美容扮靚 今日: 3 | 主題: 138096

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發表於 13-6-27 09:18 |只看該作者

回覆：見緊營匯營養師減肥，入嚟打吓氣啦........

其實跟足tracy既指示
唔好偷食零食甜野
加上做埋運動
應該減得幾好既
加油呀

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hilhug

複式洋房

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發表於 13-6-27 09:45 |只看該作者

I have a very good and innovative product which are mainly for "weight control management". A frd who follow it for 3 months has reduced 40 lbs and waistline reduced by 5 inches. For anyone interested, pls PM me..I can send you the info.

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tiffanyboatboat

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發表於 13-6-28 00:35 |只看該作者

引用：其實跟足tracy既指示唔好偷食零食甜野加上

原帖由 Karen0811 於 13-06-27 發表
其實跟足tracy既指示
唔好偷食零食甜野
加上做埋運動

我都有frd跟tracy，都話佢幾好！大家加油

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十幸運星十

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發表於 13-6-28 10:32 |只看該作者

我都想去join ar...有冇會員no？pm我[email protected]

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發表於 13-6-28 10:35 |只看該作者

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發表於 13-6-28 13:54 |只看該作者

回覆：見緊營匯營養師減肥，入嚟打吓氣啦........

噚日見咗Tracy,佢都幾nice但份餐單望落都有D harsh,我要on shift 但每晚只可以食2湯匙飯，每唔知頂唔頂到呢？你哋要

同支持我

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tiffanyboatboat

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發表於 13-6-28 15:00 |只看該作者

cat221 發表於 13-6-28 13:54
噚日見咗Tracy,佢都幾nice但份餐單望落都有D harsh,我要on shift 但每晚只可以食2湯匙飯，每唔知頂唔頂到呢 ...

可唔可以食下生果頂下肚呀??

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發表於 13-6-28 15:13 |只看該作者

回覆：cat221 的帖子

Tracy比咩餐單你呀
可否share下呀

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發表於 13-6-29 00:12 |只看該作者

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發表於 13-6-29 09:04 |只看該作者

引用：Tracy比咩餐單你呀可否share下呀

原帖由 Karen0811 於 13-06-28 發表
Tracy比咩餐單你呀
可否share下呀

我嘅餐單比較西式，因為我唔帶飯，早餐就三文治加脫脂奶或一碗粉麵，lunch and dinner以沙律為主，如果飲茶就一粒牛肉、四粒餃再加D菜，晚餐如要食飯就只可以2匙囉，下午茶我選擇簡單D飲盒豆漿或奶，你呢？

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發表於 13-6-29 10:42 |只看該作者

回覆：cat221 的帖子

我既餐單都係早餐食

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發表於 13-6-29 10:48 |只看該作者

回覆：cat221 的帖子

我既餐單早餐食三文治加一盒脱脂奶or米粉
午餐同晚餐就一碗菜加一份肉同四匙羹飯
下午茶食生果
都ok飽
我平時唔係好鐘意食零食

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發表於 13-6-29 13:01 |只看該作者

回覆：見緊營匯營養師減肥，入嚟打吓氣啦........

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發表於 13-6-29 18:48 |只看該作者

引用：我既餐單早餐食三文治加一盒脱脂奶or米粉午

原帖由 Karen0811 於 13-06-29 發表
我既餐單早餐食三文治加一盒脱脂奶or米粉
午餐同晚餐就一碗菜加一份肉同四匙羹飯
下午茶食生果

我平時超like零食

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發表於 13-6-29 22:52 |只看該作者

回覆：onionbb 的帖子

David 比你既餐單點架
可否share呀
同埋david收得貴唔貴架

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發表於 13-6-30 00:05 |只看該作者

回覆：Karen0811 的帖子

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發表於 13-6-30 08:38 |只看該作者

引用：3+3大約六千幾，可以做分期，計返幾百蚊一

原帖由 onionbb 於 13-06-30 發表
3+3大約六千幾，可以做分期，計返幾百蚊一個月！
早餐可以食粟米片，三文治，粥，米粉通粉等等呢 ...

咁多嘢食？你目標減幾多？可能係頭一個星期俾你習慣食嘢模式，下次見C就會控制埋個量

因為我都係咁！我目標減20 lbs,大家一齊努力！

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發表於 13-6-30 09:58 |只看該作者

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發表於 13-6-30 11:41 |只看該作者

回覆：onionbb 的帖子

我仲未有恒心做運動呀

呢排係咁食食
都肥返唔少啦

要keep返啦

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