美容扮靚 今日: 1 | 主題: 138229

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2061^#

發表於 10-8-9 21:09 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-9 09:49 發表
不用了，同時，我可能不能出席南Y島之BBQ, 果日有家庭活動，不好意思！！

唔緊要啦
我地會玩得好開心架啦haha

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2062^#

發表於 10-8-9 21:15 |只看該作者

原帖由 安安太太 於 10-8-9 10:26 發表
昨晚有老公親戚敍會去了食buffet, 我食多了, 今朝即重了2磅幾, 點解咁快見效, 宜家不知點算好, 星期四先見營養師, 希望這幾天可以追番!

食多左
我稔係d食物的體積同重量都多左
無甘快積聚2磅脂肪o既
做返多d運動補償返囉

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2063^#

發表於 10-8-9 21:18 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-8-9 16:35 發表
大家好
昨天我食pms餐
用棴菜炒肉粹落好多胡椒
其實都好好食呀
之後今日食芋絲炒gralic棴菜同蝦都好好味一d salt都無落
可惜我無digital cam影俾大家睇
不過個棴菜炒肉粹加胡椒真係好值得推介 ...

我而家都好喜歡食椰菜
一次過買幾個擺向雪櫃
比其他菜擺得耐d都得
不過無你甘堅一d鹽都唔落wor

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2064^#

發表於 10-8-9 21:23 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-9 11:14 發表
elong,
咩咁抬舉我呀！
我都好驚食大左會減唔返架，所以肥野掂下就算，免得還債痛苦！
我短期目標是keep住110-113, fat rate23%以下，聽說keep到半年就沒咁易肥返，hope so.
大家都要多d提我咪亂食野呀，得閒就鬧醒我啦！
我好buy你 ...

甘你減完之後食過最肥係咩呀？？

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

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發表於 10-8-9 21:49 |只看該作者

ELONG...渡假屋到已ok晒了...謝謝謝謝謝謝
超期待果日...
再次謝謝...今日麻煩左你好耐

==============
我今日在搵醬料時
搵到一瓶韓國泡菜...佢無糖無油...而鈉就成大瓶才6xxmg
如果我每次拿1/10去配其他菜和肉炒
咪又惹味...鈉才6xmg左右??
因為個味已好夠...唔洗再加鹽
唔知行唔行得通呢?!

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2066^#

發表於 10-8-9 23:08 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-9 21:49 發表
ELONG...渡假屋到已ok晒了...謝謝謝謝謝謝
超期待果日...
再次謝謝...今日麻煩左你好耐

==============
我今日在搵醬料時
搵到一瓶韓國泡菜...佢無糖無油...而鈉就成大瓶才6xxmg
如果我每次拿1/10去配其他菜和肉炒
...

不客氣
其實我都無做過d咩
只係比個網你揀房之嘛
下次有機會你同老公來拍拖就選沙灘果間啦
浪漫到爆haha

我未食過泡菜
其實都唔知泡菜係咩味@@
不過真係幾低鈉wor

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chan123

別墅

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2067^#

發表於 10-8-9 23:13 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-9 09:49 發表
不用了，同時，我可能不能出席南Y島之BBQ, 果日有家庭活動，不好意思！！

tomatolala
哎呀!真可惜!
同你緣慳一面tim!
好想認識你呢位索女呀!

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2068^#

發表於 10-8-10 08:28 |只看該作者

elong,
肥野好多...eg.蛋tart大半個2次,菠蘿包半個至1個3次、全脂雪糕1大杯、日本香滑奶2杯、天婦羅3件x2-3次，燒鴨、乳豬n次、凍cuppaccino半杯(忘了少奶走糖)....
間中食d好開心！
但是，最好果日沒飲奶、活動量又大，或某餐少食些，甚至晚餐吃竽絲，就可以還數啦！

係咪更有心機減呢！減完就間中食下油野甜品都OK ga.
我習慣日日上磅，mon住自己，一重左就吃清d或做下運動！
而且，我有時吃多1-2份水果，我好鐘意吃水果，昨晚吃了半湯碗木瓜+哈密瓜。今早poo poo more, 落左1磅,希望可以見到108.

原帖由 elong 於 10-8-9 21:23 發表

甘你減完之後食過最肥係咩呀？？

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-8-10 08:34 編輯 ]

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發表於 10-8-10 08:37 |只看該作者

chan123,
哈哈！唔敢當呀！我老了，1 D都唔索架！

我都好想見到你呀，上次我見過LLY, 又fit又型！
減完keep緊的還有你，可惜未見過！！
JsHbb都就減完，又想一賭風采呀！

原帖由 chan123 於 10-8-9 23:13 發表

tomatolala
哎呀!真可惜!
同你緣慳一面tim!
好想認識你呢位索女呀!

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2070^#

發表於 10-8-10 08:38 |只看該作者

D媽：
超envy u lar

另，請問哪裡可買到日本冷麵用的豉油(稀稀的)，Citysuper有嗎？我在Yata找不到！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-9 21:49 發表
ELONG...渡假屋到已ok晒了...謝謝謝謝謝謝
超期待果日...
再次謝謝...今日麻煩左你好耐

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我今日在搵醬料時
搵到一瓶韓國泡菜...佢無糖無油...而鈉就成大瓶才6xxmg
如果我每次拿1/10去配其他菜和肉炒
...

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-8-10 08:52 編輯 ]

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JHsbb

男爵府

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發表於 10-8-10 09:31 |只看該作者

嘩, 你都食好多啵....我可能見減肥成功, 依傢晚晚偷食呀....藍罐曲奇4-5塊....有時偷食自己整個D CHEESE CAKE, 不過都係幾啖.....

前日飲茶食左D野, 實衰架嘛, 好彩上去有瘦到, 如果唔係營養師實話...佢話, 去左飲茶都瘦到喎...下次小心D叫野食...

原帖由 tomatolala 於 10-8-10 08:28 發表
elong,
肥野好多...eg.蛋tart大半個2次,菠蘿包半個至1個3次、全脂雪糕1大杯、日本香滑奶2杯、天婦羅3件x2-3次，燒鴨、乳豬n次、凍cuppaccino半杯(忘了少奶走糖)....
間中食d好開心！
但是，最好果日沒飲奶、活動量又大，或某 ...

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JHsbb

男爵府

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2072^#

發表於 10-8-10 09:32 |只看該作者

我真係瘦左好多喇, 尋日營養師比返D相我睇, 勁好笑...

15/8我黎唔到呀, 老公要開工, 我要係屋企湊2個呀...

原帖由 tomatolala 於 10-8-10 08:37 發表
chan123,
哈哈！唔敢當呀！我老了，1 D都唔索架！

我都好想見到你呀，上次我見過LLY, 又fit又型！
減完keep緊的還有你，可惜未見過！！
JsHbb都就減完，又想一賭風采呀！
...

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

2073^#

發表於 10-8-10 09:34 |只看該作者

原帖由 tomatolala 於 10-8-10 08:38 發表
D媽：
超envy u lar

另，請問哪裡可買到日本冷麵用的豉油(稀稀的)，Citysuper有嗎？我在Yata找不到！

衰婆..我envy u就真啦...
不停落磅..

其實一田也有得賣
就算吉豬島也有...不過多數係濃縮
自己要用冰水開...多數就1:3...一份汁3份水
不過你留意下個鈉的份量
睇住地遘稀d啦...

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LLY1103

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2074^#

發表於 10-8-10 12:32 |只看該作者

WO,BABY,你實在是太勁了。居然一路都減磅。我就保持減完的磅數，沒再落。
我真是周不時都食啲“肥”嘢。比如雪糕啦，COOKIES啦，多數是甜食。都是食過補數啦，食返一兩日薯湯餐補數。

原帖由 tomatolala 於 10-8-10 08:28 發表
elong,
肥野好多...eg.蛋tart大半個2次,菠蘿包半個至1個3次、全脂雪糕1大杯、日本香滑奶2杯、天婦羅3件x2-3次，燒鴨、乳豬n次、凍cuppaccino半杯(忘了少奶走糖)....
間中食d好開心！
但是，最好果日沒飲奶、活動量又大，或某 ...

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2075^#

發表於 10-8-10 13:13 |只看該作者

JHsbb,
你幾高？現幾磅同fat rate幾多？快些報告下啦！
到了target？
我覺得顧問set個target太瘦，未到已被家人叫停，你呢？

哈哈！你都開始享受到食唔肥的樂趣啦！
只要唔係日日大吃大喝，又唔好一日三餐都吃肥野，多數過到關！
加上現在都識下點還原，趁快減返就得！

原帖由 JHsbb 於 10-8-10 09:32 發表
我真係瘦左好多喇, 尋日營養師比返D相我睇, 勁好笑...

15/8我黎唔到呀, 老公要開工, 我要係屋企湊2個呀...

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2076^#

發表於 10-8-10 13:19 |只看該作者

LLY,
其實我都不算一路減磅架！
我五月尾減完---112, 之後徘徊在110-112之間，偶然109，又試過重到114, 上上落落咁lor...不過，我估如不吃肥野，加勤做運動，吃1600，甚至1670，是可再減磅架！
我想趁未kick住就減多2磅到108，然後用這2 lbs做buffer..因為如停在112，好易上返115，就會覺小肥！哈哈，唔知有冇講咁easy呢？

你現吃咩餐單去keep呀？
有沒有更fit呀？我手臂幼了dd呀，舉手運動你曉嗎？

原帖由 LLY1103 於 10-8-10 12:32 發表
WO,BABY,你實在是太勁了。居然一路都減磅。我就保持減完的磅數，沒再落。
我真是周不時都食啲“肥”嘢。比如雪糕啦，COOKIES啦，多數是甜食。都是食過補數啦，食返一兩日薯湯餐補數。

...

[ 本帖最後由 tomatolala 於 10-8-10 13:21 編輯 ]

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2077^#

發表於 10-8-10 13:23 |只看該作者

哈哈...你hb like你肥肥地，你都唔洗減下去啦！

唔該晒！隻日本豉油叫咩名呀？我驚買錯呀！
係我hb想吃冷麵，叫我找豉油呀！

原帖由 ABCD媽咪 於 10-8-10 09:34 發表

衰婆..我envy u就真啦...
不停落磅..

其實一田也有得賣
就算吉豬島也有...不過多數係濃縮
自己要用冰水開...多數就1:3...一份汁3份水
不過你留意下個鈉的份量
睇住地遘稀d啦... ...

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