親子旅遊 今日: 0 | 主題: 161811

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好媽媽勳章

2161^#

發表於 05-9-13 16:20 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

肥仔媽咪

我唔駛在網上訂購門券, 因為住客可以每間房預留4張票. 去到CHECK-IN時付款.

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好媽媽勳章

2162^#

發表於 05-9-13 16:23 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

各位媽咪

有冇人有興趣減肥, 我肥到自己都開始憎自己, 因為D衫已經唔啱著.

我諗住 20/9開始食, 有冇人一齊互相鼓勵一下. 餐單如下

飽肚勁食減肥餐
一般的減肥餐單，不是減量便是減味（低脂、代糖....），使很多食量高的朋友望而卻步，現在為大家提供一個可飽肚減肥餐，以盡量不限制份量及味道為主的有效減肥方法。相信說到這裏已有不少讀者會說不可能的，但以下提供的餐單是由醫院編定，目的是要從醫學理據，有效為肥胖的心臟病病人，在短期來減肥（脂肪），以便進行心臟手術。
目標
75日內為病人減去52磅（脂肪），不會加添運動量，不會用藥，又不會影響營養及健康。
可以及不可以食
1. 一切的飲品需為低糖（diet)及冇咖啡因
2. 不可食白洋蔥、馬鈴薯、芹菜、白色蔬菜、澱粉質（例如：麵包）、糖
3. 可以食青椒、胡蘿蔔、洋蔥（紅或綠）、蕃茄、椰菜花、青瓜、紅小蘿蔔、包心菜、生菜、菠菜
餐單

緊記：依以下餐單連續十二天後停兩天（任食）

早餐：西柚半個或汁（不加糖）、蛋二只（任何食法）、煙肉二片、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

午餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）、肉（任何款式及食法）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

晚餐：西柚半個或汁（不加糖）、沙律（任何調味醬）或蔬菜（青或紅色，可加油及調味品）、肉（任何款式及食法，可以魚代替）、咖啡或茶一杯（冇咖啡因）

消夜：蕃茄汁或淡奶一杯

注意事項
以上的餐單沒有份量的限制，你大可食至完全胞肚（食唔落）。但不可以隨意加減餐單內的項目，例如不可以在早餐減去煙肉，午餐內減沙律。這餐單的設計是以食品的組合，達至身體自行燃燒脂肪。其中西柚十分重要，因為這是用以發動燃燒脂肪程序的催化劑。
減少飲咖啡，因為咖啡能影響胰島素的平行，妨礙脂肪燃燒的進行。請盡量以每餐一杯為限，能以清水代替更佳。
每餐之間的時間，不要進食任何食品，如你依照以上餐單的食物類別及飽肚，應不會肚餓的。緊記餐單中是避免進食糖、澱粉質，因這些都是類脂化合物，並會轉化為脂肪。食品中的肥油是不會產生脂肪的反而會幫助燃燒脂肪，所以你可以食牛油，或油炸食品。但甜品、麵飽、白色蔬菜、甜薯都不能食。
進度方面

以上的餐單組合，如你是依照各食物組合，第一天，重量不變，五天內你會發現明顯的重量減少，10天後大約可減10磅。

呢個餐單係食十二日休息兩日為一個療程, 直到減到理想體重為止. 佢話一般在75日內可減52磅脂肪的.

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肥仔媽咪

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發表於 05-9-13 16:48 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

Kittyma,

減肥呢樣嘢我不嬲都想ga la, 但自從發育後都冇乜瘦過就算減極都係五磅上落, 而且食咗血壓藥後更加難減, 現在唯有控制食量, 我見小琪跑步減得幾成功喎, 不如你約佢一齊啦!

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小琪

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2164^#

發表於 05-9-13 17:29 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

kittyma

我全力支持你!"只要有恆心!鐵柱磨成針!

加油!

你致愛的FANS小琪敬上

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happyma

男爵府

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2165^#

發表於 05-9-13 17:33 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

各位媽咪

預祝各位"中秋節快樂!" 老公仔錫錫! 仔女聽話!

好耐無talk lah! 每逢月頭就好鬼忙ah!

Kittymama
看見kitty個背影真係好感動ah! 將來長大左一定好有成就, 有呢個咁醒kei媽咪, 真係要向你好好學習 ar!

多謝你呢個餐單, 我都要努力減肥, 我老公, 同事成日笑我肥c line

真係好鬼

好! 過埋中秋節要努力lah!

你個disney 行程plan好未呀! 19/9你會幾點走呀, 可否見個面? 在hotel內拍過照呀? 我念阿女除了喜歡見"Mickey" 外, 見到"Hello Kitty"會更有意外驚喜. 我地plan 19/9 9:00左右去hotel. 電聯呀 :wink:

各位媽咪:
天氣開始涼lah! 大家有無興趣攪個BBQ約會呢?

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發表於 05-9-13 17:33 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

多謝你kei好介紹ar

...我米又係極之需要...不過見自己成日ot...吾食好似好克溥自己甘ar...而自己又忍吾到口就真kei...

:cry: :cry:

kittyma ~~ .. 加油努力...希望你成功ar

[quote]
KITTYMAMA 寫道:
各位媽咪

有冇人有興趣減肥, 我肥到自己都開始憎自己, 因為D衫已經唔啱著.

我諗住 20/9開始食, 有冇人一齊互相鼓勵一下. 餐單如下

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肥仔媽咪

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2167^#

發表於 05-9-13 17:40 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

happyma,

好似我哋呢班媽咪入面最fit係你喎而且重生咗兩個添, 其實應該係你honey要減先至啱! :mrgreen:

各位媽咪:
天氣開始涼lah! 大家有無興趣攪個BBQ約會呢?

有得玩

, 我幾時都捧場ga la!

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HinMa

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好媽媽勳章畀面勳章

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發表於 05-9-13 18:58 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

各位媽咪:
天氣開始涼lah! 大家有無興趣攪個BBQ約會呢?

好呀,我好鍾意bbq架.

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2169^#

發表於 05-9-13 18:59 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

都好提議wor...秋高氣爽...bbq or 行山最適合ka la

happyma 寫道:

各位媽咪:
天氣開始涼lah! 大家有無興趣攪個BBQ約會呢?

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小琪

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2170^#

發表於 05-9-13 20:00 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

肥仔媽咪寫道:
happyma,

好似我哋呢班媽咪入面最fit係你喎而且重生咗兩個添, 其實應該係你honey要減先至啱! :mrgreen:

[quote]各位媽咪:
天氣開始涼lah! 大家有無興趣攪個BBQ約會呢?

有得玩

, 我幾時都捧場ga la![/quote]

係呀!你甘FIT,唔駛啦掛!
BBQ GOOD!

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小琪

積分: 10369

2171^#

發表於 05-9-13 20:03 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

肥仔媽咪寫道:
Kittyma,

減肥呢樣嘢我不嬲都想ga la, 但自從發育後都冇乜瘦過就算減極都係五磅上落, 而且食咗血壓藥後更加難減, 現在唯有控制食量, 我見小琪跑步減得幾成功喎, 不如你約佢一齊啦!

KITTYMA

其實KEEP住做運動,同埋節食!已經OK架啦!你都唔算太肥呀!

你個餐單係咪佢寫既一定要跟足,但份量可以加減?你要返工可以跟到嗎?

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好媽媽勳章

2172^#

發表於 05-9-13 22:57 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

多謝各位鼓勵, 睇嚟我呢次唔努力都唔得, 咁多人知道, 唔衰得嘛. 其實呢d都係我既陰謀, 利用羣體壓力. 等我食埋做節嗰餐就開始喇. 其實我諗下自己點解會係呢年內肥咗咁多呢? 第一係食多咗野, 尤其是澱粉質, 第二少咗定時運動. 第三係有關內分泌失調事. 所以我覺得呢個餐單都適合我, 加番d定時運動, 應該得卦.

麻煩各位係呢處

下我. 鵝下我

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好媽媽勳章

2173^#

發表於 05-9-13 23:03 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

yauma

我睇咗單喇, 個oto係4月時買$1,596.-

happyma

原來你19/9都入去迪士尼, 你會係邊間住呀? 我地會在 18/9入園. 諗住19/9在荷里活酒店游完早水後就check-out, 或者之後會去迪欣湖行下. 一於電聯喇. bbq好呀, 照餐單, 我都食得架, 係唔食得多士之嘛, 最好係星期日搞喇, 10月16日好日呀

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2174^#

發表於 05-9-13 23:06 |只看該作者

Re: 有無媽咪鍾意行山架?

all ~~

我今次又join 吾到大家la... :-( :-( ...因為925要同幾個小學同學去探有左bb kei 小學同學ar..因為很難約到...所以去吾到925行山團la...不過好開心件事係我e個老同學終於做人成功ar...仲年尾生得tim ar...

...希望你地925玩得開心d la...

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