美容扮靚 今日: 0 | 主題: 138116

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發表於 14-7-25 15:18 |只看該作者

本帖最後由 Debbie媽於 14-7-25 15:19 編輯

Siuchoi 發表於 14-7-25 13:53
回覆 Debbie媽的帖子

Debbie媽~

同我target一樣120lbs

Siuchoi 只要肯動就可以瘦,add oil

等你好消息

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發表於 14-7-25 15:20 |只看該作者

ck816 發表於 14-7-25 12:34
好勁！我之前喺健身單車post已經見到你留言，冇諗到你仲堅持咁耐！我都要加油！踩咗個幾兩星期，體重不跌反 ...

再堅持, 一定可以瘦, add oil

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florencelai004

複式洋房

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發表於 14-7-25 16:33 |只看該作者

DEBBIE媽

我係 21/7 已經開始左西柚餐加跑步.. 希望將跑步成為習慣啦.

另外想問你我 40歲, 165cm 高, 70kg , 如做急行, 維持心跳率至 108至 138, 是可以燃消脂肪嗎?

大家齊齊加油

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發表於 14-7-25 16:42 |只看該作者

florencelai004 發表於 14-7-25 16:33
DEBBIE媽我係 21/7 已經開始左西柚餐加跑步.. 希望將跑步成為習慣啦.

另外想問你我 40歲, 165cm 高, 70kg , 如做急行, 維持心跳率至 108至 138, 是可以燃消脂肪嗎?

大家齊齊加油

負磅重急步行, heart rate唔好over 126 已burn fat

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~Eva~

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發表於 14-7-25 19:08 |只看該作者

Debbie媽你真利害!!又有恒心~~~我好耐無上來BK ,但睇到你個post 我又開始追番,我早兩日一口睇哂你地所有post ,令我有的起心肝要開始keep,因為現在已經肥得太過份,連在大陸過關返香港都比人截住查證件，以為我係國內人大肚落來生仔

,現在還有禁多姐妹一齊努力希望能在3個月減15磅拉,但我的問題都好大,因為之前D飲食習慣令到自己新陳代謝很慢,現在反而要迫自己定時食野先可以減。(因為以前有時下午4,5,6點先食第一餐)。我要努力加油3個月後著條靚靚裙去饮。

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ppsbear

複式洋房

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發表於 14-7-25 19:34 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減71.8磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie ma,

你好，我由上星期日开始隔日去跑，請問初期要日日跑先有效減肥，我每次都跑45分鐘？好似冇乜輕過！

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發表於 14-7-25 22:25 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減71.8磅 (跑步+均衡飲食)

25/7/2014晚跑機6km

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發表於 14-7-25 22:27 |只看該作者

引用：Debbie ma,你好，我由上星期日开始隔日去跑

原帖由 ppsbear 於 14-07-25 發表
Debbie ma,

你好，我由上星期日开始隔日去跑，請問初期要日日跑先有效減肥，我每次都跑45分鐘？好似冇乜輕 ...

堅持跑1個月,磅数冇回落但身型應該firm咗,肚腩都會細咗

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2071^#

發表於 14-7-25 22:28 |只看該作者

引用：Debbie媽你真利害!!又有恒心~~~我好耐無上

原帖由 ~Eva~ 於 14-07-25 發表
Debbie媽你真利害!!又有恒心~~~我好耐無上來BK ,但睇到你個post 我又開始追番,我早兩日一口睇哂你地所有pos ...

早餐最好10:00前食,減肥除運動,作息同三餐時間都要定時

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Altonmama

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發表於 14-7-26 00:43 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我生完都肥咗好多！餵人奶無得減食點減好？

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rayrayus

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發表於 14-7-26 03:11 |只看該作者

本帖最後由 rayrayus 於 14-7-25 13:11 編輯

支持下有恆心既樓主

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發表於 14-7-26 05:48 |只看該作者

引用：支持下有恆心既樓主

原帖由 rayrayus 於 14-07-26 發表
本帖最後由 rayrayus 於 14-7-25 13:11 編輯

支持下有恆心既樓主

我出呢個post已經14個月,將每日做ge運動post出黎,希望其他jm睇到只要有恒心做運動一定可以瘦身

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發表於 14-7-26 05:53 |只看該作者

引用：我生完都肥咗好多！餵人奶無得減食點減好？

原帖由 Altonmama 於 14-07-26 發表
我生完都肥咗好多！餵人奶無得減食點減好？

好欣賞餵人奶媽咪。我2胎都冇餵

你餵人奶都要有恒心同堅持,同減肥信念都一樣,減食唔等於減肥,你可以食得清淡d,飲食要均衡,小食多餐。

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發表於 14-7-26 09:54 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減71.8磅 (跑步+均衡飲食)

26/7/2014旱跑機6km

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florencelai004

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發表於 14-7-26 10:09 |只看該作者

DEBBIE媽

你好,我買左FT7 ,但唔太識SET

可唔可以STEP BY STEP 教一教我,謝謝

有勞你.

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發表於 14-7-26 10:14 |只看該作者

引用：DEBBIE媽你好,我買左FT7 ,但唔太識SET可唔

原帖由 florencelai004 於 14-07-26 發表
DEBBIE媽

你好,我買左FT7 ,但唔太識SET

個人info set好未?

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Altonmama

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發表於 14-7-26 10:49 |只看該作者

回覆：Debbie媽的帖子

我尋晚買了跑步机！希望減到！！

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Altonmama