美容扮靚 今日: 1|主題: 138084

原帖由 chan123 於 10-5-1 20:34 發表


jh724724
15/5, 27/5 都有食物標籤班(減肥篇)
29/5 有食物標籤班(陷阱篇)

你可以下次上米記見營養師時, 同接待處嗰位小姐報名就得ga la!

原帖由 chan123 於 10-4-30 22:22 發表


ibbyching,
五穀飯係咪配瓜粒湯呀?
食完都唔覺食咗飯咁...!

原帖由 elong 於 10-4-30 23:18 發表
芝味雞同白汁雞可以配意粉+水煮西蘭花架
不過白汁雞好似未有貨~~~想試~

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 17:28 發表
唉！邊個stage停滯？
I stuck many many times. U see----
24/11 145.6
24/12 136.8，之後一轉餐單就出事lar...
25/1 133(red)
4/2 132.2(red)
8/3 127.5
18/3 123.6
25/3 125(lady asked ...

原帖由 ibbyching 於 10-5-1 21:25 發表
WO~ 等我都去報先=D
咁上減肥篇好D,定陷阱篇好D呢?

原帖由 ibbyching 於 10-5-1 21:31 發表
我食五穀飯+芝味雞呀!! (一餐)
所以食完都幾飽喎=)!!!

瓜粒湯係自己煲嫁?

原帖由 manyu0826 於 10-5-1 22:36 發表
剛用新買既心跳錶踩stepper, 平均144, 好多汗, 好爽呀, 哈...........明天食乳酪餐, 仲要帶個囡出去bb gathering, 希望唔會太餓啦!

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 09:06 發表
Hi jh724724:

你由多少磅減到多少磅？減幾耐？
咁快食1140？
你個三文治餐點食法？

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-1 09:11 發表
ABCD媽咪:
我地個營養師有教我食得粟米肉粒飯呀！

早2日佢介紹左莎X賣的苟蒻麵比我代竽C,但高鈉唔可以下晒包味粉架！(57/ 2 packs)

你打個blog條link上來啦，等我加返去"my 飛佛".

...

原帖由 chan123 於 10-5-1 23:24 發表


乳酪餐係點ga?
我未食過喎...!

原帖由 chan123 於 10-5-1 22:16 發表
Ansonrubby,
我有個朋友96年時join 咗唐的療程,最初2萬幾, 碌卡分期,做咗幾次, 嗰D姐姐好hardsell, 又叫佢加咩療程重點收喱度收嗰度, 一陣又叫佢做facial...總之沒完没了, 最後療程完咗,佢幫襯咗接近15萬,攪到債 ...

原帖由 JHsbb 於 10-5-2 00:02 發表
你估你個營養師係咪同我同一個呢, 我係旺角KN, 我上星期介紹SASA呢個麵比佢架, 比佢睇完佢話呢隻OK, 可以食呀, 佢話食完1包都係1/3殼同1/3脂肪, 但貴囉, 100/3包

...

原帖由 jh724724 於 10-5-2 13:08 發表
哎,.................
真係慘呀...........
尋晚已經同自己講要節制節制同節制.
點知個人一興奮就放肆放肆同放肆.
一於玩咗先算食咗先算飲咗先算.
睇嚟我都係減唔到嫁啦 ...

原帖由 jh724724 於 10-5-2 13:52 發表
多謝你嘅鼓勵呀.
不過我身邊太多嘩鬼朋友,成日大吃大喝,又鍾意飲酒,我又唔想比佢地知我減緊肥,自己又忍唔到口.
希望慢慢學識節制啦.

原帖由 jh724724 於 10-5-2 13:52 發表
多謝你嘅鼓勵呀.
不過我身邊太多嘩鬼朋友,成日大吃大喝,又鍾意飲酒,我又唔想比佢地知我減緊肥,自己又忍唔到口.
希望慢慢學識節制啦.

原帖由 manyu0826 於 10-5-2 00:24 發表
早: 1杯低脂乳酪,4匙麥, 1隻旦, 一個平果, 1匙油
午:2片麥包,1片火腿,A菜任食, 1匙油
下午茶:1杯低脂乳酪, 一個奇異果,
晚:一碗粟米粒,2湯匙吞拿魚,A菜任食, 1匙油


...

原帖由 Ansonrubby 於 10-5-2 13:17 發表
chan123, ABCDmami:
哇！好彩你地講我知乍！
撞左上去就C火啦！

原帖由 elong 於 10-5-2 15:50 發表
我選擇話曬比身邊的朋友/同事知道
有D朋友約我出街，我會盡量選擇唔去（省錢）
就算去，拒地都知道我減肥盡量揀D arm我食的餐廳（如果唔係，我咪唔去囉~）
好似禽晚甘，我朋友選擇同我去"菓一道餐廳"
營養師話ok，可以比我食500Kcal左 ...