美容扮靚 今日: 5 | 主題: 138144

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好媽媽勳章

2082^#

發表於 10-10-24 00:54 |只看該作者

elong聽住...
happy birthday!!!
be a happy and 幸福的女孩....

愛你的d媽上

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chan123

別墅

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2083^#

發表於 10-10-24 01:52 |只看該作者

各位sis,
我回來了! 最近因公司和家中都忙，所以很少留言。
大家好像都keep得好好喎!
繼續努力呀!

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chan123

別墅

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2084^#

發表於 10-10-24 02:01 |只看該作者

elong,

Happy Birthday!
生日快樂!
祝你愈來愈Fit!
愈來愈索!
早日找到真命天子，甜甜蜜蜜!
Wish You All The Best !!!

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JHsbb

男爵府

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2085^#

發表於 10-10-24 02:12 |只看該作者

剛剛平平安安係澳門返黎,仲諗住打晒風, 星期四出唔到發, 點知幾鬼好天....去左3日2夜全程藍天白雲, 又有D微風, 勁舒服....但因為陪亞媽食野, 所以食左好多唔應該食O既野, 不過今日返黎上磅+無去POO POO2日, 竟然無重過.......開心死....

你地D成積好好呀, 我要努力減喇, 因為我D脂肪升左1%呀....體重不變......

我想幫個朋友問問你地玩STEPPER D姊妹, 邊隻STEPPER抵玩及好用呀, 我幫朋友去MEGA BOX睇, 有2款, 1隻唔寧得980, 一隻寧得1600

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karjo214

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2086^#

發表於 10-10-24 09:12 |只看該作者

elong:

生日快樂！今日開始就是另一個階段了。祝你心想事成！

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karjo214

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2087^#

發表於 10-10-24 09:16 |只看該作者

elong:

生日快樂！今日開始就是另一個階段了。祝你心想事成！

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elong

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2088^#

發表於 10-10-24 10:09 |只看該作者

oh~~多謝你地呀
30歲呀我haha

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elong

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2089^#

發表於 10-10-24 10:11 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-10-23 22:59 發表
自從落到115之後我就無左動力
好似傻左咁見野就食,
昨天食了一天half fruit
但今日又衰左
我好怕再係咁我會打會原形
我已經唔敢上磅了
好似manyu o個時咁呀,慘慘
我個programe只可見一次教練
唔知可唔可以見多次? 另 ...

甘澳門果個你睇左啦？
定因為驚所以無睇呀？

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2090^#

發表於 10-10-24 10:12 |只看該作者

elong~~
生日快樂呀, 我祝你每日都開開心心, 快啲搵到你的真命天子~~同埋以後任食都唔會肥~Happy Birthday to elong

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2091^#

發表於 10-10-24 10:17 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-23 23:14 發表
coke light同zero也係可以飲的
其實澱份也有份咩食物
例如...粥...就係升糖好高的澱粉類
白米飯係其次..
如果升糖低d的..可以食意粉,通粉
如果伯友喜歡食白米飯..唔食唔心安的人
或者改食印度米basmatic rice..
可在 ...

D 媽~~
咁隻印度米煮法係唔係同普通白米一樣呀~~~原來粥升糖仲高呀, 真係唔講唔知呀~~~咁我想問如果飲茶可唔可以食叉燒飽呀, 菜苗餃呀嗰啲呀~~~其實我媽媽好鐘意飲茶呀, 佢話驚以後都冇得飲呀~~我想下午帶佢去飲茶呀~~但我只怕~~我一飲就會肥呀~~~驚我自己忍唔住口呀~~~

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elong

積分: 16847

2092^#

發表於 10-10-24 10:22 |只看該作者

呢幾日唔知發生咩事
日日都有大大（係正常果種，唔係肚柯）
我以前（包括減肥前同減肥後）通常都係2-3日1次
keep到2日1次（即係隔日）已經好叻了
我由20號開始keep返日日M75（唔再食少）
雖然呢幾日食得好少菜
但3餐夾埋7穀都食桂格燕麥方脆（營養師話好高纖維）
20號到今日，係日日都有得大大
我驚一係有問題，一係真係食多左野同食方脆所至

[ 本帖最後由 elong 於 10-10-24 10:24 編輯 ]

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MagDog

翡翠宮

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2093^#

發表於 10-10-24 10:47 |只看該作者

ELONG,
Happy Birthday!!! 祝食極唔肥, 永遠靚靚, 蜜評成功..

傻豬, 日日poo poo不好嗎? 應該是high fiber的diet 幫助..
我都幾叻(touch wood) 每天一次, 有時還是同一時段..如果沒有得去那天, 整天心不在然呢..你看男人一日去3次poo poo都得呢..另外減肥期間不是會飲奶嗎? 早陣子看明珠台的"減肥要知的10件事"話有奶類食品, 會幫助排走脂肪呢..當然最好是低or脫脂啦..
這個節目又說, 早餐時如果calories是一樣, 有一份是多碳水化合物, 有一份多脂肪, 有一份多蛋白質..
食高蛋白質的那位, 可以頂肚餓耐一些..難怪我以前齋食cereal做早餐..食完好飽, 但好快就肚餓..所以現在我食好多蛋白..

原帖由 elong 於 10-10-24 10:22 AM 發表
呢幾日唔知發生咩事
日日都有大大（係正常果種，唔係肚柯）
我以前（包括減肥前同減肥後）通常都係2-3日1次
keep到2日1次（即係隔日）已經好叻了
我由20號開始keep返日日M75（唔再食少）
雖然呢幾日食得好少菜
但3餐夾埋7穀都食桂格燕 ...

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ABCD媽咪

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好媽媽勳章

2094^#

發表於 10-10-24 12:17 |只看該作者

印度米同白米煮法完全一樣...放心

飲茶方面...當然照飲得啦...蝦餃燒賣叉燒包
咩都食得...只要個量唔好過份...
例如一個叉燒包,幾粒點心...食碟無油的菜
仍然係ok的..
叫伯友放心...其實仍有好多美味的野食得...

原帖由 pig~pig 於 10-10-24 10:17 發表

D 媽~~
咁隻印度米煮法係唔係同普通白米一樣呀~~~原來粥升糖仲高呀, 真係唔講唔知呀~~~咁我想問如果飲茶可唔可以食叉燒飽呀, 菜苗餃呀嗰啲呀~~~其實我媽媽好鐘意飲茶呀, 佢話驚以後都冇得飲呀~~我想下午帶佢去飲茶 ...

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nnaa

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2095^#

發表於 10-10-24 12:33 |只看該作者

原帖由 lapinou 於 10-10-23 22:59 發表
自從落到115之後我就無左動力
好似傻左咁見野就食,
昨天食了一天half fruit
但今日又衰左
我好怕再係咁我會打會原形
我已經唔敢上磅了
好似manyu o個時咁呀,慘慘
我個programe只可見一次教練
唔知可唔可以見多次? 另 ...

可否pm兩個紫微師傅比我呢？你個同事嗰個同澳門嗰個呢。

謝

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manyu0826

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好媽媽勳章

2096^#

發表於 10-10-24 15:00 |只看該作者

elong, Happy Birthday呀, 我都祝開開心心, 早日揾到真命天子.

日日有POO POO咪好囉, 我不知幾羨慕呀, LE排天氣乾燥, 仲難去POO POO, 等我都買盒方脆番來試下先, 點對配呀

原帖由 elong 於 10-10-24 10:22 發表
呢幾日唔知發生咩事
日日都有大大（係正常果種，唔係肚柯）
我以前（包括減肥前同減肥後）通常都係2-3日1次
keep到2日1次（即係隔日）已經好叻了
我由20號開始keep返日日M75（唔再食少）
雖然呢幾日食得好少菜
但3餐夾埋7穀都食桂格燕 ...

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jcjc29

別墅

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2097^#

發表於 10-10-24 15:38 |只看該作者

Elong, Happy Birthday~
祝你越來越FIT, 快D搵到MR. RIGHT!

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2098^#

發表於 10-10-24 20:01 |只看該作者

原帖由 ABCD媽咪 於 10-10-24 12:17 發表
印度米同白米煮法完全一樣...放心

飲茶方面...當然照飲得啦...蝦餃燒賣叉燒包
咩都食得...只要個量唔好過份...
例如一個叉燒包,幾粒點心...食碟無油的菜
仍然係ok的..
叫伯友放心...其實仍有好多美味的野食得...
...

真係超級唔該你呀~~我媽媽都話叫我代佢同你講聲唔該呀~~~今日飲茶~~每樣點心都比佢食一至兩件~~但因為得我同媽媽去~~結果其餘就係我包底.....啲肥膏又噃嚟啦...激死啦~~唯有我勁啲做噃運動減咗佢啦.....
係呀, 另外我想問吓香蕉, 水柿, 火龍果等比較甜的生果可以食嗎, 豆類可以嗎, 豆漿飲得嗎~~粉絲又可以嗎~~

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