美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138083

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發表於 10-6-23 08:02 |只看該作者

elong,
返office先雪硬佢好過溶d先吃，因好易肚痛架！
我frd.個99就係咁整到個孫肚瀉啦！

等我聽日都試下先，引到我掛住ice-cream tim.

原帖由 elong 於 10-6-23 00:10 發表
想同大家share一樣野
我每朝都會帶yogurt返公司食早餐
今朝帶左返去之後我雪向冰格
稔住好快甘雪凍返少少先食
我雪左大約20-30分鐘先記得取返出黎
面果層yogurt雪硬左
我用匙篤穿拒筆黎食
發覺好似冰凍o既雪芭，意外驚 ...

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發表於 10-6-23 08:06 |只看該作者

orange-yyk,
有機會ga...我腰間還有些贅肉, 但我已唔敢一邊踩stepper一邊扭腰+thing 手啦，減上身好快,已少2碼2cup，so sad.

原帖由 orange_yyk 於 10-6-22 17:01 發表
幣, 會唔會瘦晒個胸都未到肚腩同pat pat....

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發表於 10-6-23 08:09 |只看該作者

Katiebell,
你減左幾磅？
我記得減到20lbs後, tummy, hip瘦了4寸，條腰都沒減1寸，但加埋thing手扭腰就減埋腰胸！

原帖由 katiebell 於 10-6-22 16:41 發表
呀, 剛剛又記得D... ...

點可以減左個大肚腩?

大家都應該知sit up 係唔可以幫助減肚腩, 但係點解呢? sit up 其實係段練緊腹部肌肉, 但係肚腩其實係一大舊脂肪積存左係腰間, 蓋過腹部肌肉, 所以要減肚腩其實就係要 ...

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2067^#

發表於 10-6-23 08:16 |只看該作者

你試下第間百佳或Taste啦！
Italian Sauce是橙色的，稀稀d
我在大間的百佳買ga, 就放在其他沙拉醬一齊，我對左food label好耐先選佢，因最低卡！

原帖由 orange_yyk 於 10-6-22 14:47 發表
我支卡扶响百佳買, 佢地話italian dressing響一田, 但係我噚日去過搵唔到

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ibbyching

複式洋房

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發表於 10-6-23 09:10 |只看該作者

Thanks ELONG's sharing. 等我都試下先,哈哈!有時食到悶悶地都想試下新口味!!

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今晚就去上FOOD LABELING班!終於等到喇...我都減左成2個月先上..有少少覺得太遲.希望今日學識左以後識得自己換算啦!!

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之前在米記買左包焗黃豆脆片,今朝食左17片當早餐,幾好味喎^0^ 雖然無得食薯片,但都可以過住口癮先

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2069^#

發表於 10-6-23 09:23 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-6-23 00:10 發表
想同大家share一樣野
我每朝都會帶yogurt返公司食早餐
今朝帶左返去之後我雪向冰格
稔住好快甘雪凍返少少先食
我雪左大約20-30分鐘先記得取返出黎
面果層yogurt雪硬左
我用匙篤穿拒筆黎食
發覺好似冰凍o既雪芭，意外驚 ...

雪芭

但係我平時係唔食yogurt 架, 變左雪芭個texture 唔同左我有有興趣. 都話上呢度好架啦, 又多樣新發現

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發表於 10-6-23 09:24 |只看該作者

原帖由 ibbyching 於 10-6-23 09:10 發表
Thanks ELONG's sharing. 等我都試下先,哈哈!有時食到悶悶地都想試下新口味!!

*-----------

今晚就去上FOOD LABELING班!終於等到喇...我都減左成2個月先上..有少少覺得太遲.希望今日學識左以後識得自己換算啦!!

- ...

我比你更遲呀, 我仲未上, 等緊7月....

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發表於 10-6-23 09:34 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-23 08:09 發表
Katiebell,
你減左幾磅？
我記得減到20lbs後, tummy, hip瘦了4寸，條腰都沒減1寸，但加埋thing手扭腰就減埋腰胸！

過多2日就2個月啦, 尋日為止減到14磅, 落後MSL 既目標少少(0.x磅). 我係全個上身都減左好多, 手胸腰tummy 全部都減左好多, 手有1.5寸, 個胸更加已經唔見左..... 不過下身似乎剛剛先開始有反應, 個hip 終於都減到1.5寸, 大腿就得0.5-1寸囉.

我平日去gym 踩果部機係手腳並用, 好似叫sky walker. 其實係用腳力多, 我仲有做其他運動郁曬全身, 但唔知點解瘦曬個上身囉..... 可能好似教練咁講...我既脂肪流失次序係由上而下, 個hip 開始有少少反應, 可能開始輪到佢啦.

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vicky_cheun

禁止訪問

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大廚勳章畀面勳章

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發表於 10-6-23 09:36 |只看該作者

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-6-23 09:55 |只看該作者

MARKET PLACE都有架...
...

我樓下間MARKET PLACE, 呢支野就黎過期, 大約仲有2星期, 賣出黎10蚊支, 前日去睇, 仲有10日, 賣6蚊咋

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-23 08:16 發表
你試下第間百佳或Taste啦！
Italian Sauce是橙色的，稀稀d
我在大間的百佳買ga, 就放在其他沙拉醬一齊，我對左food label好耐先選佢，因最低卡！

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lapinou

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發表於 10-6-23 09:59 |只看該作者

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LLY1103

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發表於 10-6-23 10:02 |只看該作者

茄汁豆二穀一肉

原帖由 lapinou 於 10-6-23 09:59 發表
我又報告下先
經過上星期m到同亂食野
之後俾營養師叫我食
1140同2日drum
早2日去見營養師落了1,8磅
到目前為止總共減了7磅
昨天食沙律餐今日1600 明天又沙律餐之後又1600
我食了1600差不多一個月
睇怕都係時候cu ...

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LLY1103

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發表於 10-6-23 10:06 |只看該作者

我覺得是最後長出來的肉,最先減.
基本上是"後長先減".
體型是天生的,不用擔心減少了某些部位.
我就覺得胸細點好,輕松好多呀.乳癌風險又低點.減細點,背都直點啦,最多加兩個"餃子"沒問題哦

.
哈哈.

原帖由 Ansonrubby 於 10-6-23 08:06 發表
orange-yyk,
有機會ga...我腰間還有些贅肉, 但我已唔敢一邊踩stepper一邊扭腰+thing 手啦，減上身好快,已少2碼2cup，so sad.

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發表於 10-6-23 10:07 |只看該作者

咁你仲有多少磅要減呀？
係咪你跟本瘦些冇咩水位lar

我一向下半身fat d, 肥極都有腰，一開始營養師就叫我踩凳仔，沒全身運動m 集中減hip, 大腿同tummy先！

你玩太空漫步機？全身均勻咁減lor

原帖由 katiebell 於 10-6-23 09:34 發表

過多2日就2個月啦, 尋日為止減到14磅, 落後MSL 既目標少少(0.x磅). 我係全個上身都減左好多, 手胸腰tummy 全部都減左好多, 手有1.5寸, 個胸更加已經唔見左..... 不過下身似乎剛剛先開始有反應, 個hip 終於都減到1. ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-6-23 10:22 編輯 ]

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mo_mo_959

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發表於 10-6-23 10:21 |只看該作者

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JHsbb

男爵府

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2079^#

發表於 10-6-23 10:24 |只看該作者

你係咪亂食野呀, 2個月先得5LBS, 你營養師無幫你咩?

原帖由 mo_mo_959 於 10-6-23 10:21 發表
過多10日就完成2個月減肥期, 但我減得5磅咋, 咁我係咪要加$再續個減肥期架? 保養期營養師係咪都可以教我追磅架? 我本身係join 2+1.5, 目標10-14磅呀!

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