美容扮靚 今日: 0 | 主題: 136768

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發表於 18-3-31 16:31 |只看該作者

回覆樓主:

我一口氣睇哂你分享，基本都有概念，但早餐方便都仲係唔太明白，覺得係好煩惱，你可否講多少少早餐應該點食同分享下你通常早餐食乜? 感激!

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發表於 18-3-31 16:33 |只看該作者

happycchau 發表於 18-3-31 16:31
我一口氣睇哂你分享，基本都有概念，但早餐方便都仲係唔太明白，覺得係好煩惱，你可否講多少少早餐應該點 ...

我嘅早餐係2份榖加1份奶，仲有1份肉可食可唔食。
至於妳問我早餐食咩，我每日餐單都有寫低。

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發表於 18-3-31 16:40 |只看該作者

回覆樓主:

雞蛋，芝士算邊類?
有無教一份奶，除飲奶，芝士外，仲可以有什麼選擇?
我真係好想用岩方法減肥!

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發表於 18-3-31 16:45 |只看該作者

happycchau 發表於 18-3-31 16:40
雞蛋，芝士算邊類?
有無教一份奶，除飲奶，芝士外，仲可以有什麼選擇?
我真係好想用岩方法減肥!

雞蛋係肉類。芝士可計奶類，亦可計肉類。

其他奶類代替品，我唔清楚。我飲奶，所以無問C。

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發表於 18-3-31 16:49 |只看該作者

回覆樓主:

多謝分享，我今日午餐食左大半碗飯，好開心好滿足，希望我都可以做到飽住瘦

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發表於 18-3-31 17:05 |只看該作者

happycchau 發表於 18-3-31 16:49
多謝分享，我今日午餐食左大半碗飯，好開心好滿足，希望我都可以做到飽住瘦
...

唔使客氣。如果有需要，最好都係搵個營養師幫妳啦⋯

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發表於 18-3-31 17:28 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-3-31 17:05
唔使客氣。如果有需要，最好都係搵個營養師幫妳啦⋯

麻煩你pm我介紹人

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發表於 18-3-31 17:29 |只看該作者

happycchau 發表於 18-3-31 17:28
麻煩你pm我介紹人

PM了

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真美味

複式洋房

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發表於 18-4-2 07:29 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-3-31 13:01
好少野食，我又唔覺呀我已經最後階段啦嘛。
而妳準備開始減，份量就會多d。
...

我要過兩日先知餐單，諗住睇下你食乜，俾D靈感自己

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發表於 18-4-2 08:49 |只看該作者

回覆樓主

3月31”是日三餐：
早～全麥麵包1.5片+蛋白2隻+脱脂奶1盒
Tea～楊桃1個
午～木耳瘦肉湯+四色椒炒淮山
Tea～楊桃1個
晚～蘋果雪梨瘦肉湯凈湯+菠菜&椰菜花&木耳2碗+南瓜半碗+白飯1/3碗

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發表於 18-4-2 09:47 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 KakiYanKi 於 18-4-3 08:37 編輯

4月1”是日三餐：

早～火腿三文治(烘底)1份+熱檸水(無糖)1杯+脱脂奶1盒
Tea～花生鳥結糖6粒+河馬榛子朱古力1條
午～菠菜&椰菜花2碗+南瓜1碗
Tea～香蕉半條+手工雪糕2球
晚～Buffet (菜2碗+龍蝦肉10湯匙+蟹肉2湯匙+蝦6隻+燒西冷2隻麻雀+迷你漢堡(走醬)3個+薄餅1片+黑松露意粉半碗+壽司卷2件+紅提5粒+燒菠蘿1件+曲奇6塊+馬卡龍(走Jam)共3粒+榛子朱古力批1.5件+其他甜品各1啖+雪糕共1盒)

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wdhldhl

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發表於 18-4-2 21:52 |只看該作者

回覆樓主

請問一下樓主！費用係每個月每個月付or 要一次性比啊？

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lovecocofifi

大宅

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發表於 18-4-2 23:51 |只看該作者

Hi 樓主，可以PM我介紹人嗎？謝謝！

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真美味

複式洋房

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發表於 18-4-3 07:15 |只看該作者

KakiYanKi 發表於 18-4-2 09:47
4月1”是日三餐：
早～火腿三文治(烘底)1份+熱檸水(無糖)1杯+脱脂奶1盒
Tea～花生鳥結糖6粒+河馬榛子朱古力 ...

食buffet 正！
如果係我我可能會喪食

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2175^#

發表於 18-4-3 07:51 |只看該作者

wdhldhl 發表於 18-4-2 21:52
請問一下樓主！費用係每個月每個月付or 要一次性比啊？

我join時有得揀一次過，同分5期俾。

如果要知最新付款方式，打去中心問啦⋯

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2176^#

發表於 18-4-3 07:51 |只看該作者

lovecocofifi 發表於 18-4-2 23:51
Hi 樓主，可以PM我介紹人嗎？謝謝！

PM了

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