美容扮靚 今日: 2 | 主題: 138087

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發表於 10-5-1 09:11 |只看該作者

ABCD媽咪:
我地個營養師有教我食得粟米肉粒飯呀！

早2日佢介紹左莎X賣的苟蒻麵比我代竽C,但高鈉唔可以下晒包味粉架！(57/ 2 packs)

你打個blog條link上來啦，等我加返去"my 飛佛".

原帖由 ABCD媽咪 於 10-5-1 00:53 發表

係咪學左個food label班
去超市係好玩好多咧
我真係鼓勵所有人也去學
因為...你會可以食多好多野
因為米記本書仔
係寫唔晒成個超市的食物
你同埋你減完後
亦可畢生受用...

近期營養師介紹我飲一個蔬菜湯
無鹽的... ...

[ 本帖最後由 Ansonrubby 於 10-5-1 09:13 編輯 ]

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發表於 10-5-1 09:27 |只看該作者

原帖由 luckybabymama 於 10-5-1 01:07 發表

ABCD媽咪:麻煩妳幫我問下妳個營養師茄膏會唔會好肥呀,同埋我買左個意粉樽啦,唔該哂妳喎

謝

哈哈...你打比我之後...掛住鬧仔...
我諗左好耐...頭先係邊個打比我
同講咩...我完全唔記得晒
現在記得啦..不過我個營養師星期一放假
我要星期四才見到佢

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2083^#

發表於 10-5-1 09:29 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 09:11 發表
ABCD媽咪:
我地個營養師有教我食得粟米肉粒飯呀！

早2日佢介紹左莎X賣的苟蒻麵比我代竽C,但高鈉唔可以下晒包味粉架！(57/ 2 packs)

你打個blog條link上來啦，等我加返去"my 飛佛".

...

我個post下面...pm隔離有"我的網頁"...你按入去就係我個blog了...

果個麵...我好想試呀...好唔好味呀..
反而佢呢期介紹我飲果個糖..正!

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發表於 10-5-1 09:30 |只看該作者

原帖由 jh724724 於 10-5-1 01:11 發表
food label班即係邊一班呀??
THANK YOU

食物標籤班

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danzlover

子爵府

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發表於 10-5-1 09:52 |只看該作者

大家買過d 咩食物係可以食ga?

最近我都積極搵下有d 咩正野可以買返屋企 ^^

我要再乖d 先得, 之前講過2個月既lbs 都冇落過...之後去左macau 仲加多左幾lbs

之後我又會去台灣, 以家要盡落...

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2086^#

發表於 10-5-1 10:39 |只看該作者

原帖由 danzlover 於 10-5-1 09:52 發表
大家買過d 咩食物係可以食ga?

最近我都積極搵下有d 咩正野可以買返屋企 ^^

我要再乖d 先得, 之前講過2個月既lbs 都冇落過...之後去左macau 仲加多左幾lbs

之後我又會去台灣, 以家要盡落... ...

台灣真係...高危地區...
d野o甘好味....
或者去之前食芋絲餐...落下磅先

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chan123

別墅

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發表於 10-5-1 11:28 |只看該作者

原帖由 elong 於 10-5-1 01:06 發表
我個營養師話每日建議最多2300mg?（我以爲係2000mg添）
拒上food label堂時候教的
是否800mg係下限2300mg係上限？
甘營養師都叫火腿/牛丸/魚蛋唔好成日食
甘我都唔會成日食叉燒包的

...

其實我係睇過一本書提過,人體每曰需要鈉質800mg, 世界衛生組織建議每人每日不可超過2400mg;

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chan123

別墅

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2088^#

發表於 10-5-1 11:34 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 08:45 發表
嘩！宜家這頁BK又熱鬧返啦，你地好多sharing ！
elong,
我都覺得加月好唔抵，但當日我超趕著走又遇著個超hardsell的lady(年紀大些，唔知係咪高層來巡視, 咁o岩捉到我---唔達標又耳仔軟的客 )

佢話：今日last ...

Ansonrubby,
加油ar! 可以繼續落磅,總算extend得有價值...

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chan123

別墅

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發表於 10-5-1 11:36 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 09:11 發表
ABCD媽咪:
我地個營養師有教我食得粟米肉粒飯呀！

早2日佢介紹左莎X賣的苟蒻麵比我代竽C,但高鈉唔可以下晒包味粉架！(57/ 2 packs)

你打個blog條link上來啦，等我加返去"my 飛佛".

...

abcd媽咪, Ansonrubby,
你地個營養真係好有料, 成日都有好野介紹...

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2090^#

發表於 10-5-1 12:49 |只看該作者

我想問下你地係去到第幾個月就開始停滯
所以搞到唔達標而要extend個program?
我稔，如果extend一個月$2500左右
但如果重新join的話
雖然有8折（定75折？）
但新course又要加埋監控期，
如果join 2+1都可能又成4，5千蚊
（唔知最少係咪2+1?定有1+1?)
雖然計落平均每月抵過extend
不過就錢要比多d
仲有可以講價的嗎？？
如果距離目標爭10磅以上
我稔我都可能會extend
到時減到又開心，錢可以搵得返，唔好稔甘多啦~~~

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 08:45 發表
嘩！宜家這頁BK又熱鬧返啦，你地好多sharing ！
elong,
我都覺得加月好唔抵，但當日我超趕著走又遇著個超hardsell的lady(年紀大些，唔知係咪高層來巡視, 咁o岩捉到我---唔達標又耳仔軟的客 )

佢話：今日last ...

[ 本帖最後由 elong 於 10-5-1 12:52 編輯 ]

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2091^#

發表於 10-5-1 13:18 |只看該作者

想問下2片煙三文魚=幾多肉呀？？
我都係切開用磅黎磅，
煙三文魚+生菜三文治好好味啊~
講起都好想食
我之前向惠康買first choice煙三文魚
特價$19.9(100g)
不過超級咸，一睇原來100g有1200mg納
後來我向佳寳買煙三文魚
$22.8(100g)，100g有800mg納，
食落無甘咸
我仲搵緊港島區邊到有平的煙三文魚賣

原帖由 jh724724 於 10-5-1 12:51 發表
22/4 158磅食1670
27/4 158磅三文治餐
30/4 156.4磅食兩日1670+一日1140

我的三文治餐如下:
早:2塊白麵包+一隻烚蛋+一盒脫脂奶
午:4塊白麵包+四片煙三文魚+一片火腿+A類菜+半個大蘋果.
晚:3塊白麵包+ ...

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2092^#

發表於 10-5-1 13:49 |只看該作者

257mg納~~ok wor
請問邊到買？？
貴唔貴架？？

原帖由 jh724724 於 10-5-1 13:28 發表
我買100g 257.1mg納. 一包4~5片.
三文治餐一份肉=40g. 40g大約兩片三文魚.

係呀,我見有d100g1200mg納,我唔敢買呀.
我超級鍾意食煙三文魚,好味道呀.

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2093^#

發表於 10-5-1 14:13 |只看該作者

oh~
我禽晚先行完中環market place
逢星期五所有貨品照價再9折
抵~~
都唔洗post相啦
我禽晚向market place睇過d煙三文魚
我見價錢唔係特別平所以無買
可能越平的煙三文魚質素差d就越咸
我上網search銅鑼灣有間好多人買的凍肉批發叫和興行
好似話賣d靚野平過出面（肉眼扒/西冷扒/牛豬柳）
我稔住搵日去望下睇下有無煙三文魚賣
同買d牛扒等下一次經前餐可以食
唔知肉眼扒食唔食得呢？？

原帖由 jh724724 於 10-5-1 13:55 發表
係呀,我覺得佢納低先買,幾多錢我唔記得啦.
我係Market Place買.
我一陣post張相上嚟呀.因為我要用老公部電腦先可以post相.

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2094^#

發表於 10-5-1 17:28 |只看該作者

唉！邊個stage停滯？
I stuck many many times. U see----
24/11 145.6
24/12 136.8，之後一轉餐單就出事lar...

25/1 133(red)
4/2 132.2(red)
8/3 127.5
18/3 123.6
25/3 125(lady asked me to extend.)
1/4 121.4
15/4 122(red)
26/4 118

我在首月之後就減得唔好lar

講到extend, 某日我搭lift見到唐安琪個廣告，我突然想到，不如keep fit期後，如不理想，就join唐的trial course, 什麼$998.減幾磅/吋o個種course，修靚個shape.

或者做機，我同事做機真係超slim ga.

原帖由 elong 於 10-5-1 12:49 發表
我想問下你地係去到第幾個月就開始停滯
所以搞到唔達標而要extend個program?
我稔，如果extend一個月$2500左右
但如果重新join的話
雖然有8折（定75折？）
但新course又要加埋監控期，
如果join 2+1都可能又成4，5千蚊
（唔知最少 ...

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2095^#

發表於 10-5-1 17:36 |只看該作者

jh724724:

哇！你個營養師都幾進取bor, 咁快1670, 1140.

我減到13x才由1600減到1450/ 1290.

你個三文治餐午/晚餐吃咁多片包，可否改在tea time才吃埋果2穀呢?

脫脂芝士可吃2片，飽肚些。
夾燒牛肉好過ham,因少些鹽。百X有龍堡的燒牛肉，好味！
煙三文魚實salty, 吃一餐好了, 另一餐吃蛋白啦，2蛋白好香。

原帖由 jh724724 於 10-5-1 12:51 發表
22/4 158磅食1670
27/4 158磅三文治餐
30/4 156.4磅食兩日1670+一日1140

我的三文治餐如下:
早:2塊白麵包+一隻烚蛋+一盒脫脂奶
午:4塊白麵包+四片煙三文魚+一片火腿+A類菜+半個大蘋果.
晚:3塊白麵包+ ...

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2096^#

發表於 10-5-1 17:40 |只看該作者

chan123,

記住要在監控期內取完SD,咪吃虧！
我好鐘意SD, 方便做lunch。

原帖由 chan123 於 10-5-1 11:34 發表

Ansonrubby,
加油ar! 可以繼續落磅,總算extend得有價值...

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好媽媽勳章

2097^#

發表於 10-5-1 19:59 |只看該作者

原帖由 jh724724 於 10-5-1 17:17 發表
ABCD媽咪:
我網睇過佢地個網,搵唔到食物標籤班,咁我可以點報呀??係咪問營養師??
thank you

佢地在reception果到
有個牌寫住某d班...幾多號...某個地方開
選岩左後...告訴個小姐話要book就ok了

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2098^#

發表於 10-5-1 19:59 |只看該作者

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 17:36 發表
jh724724:

哇！你個營養師都幾進取bor, 咁快1670, 1140.

我減到13x才由1600減到1450/ 1290.

你個三文治餐午/晚餐吃咁多片包，可否改在tea time才吃埋果2穀呢?

脫脂芝士可吃2片，飽肚些。
夾燒牛肉好過ham,因少些鹽。百 ...

我也好喜歡食燒牛肉架

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