吹水玩樂

時事理財

由家出發

媽媽天地

育兒教養

情報分享

意見反饋

聯絡管理員

我的中心

Baby Kingdom - 親子王國香港討論區 › 首頁 › 美容扮靚› 減肥血汗戰～

美容扮靚今日: 1|主題: 138081

收藏本版

發帖

返回列表

跳至頁

樓主: e_g

減肥血汗戰～

[複製鏈接]

9 101112 13

e_g

男爵府

積分: 5545

201^#

發表於 14-8-26 13:36 |只看該作者

引用：Quote:e_g+發表於+14-8-26+10:47+我唔知邊

原帖由 Debbie媽 於 14-08-26 發表
唔使喊, 亦唔好太看重磅數, 我都唔會KEEP到日日落磅

但係我由原本194落到191磅，之後一日後去193磅

好傷心！好想喊～點解會咁嫁

私人傳訊

mousetang

大宅

積分: 1119

202^#

發表於 14-8-26 13:47 |只看該作者

回覆 e_g 的帖子

唔好CRY啦, 要加油呀!

我都重咗2LBS, 但脂肪由50%去到45% 我諗係減緊!

你有無留意下你脂肪%呀, 有無下降呀?

私人傳訊

mousetang

大宅

積分: 1119

203^#

發表於 14-8-26 13:52 |只看該作者

回覆 lovesue09 的帖子

我跟咗一個星期, 其實係見到自己日日都下降半磅架, 好開心, 但自己唔好啦, 五六日都無跟, 又上返去

放假對於我黎講係好大考驗, 特別係約咗FD出黎食野

我希望自己唔好再咁, 要跟足D.

大家加油同埋要互相提點呀!

私人傳訊

saimui0626

大宅

積分: 1634

204^#

發表於 14-8-26 14:39 |只看該作者

mousetang 發表於 14-8-26 13:52
回覆 lovesue09 的帖子

我跟咗一個星期, 其實係見到自己日日都下降半磅架, 好開心, 但自己唔好啦, 五六日 ...

其實我以前都係咁, 多數平日執行, 但一到星期六日又無節制, 營養師話咁樣好容易出易yoyo effect, 令到自己既新陳代謝愈黎愈慢.....我真係一個好例子啦

磅數高, 落磅難......

私人傳訊

iHealthmama

別墅

積分: 539

205^#

發表於 14-8-26 15:06 |只看該作者

私人傳訊

lovesue09

大宅

積分: 4948

206^#

發表於 14-8-26 16:27 |只看該作者

引用：回覆 lovesue09 的帖子我跟咗一個星期, 其

原帖由 mousetang 於 14-08-26 發表
回覆 lovesue09 的帖子

我跟咗一個星期, 其實係見到自己日日都下降半磅架, 好開心, 但自己唔好啦, 五六日 ...

唔好灰心，我今日第六日喇，都有跟足，你唔介意我分享吓以住減肥經驗，嗰時我減頭一個月真係跟足嚟食，零食甜嘢完全戒(包括你哋講嘅健康小食)，無運動，可能嗰時未生bb啦，我一個月減咗十幾磅，所以我覺得頭一、兩個月幾重要，係忍口辛苦，但值得，同之後都可以放鬆d

點評

fanfan0582 你跟宇宙? 發表於 14-8-26 17:06

私人傳訊

hoganmama

伯爵府

積分: 17623

207^#

發表於 14-8-26 17:20 |只看該作者

e_g 發表於 14-8-26 13:36
但係我由原本194落到191磅，之後一日後去193磅好傷心！好想喊～點解會咁嫁

...

唔洗咁傷心, 都只係一星期, 最緊要係有做運動同戒高熱量食物先,最重要keep住團火ar

私人傳訊

raymondplk

別墅

積分: 876

208^#

發表於 14-8-28 23:24 |只看該作者

引用：第二階段，就是第15日，呢一日你只需要恢復

原帖由 karykoo 於 14-08-26 發表
第二階段，就是第15日，呢一日你只需要恢復之前的飲食，粥粉面飯都可以。不過只系吃一日。
第三階段，第16 ...

Kary ,有冇更多 sharing,thx

私人傳訊

karykoo

男爵府

積分: 5469

209^#

發表於 14-8-28 23:59 |只看該作者

回覆：raymondplk 的帖子

我唔亂講，等我問清楚再分享之後的，我跟緊第一階段，第五日，減咗兩磅。

私人傳訊

ling00

大宅

積分: 4627

210^#

發表於 14-8-29 00:34 |只看該作者

你可以上網揾21 Day Fix 呢個program。佢個meal plan好得。教你食啲乜同埋食幾多。再加每日30分鐘運動。我五月中開始到而家減咗14 磅。因為我不流都係食量好少只係缺乏運動。所以減得慢。網上好多成功個案。

私人傳訊

gordonccc

男爵府

積分: 8185

211^#

發表於 14-8-29 01:09 |只看該作者

回覆：karykoo 的帖子

請問第三階段早午餐，係咪可以食哂
菜，肉同澱粉質呢3樣嘢？咁晚餐呢？

私人傳訊

seababy

禁止訪問

積分: 5607

212^#

發表於 14-8-29 05:56 |只看該作者

回覆：減肥血汗戰～

提示: 作者被禁止或刪除內容自動屏蔽

私人傳訊

hoganmama

伯爵府

積分: 17623

213^#

發表於 14-8-29 08:08 |只看該作者

回覆：減肥血汗戰～

加油大家，尋晚急步行45min

私人傳訊

e_g

男爵府

積分: 5545

214^#

發表於 14-8-29 08:15 |只看該作者

引用：加油大家，尋晚急步行45min+ +

原帖由 hoganmama 於 14-08-29 發表
加油大家，尋晚急步行45min

因為條腰痛，我要暫時停止急步，唯有踩車

私人傳訊

Debbie媽

公爵府

積分: 29457

畀面勳章

215^#

發表於 14-8-29 08:53 |只看該作者

e_g 發表於 14-8-29 08:15
因為條腰痛，我要暫時停止急步，唯有踩車

負磅重真係唔建議急步, 踩車一樣可以減到, 腰痛就休息下唔好運動住

私人傳訊

gordonccc

男爵府

積分: 8185

216^#

發表於 14-8-29 09:04 |只看該作者

回覆：karykoo 的帖子

請問第一階段食嘅肉，係咪每餐可以食幾類唔同嘅肉呀？定係每餐只可食單一類肉？

私人傳訊

raymondplk

別墅

積分: 876

217^#

發表於 14-8-29 12:36 |只看該作者

karykoo 發表於 14-8-28 23:59
我唔亂講，等我問清楚再分享之後的，我跟緊第一階段，第五日，減咗兩磅。

...

好呀~ 你要加油, 有成績同我地分享~

私人傳訊

karykoo

男爵府

積分: 5469

218^#

發表於 14-8-29 18:23 |只看該作者

回覆：gordonccc 的帖子

系。。晚餐要吃澱粉質要六點前。

私人傳訊

karykoo

男爵府

積分: 5469

219^#

發表於 14-8-29 18:25 |只看該作者

回覆：raymondplk 的帖子

好。。。琴晚唔記得上磅。

私人傳訊

Yukie0422

大宅

積分: 1319

220^#

發表於 14-8-29 18:36 |只看該作者

引用：Quote:e_g+發表於+14-8-29+08:15+因為條腰

原帖由 Debbie媽 於 14-08-29 發表
負磅重真係唔建議急步, 踩車一樣可以減到, 腰痛就休息下唔好運動住

169磅能否急步行？

私人傳訊

9 101112 13

跳至頁

返回列表

上一主題 • 下一主題

回覆

發帖

頻道

討論區

美容扮靚今日: 1|主題: 138081

引用：Quote:e_g+發表於+14-8-26+10:47+我唔知邊

引用：回覆 lovesue09 的帖子我跟咗一個星期, 其

點評

引用：第二階段，就是第15日，呢一日你只需要恢復

回覆：raymondplk 的帖子

回覆：karykoo 的帖子

回覆：減肥血汗戰～

回覆：減肥血汗戰～

引用：加油大家，尋晚急步行45min+ +

回覆：karykoo 的帖子

回覆：gordonccc 的帖子

回覆：raymondplk 的帖子

引用：Quote:e_g+發表於+14-8-29+08:15+因為條腰

瀏覽過的版塊

頻道

討論區

熱門搜尋：

美容扮靚 今日: 1|主題: 138081

引用：Quote:e_g+發表於+14-8-26+10:47+我唔知邊

引用：回覆 lovesue09 的帖子我跟咗一個星期, 其

點評

引用：第二階段，就是第15日，呢一日你只需要恢復

回覆：raymondplk 的帖子

回覆：karykoo 的帖子

回覆：減肥血汗戰～

回覆：減肥血汗戰～

引用：加油大家，尋晚急步行45min+ +

回覆：karykoo 的帖子

回覆：gordonccc 的帖子

回覆：raymondplk 的帖子

引用：Quote:e_g+發表於+14-8-29+08:15+因為條腰

瀏覽過的版塊

美容扮靚今日: 1|主題: 138081