美容扮靚 今日: 6 | 主題: 138107

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發表於 14-8-1 09:38 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-08-01 發表唔

原帖由 nc2000 於 14-08-01 發表
Haha, 我就係玩時盡情吃吃吃，返到黎又再努力過，唔會太強迫自己，咁樣至令自己減得輕鬆d持久ddebb ...

但我而家要hard working,清晒手頭上d工作先玩得盡興。費事俾亜姐插

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bkteapot

珍珠宮

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2102^#

發表於 14-8-1 09:40 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkteapot 於 14-08-01 發表你

原帖由 Debbie媽 於 14-08-01 發表
加油!!!
快d ko個6lbs

你要返工架？我以前你係ftm時間易安排想請問你點安排晚餐運動

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2103^#

發表於 14-8-1 09:43 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 Debbie媽於 14-08-01 發表加

原帖由 bkteapot 於 14-08-01 發表
你要返工架？我以前你係ftm時間易安排想請問你點安排晚餐運動

要返工仲要煮餸,
每晚9-9:30後運動大約1hr

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bkteapot

珍珠宮

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2104^#

發表於 14-8-1 09:47 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 bkteapot 於 14-08-01 發表你

原帖由 Debbie媽 於 14-08-01 發表
要返工仲要煮餸,
每晚9-9:30後運動大約1hr

你夜晚幾點訓呢好訓嗎？

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PorkChopPC

子爵府

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發表於 14-8-1 11:42 |只看該作者

Debbie媽發表於 14-8-1 08:47
為健康而減肥
家人好鼓勵。
瘦咗外型比真實年齡後生

tanita磅, 係咪淘寶買?有咩function?可否影張睇下?

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ck816

男爵府

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發表於 14-8-1 16:20 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

Debbie媽，我啱啱買咗隻ft7,但發現如果用公式計fat burn rate同ft7嘅唔同rate，ft7可以去到13x，但如果用公式計220-age x60-70%，只可以去到12x，係咪我隻錶錯咗？我喺amazon買架

而且，我踩單車踩得超慢，好容易超過個range，但又出好多汗

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2107^#

發表於 14-8-1 21:07 |只看該作者

引用：Debbie媽，我啱啱買咗隻ft7,但發現如果用公

原帖由 ck816 於 14-08-01 發表
Debbie媽，我啱啱買咗隻ft7,但發現如果用公式計fat burn rate同ft7嘅唔同rate，ft7可以去到13x，但如果用公 ...

ft7每次burn fat range都唔同,你按右中制1次,warm up3-5mins,detect heart rate再按多次右中制一次start

點評

ck816 Thx!等我今日試下先發表於 14-8-2 07:11

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2108^#

發表於 14-8-1 21:14 |只看該作者

引用：Quote:Debbie媽發表於 14-8-1 08:47 為健

原帖由 PorkChopPC 於 14-08-01 發表
tanita磅, 係咪淘寶買?有咩function?可否影張睇下?

型號BC750,淘約HK$480連運費,其實同永安大減價時差不多

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2109^#

發表於 14-8-2 08:20 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

冇跑5日,今日晨操8km,天氣好好,爽呀

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sambebe

子爵府

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2110^#

發表於 14-8-2 16:31 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

debbie 媽，請問fb個減肥頁叫咩?我揾唔返

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2111^#

發表於 14-8-2 18:00 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

啱啱開始睇呢個post, 真心覺得Debbie媽好勁，好有恆心，我想入泥跟大家學野，唔知仲受唔受新人玩呢

我身高165，而家重141磅，想先減20磅到120磅，但我非常為每日食，今個星期開始游左4日水，每日40mins, 但覺得運動量唔係好夠，都輕左少少，一陣諗住出去買條運動褲開始跑步，希望大家比d力量我

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nc2000

子爵府

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2112^#

發表於 14-8-2 18:34 |只看該作者

引用：啱啱開始睇呢個post, 真心覺得Debbie媽好勁

原帖由 a0074216 於 14-08-02 發表
啱啱開始睇呢個post, 真心覺得Debbie媽好勁，好有恆心，我想入泥跟大家學野，唔知仲受唔受新人玩呢 ...

加油

我目標都想穿120,但唔諗咁遠住，穿130先

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2113^#

發表於 14-8-2 18:45 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

大家互相支持，希望可以keep到

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2114^#

發表於 14-8-2 19:22 |只看該作者

引用：啱啱開始睇呢個post, 真心覺得Debbie媽好勁

原帖由 a0074216 於 14-08-02 發表
啱啱開始睇呢個post, 真心覺得Debbie媽好勁，好有恆心，我想入泥跟大家學野，唔知仲受唔受新人玩呢 ...

165cm 120lbs已好fit, support u

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2115^#

發表於 14-8-2 19:39 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

我梗係想再落到110啦，做女個時的身型

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ethan1002

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2116^#

發表於 14-8-2 20:24 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

剛睇到呢個post....Debbie 媽你好勁⋯⋯⋯
我自從生完就開始肥了⋯身高大約159cm,而家重大約148lb

我又係要返工仲要做家務⋯⋯完全諗唔到點抽時間做運動

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2117^#

發表於 14-8-2 20:50 |只看該作者

引用：我梗係想再落到110啦，做女個時的身型

原帖由 a0074216 於 14-08-02 發表
我梗係想再落到110啦，做女個時的身型

165cm得110lbs太瘦啦

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2118^#

發表於 14-8-2 21:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由+a0074216+於+14-08-02+發表我

原帖由 Debbie媽 於 14-08-02 發表
165cm得110lbs太瘦啦

我讀書個時低過110架，但我而家未生小朋友架，已經攪成咁

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2119^#

發表於 14-8-2 23:23 |只看該作者

回覆：減肥14個月共減72.8磅 (跑步+均衡飲食)

2/8/2014晚跑機6km

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