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Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#] ...

美容扮靚今日: 1|主題: 138272

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樓主: KakiYanKi

我的家營減肥實錄(附每日餐單) [磅數更至4月7：96#]

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104 105106107 108...113

468

KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2101^#

發表於 18-3-14 00:12

回覆樓主

3月13”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～椰菜&雲耳2碗+蕃茄粥1碗
Tea～香蕉1條
晚～蕃茄薯仔湯+沙甸魚2條

今日再重新上路

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fishfish86

大宅

積分: 2384

2102^#

發表於 18-3-14 00:43

回覆樓主:

請問會員介紹會唔會有優惠的?thx

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2103^#

發表於 18-3-14 07:19

fishfish86 發表於 18-3-14 00:43
請問會員介紹會唔會有優惠的?thx

正價$2550 /月。會員介紹，$2150。

私人傳訊

fishfish86

大宅

積分: 2384

2104^#

發表於 18-3-14 11:01

KakiYanKi 發表於 18-3-14 07:19
正價$2550 /月。會員介紹，$2150。

可唔可以比你的number我，邊個營養師好啊?

私人傳訊

KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2105^#

發表於 18-3-14 13:03

fishfish86 發表於 18-3-14 11:01
可唔可以比你的number我，邊個營養師好啊?

PM了

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fully

別墅

積分: 609

2106^#

發表於 18-3-14 17:13

回覆 KakiYanKi 的帖子

不如開FACEBOOK GROUP

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2107^#

發表於 18-3-14 17:17

fully 發表於 18-3-14 17:13
回覆 KakiYanKi 的帖子

不如開FACEBOOK GROUP

FB就唔會啦，始終有好多私人嘅嘢。
WhatsApp 都已經可以直接交流心得啦⋯

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ming903

複式洋房

積分: 126

2108^#

發表於 18-3-15 19:44

KakiYanKi 發表於 18-3-14 13:03
PM了

Hello 我都想join家營呀請問可唔可以pm你名同會員number俾我？ thanks!!!!

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2109^#

發表於 18-3-15 20:38

ming903 發表於 18-3-15 19:44
Hello 我都想join家營呀請問可唔可以pm你名同會員number俾我？ thanks!!!!

PM了

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sandytiffren

民房

積分: 6

2110^#

發表於 18-3-16 02:30

你好，請問可以要你的會員號碼嗎？我都想join, thanks!

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2111^#

發表於 18-3-16 02:38

sandytiffren 發表於 18-3-16 02:30
你好，請問可以要你的會員號碼嗎？我都想join, thanks!

Pm了

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2112^#

發表於 18-3-16 02:43

回覆樓主

3月14”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～蕃茄湯+青椒2碗+沙甸魚2條+薯仔1個
Tea～香蕉1條
晚～冬瓜瘦肉湯+白飯2/3碗

3月15 ”是日三餐：
早～蛋白3隻+脱脂奶1盒
午～冬瓜瘦肉湯+白飯2/3碗
Tea～香蕉1條
晚～蕃茄薯仔湯+沙甸魚2條

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js829

子爵府

積分: 11771

2113^#

發表於 18-3-16 14:14

KakiYanKi 發表於 17-7-27 19:40
其實有咁多家營嘅減肥post，點解都仲開post呢
一來紀錄自己嘅減肥過程 (平時凈睇～未試過開post ...

可否pm 會員no.? Tks

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2114^#

發表於 18-3-16 17:44

js829 發表於 18-3-16 14:14
可否pm 會員no.? Tks

Pm了

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js829

子爵府

積分: 11771

2115^#

發表於 18-3-16 18:21

KakiYanKi 發表於 18-3-16 17:44
Pm了

Thanks

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2116^#

發表於 18-3-16 23:05

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-3-16 23:12 編輯

3月16”是日三餐：
早～南瓜1碗+脱脂奶1盒
午～椰菜1碗+蕃茄湯+薯仔半個+cupcake4個
Tea～橙1個
晚～娃娃菜1碗+韮黃炒蛋半碗+魚肉10湯匙+皮蛋粥2碗
宵夜～鹿茸高麗參燉豬’月展’

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KakiYanKi

男爵府

積分: 7605

2117^#

發表於 18-3-18 12:51

回覆樓主

3月17”是日三餐：
早～脱脂芝士2片+厚麥包1片
Tea～金莎朱古力1粒+蜜思朱古力4條+藍罐曲奇9塊
午～奇趣餅家紅豆燒餅2塊+椰撻2個+嚤囉酥1/4個+老婆餅半個+雞仔餅3件+車里茄6粒+西梅6粒
晚～蘋果雪梨凈湯+西芹雲耳炒薯仔條

終於食到奇趣非常有名嘅紅豆燒餅，新鮮出爐熱辣辣，最重要唔太甜