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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 鄭多燕揮手區(4)

美容扮靚今日: 28|主題: 138078

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樓主: PAYESI

鄭多燕揮手區(4)

102 103104105 106

積分: 2740

2061^#

發表於 13-9-12 02:49 |只看該作者

回覆：PAYESI 的帖子

我系新手，岩岩買左DVD返黎，但發覺好難跟住跳，又唔知自己跳既之勢岩唔岩，有咩方法

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makweva

男爵府

積分: 8202

2062^#

發表於 13-9-12 13:47 |只看該作者

9/9 紅
10/9 錏鈴
11/9 休息

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fpyee

子爵府

積分: 12826

2063^#

發表於 13-9-12 14:14 |只看該作者

跳咗咁耐,都係減唔到,但D肉firm 咗囉!!!

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李豆豆

珊瑚宮

積分: 112002

2024年龍年勳章

2064^#

發表於 13-9-16 08:55 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

跳灰帽已經好攰，紅帽快到跟唔到，點解你地咁勁架，竟然跳紅帽都可以跳兩part!

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karicat

大宅

積分: 2276

2065^#

發表於 13-9-20 22:11 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

星期二：啡帽
今日：紅帽

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ronnie1126

複式洋房

積分: 151

2066^#

發表於 13-9-21 17:41 |只看該作者

真係勁鍾意跳完佢之後出晒汗0既感覺, 好WORK~~

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gdmama

大宅

積分: 2012

2067^#

發表於 13-9-27 10:19 |只看該作者

gdmama 發表於 13-9-8 14:42
打咭:
9月3日-啞呤+紅帽
9月4日-MAT+紅帽

9月11日-啞呤+MAT
9月12日-美胸美腹美臀Dance+紅帽
9月16日-啞呤+MAT
9月19日-美胸美腹美臀Dance+紅帽
9月24日-啞呤+紅帽
9月25日-MAT+紅帽
9月26日-M come, take a break

小結:
6月頭 - 138lbs - 140lbs
6月尾 - 134-135lbs
9月25日- 130lbs

磅數真的不要緊, 最開心是勉強穿得到未生時的褲(Giodano27腰), 當然好緊, 但起碼扣到, 之前係pat pat 都"憂"唔過

我會努力呀, 各位努力呀

點評

bng0306

發表於 13-9-30 17:29

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tpzk

複式洋房

積分: 310

2068^#

發表於 13-9-30 16:34 |只看該作者

紅帽

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tsuitung

伯爵府

積分: 18456

2069^#

發表於 13-10-11 22:13 |只看該作者

本帖最後由 tsuitung 於 13-10-11 22:14 編輯

開始跳第三日紅帽, 出一身汗感覺好正, 希望繼續keep

世間最美妙的事情，就是擁有一個溫馨的家庭。我們可自然從容地回到家中，無拘無束地被家庭接納為其中的成員。 ;-) (維斯各特)

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edmsjo

大宅

積分: 3171

2070^#

發表於 13-10-12 10:53 |只看該作者

我6月18日開始跳，155磅到今日10月10曰126磅，減左29磅，
每日早上紅帽，下午mat,從不停，m到同感冒我都冇停！

點評

bng0306 勁呀發表於 13-10-29 14:11

gdmama

發表於 13-10-16 09:59

tsuitung

發表於 13-10-12 21:25

漲爆媽媽超勁呀你

發表於 13-10-12 14:04

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manpmf

大宅

積分: 1723

2071^#

發表於 13-10-12 11:59 |只看該作者

打咭 - 紅帽+咖啡帽

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frances_so

別墅

積分: 970

2072^#

發表於 13-10-24 18:16 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

一日淨跳一part減唔減到？

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moodykwan

大宅

積分: 4864

2073^#

發表於 13-10-27 18:02 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

我跳紅帽同灰跳到唔多出汗了....係咪已經習慣左？？

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siuyeeyee

複式洋房

積分: 349

2074^#

發表於 13-10-27 18:27 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

要好有恆心..

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gloriachorus123

洋房

積分: 96

2075^#

發表於 13-10-28 16:35 |只看該作者

引用：我6月18日開始跳，155磅到今日10月10曰126

原帖由 edmsjo 於 13-10-12 發表
我6月18日開始跳，155磅到今日10月10曰126磅，減左29磅，
每日早上紅帽，下午mat,從不停，m到同感冒我都冇 ...

嘩，你好利害！
我尋晚先開始跳！我未生前104左磅，而家生左一直都減唔到維持係119到124！所以而家的起心肝減！

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pingufish

男爵府

積分: 7733

最關心BB問題熱投勳章認識瑞士牛牛第一回畀面勳章

2076^#

發表於 13-10-28 17:39 |只看該作者

我初跳腳好酸呀

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edmsjo

大宅

積分: 3171

2077^#

發表於 13-10-28 21:17 |只看該作者

回覆 gloriachorus123 的帖子

初頭係會好辛苦，習慣就好了，吃得清淡，介甜品，20磅好快，最重要係恆心，努力堅持！

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gloriachorus123

洋房

積分: 96

2078^#

發表於 13-10-29 00:21 |只看該作者

回覆：edmsjo 的帖子

其實一日應該跳幾多part 先啱？？每日半個鐘就夠？

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babe_lam

複式洋房

積分: 227

2079^#

發表於 13-10-29 04:36 |只看該作者

回覆：鄭多燕揮手區(4)

跳左2日手腳好酸冇力

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edmsjo

大宅

積分: 3171

2080^#

發表於 13-10-29 06:30 |只看該作者

回覆 gloriachorus123 的帖子

我開始時頭one week跳紅帽,第二個week開始下午加多part mat,第3個星期晚上再加灰帽or啞玲,共一日3part,當然sometime晚上好攰會停一晚,但每日都会跳兩part,分開早上1 part,下午1 part咁跳,到now都未停過,而家4個月多d,減左33磅了,當然要食清淡,晚上我多吃粟米片加脫脂奶,香蕉做甜品,我一直都只吃兩餐,中午嗰餐每日都係生菜沙律加三文魚再加幾啖肉咁食,我每星期六都会有一餐豐富少少,但其實做得咁辛苦,都唔敢多食,唔係做左等於冇做,食量每餐大約6-7成飽,堅持每日做要好大決心同時間,好多jm話m到為乜唔停下,我知道自己一停1-2日就会懶,冇左果種決心,所以一日都唔敢停!
ps:減肥對我黎講當然大多為自己,我3月生細仔時173磅,生完2 months都仲165磅,自己見到都頂唔住,(我165 cm高),再睇下老公望住自已果樣時,好自卑,雖然佢冇講過半句話我肥,但試問如果自已係男人,見到都唔開胃la,所以我的起心肝減肥,(邊個唔想自已老婆身材好)係咪?