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自由講場今日: 1836|主題: 1359544

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樓主: coconutking

大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

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HiPP勳章(2) 我的育兒心得勳章畀面勳章 BK Milk勳章

201^#

發表於 15-1-24 14:10 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

差不多日日煲湯饮，食住家饭，每日lunch前—個奇異果，每日最少8杯水。

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202^#

發表於 15-1-24 16:06 |只看該作者

prayformum 發表於 15-1-24 00:20
睇完呢個post我踏出第1 步 join 左gym

人類一小少，地球一大步！

加油啊！！！！！！！！！

試左間gym未？未就快d去跑半個鐘，出身汗好爽！

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203^#

發表於 15-1-24 16:13 |只看該作者

ajoycelo 發表於 15-1-24 11:14
有少少喉嚨痛的話，我一定係狂飲康XC + 狂飲水同訓覺。

以上呢個方法真係得? 咁就唔使睇醫生自然好返?

我係囉～維持一星期後好返哂！人本身係有抵抗力打低病菌。但如果你本身個底差，熬壞d器官，想靠自身抵抗力就難d。

當然，我本身個人飲食都偏清淡。唔係話喉嚨痛照食雞煲都會自己好返。戒口就梗架啦～

要多留意自己身體發出的小警號，唔好到又咳又發燒先黎靠自己打病魔。愈早開始留意同改善，就愈快好。

所以點解健康生活咁重要，預防勝於治療，老生常談～

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204^#

發表於 15-1-24 16:19 |只看該作者

onlam2005 發表於 15-1-24 11:33
近來有新發現,試咗一個星期,都諗住持續:

星期二/四/六

多謝分享！個食譜夠正氣！

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環保接龍勳章

205^#

發表於 15-1-24 16:44 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

每天均衡飲食，睡眠質素要好，多笑少怒少悲觀少緊張，常運動。先回覆後追帖

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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環保接龍勳章

206^#

發表於 15-1-24 16:50 |只看該作者

引用：每天均衡飲食，睡眠質素要好，多笑少怒少悲

原帖由 alphabetagamma 於 15-01-24 發表
每天均衡飲食，睡眠質素要好，多笑少怒少悲觀少緊張，常運動。先回覆後追帖

...

講多點, 不常食零食，有糖飲料，盡量減少精製食物，少甜少凍飲。不熬夜。

人邁向新的一天跨新步放眼遠方迎來朝暉將人照亮

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207^#

發表於 15-1-24 16:51 |只看該作者

小華子發表於 15-1-22 21:40
仲有每月飲一至兩次蒜頭水殺下菌，感冒真係少左。
不著高跟鞋，多著有墊的鞋。
多用左手，不只只用右手。

請問如何整蒜頭水呢 ?

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208^#

發表於 15-1-24 17:03 |只看該作者

coconutking 發表於 15-1-22 22:18
我明你感受。戒戒下就慣架啦，等你身體好返先破戒食一樣當獎勵。（少少好啦）
...

其實計埋今日,己經戒左第78日了,仲有起碼一年...可能仲唔止添~
平時好為食架,鐘意打邊爐,羊腩煲,韓國燒考,bbq,又愛零食~
而家通通唔食得...

連醫院請食盤菜都要拒絕

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2018復活節勳章

209^#

發表於 15-1-24 17:07 |只看該作者

回覆：coconutking 的帖子

你好健康

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210^#

發表於 15-1-24 17:19 |只看該作者

alphabetagamma 發表於 15-1-24 16:50
講多點, 不常食零食，有糖飲料，盡量減少精製食物，少甜少凍飲。不熬夜。

...

其實咩係精製食物

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211^#

發表於 15-1-24 18:04 |只看該作者

引用：Quote:原帖由豬師奶8 於 15-01-22 發表1.

原帖由 hinabb23 於 15-01-24 發表
手腳痕係因為d血流動，習慣運動行就會無架啦!

我痕到起晒一粒粒疹，醫生叫我食左藥先跑，所以都係等好番先再跑

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212^#

發表於 15-1-24 18:18 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

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213^#

發表於 15-1-24 20:59 |只看該作者

引用：令我唸起小龍女嘅養生十二少小龍女從小生長

原帖由 魚仔餅 於 15-01-23 發表
令我唸起小龍女嘅養生十二少

小龍女從小生長在古墓中，古墓派玉女功養生修練有十二少、十二多的正 ...

咁做人無乜樂趣, 長命都無用。

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214^#

發表於 15-1-24 21:19 |只看該作者

閒來食公仔麵, 唔食我諗我會短命d.

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215^#

發表於 15-1-24 21:23 |只看該作者

引用：閒來食公仔麵, 唔食我諗我會短命d.

原帖由 bosch 於 15-01-24 發表
閒來食公仔麵, 唔食我諗我會短命d.

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216^#

發表於 15-1-24 21:32 |只看該作者

引用：Quote:原帖由 hinabb23 於 15-01-24 發表手

原帖由 豬師奶8 於 15-01-24 發表
我痕到起晒一粒粒疹，醫生叫我食左藥先跑，所以都係等好番先再跑

咁等好番先啦，唔好硬來呀！祝早日康復

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開心吸收勳章畀面勳章

217^#

發表於 15-1-24 21:47 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

極少食凍野，唔飲汽水，只飲熱檸水唔加糖。

每日沖完涼即搽精華素同橄欖油先著衫(堅持左10年，頭5年未識用精華素，只用lotion),大脾皮膚keep得幾好

飲花茶(唔落糖)

食清淡

久唔久食一餐滾水撈麥皮

我是一隻喵

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218^#

發表於 15-1-24 22:01 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

早瞓，好重要

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219^#

發表於 15-1-24 23:13 |只看該作者

回覆：大家有咩養生之道？（係真係有做到，不是隨口講）

1.每朝起身飲一碗紅豆薏米准山蓮子水
2.介凍飲
3.每日2份生果
4.搭地鐵盡量唔坐，盡量多行路
5.每朝都要排左毒先出門

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陪月勳章

220^#

發表於 15-1-24 23:53 |只看該作者

引用：1.+戒凍飲同任何雪柜拎出來食物2.+戒辛辣3.

原帖由 bkfans 於 15-01-22 發表
1. 戒凍飲同任何雪柜拎出來食物
2. 戒辛辣
3. 少喝茶(特別綠茶, 飲得多人會虛)

你意思係坐住張暖blanket 定係come 住對腳，好似好舒服

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