57 發表
多謝你的回复!

我因為之前跟餐唔足, 落唔到磅,所以緊張左少少!

唔好咁緊張,減肥要輕鬆D, 咁先開心ga ma!
我個營養師都淨係check 我食穀同肉個份量,
全日脂肪唔超過份量就OK ga la!

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