美容扮靚 今日: 36 | 主題: 137987

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發表於 17-3-7 17:01 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 16:56
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因為我係公司, 所以用焗既方法係最方便.

兩餐麥皮都幾悶，可食米粉得唔得

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發表於 17-3-7 17:01 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 16:58
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完全明白餓同埋不停諗食野既感覺..

食車厘茄

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發表於 17-3-7 17:06 |只看該作者

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我先第2日咋, 我都要諗多幾樣唔同既低脂LUNCH攪攪佢.

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發表於 17-3-7 17:08 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 17:06
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我先第2日咋, 我都要諗多幾樣唔同既低脂LUNCH攪攪佢.

其實點解要咁樣食？

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發表於 17-3-7 17:15 |只看該作者

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我想成功減磅減重.....

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發表於 17-3-7 17:16 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 17:15
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我想成功減磅減重.....

但食太少野都會減低新陳代謝喎！又唔夠營養

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發表於 17-3-7 17:18 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 17:15
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我想成功減磅減重.....

而家幾重呀？

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發表於 17-3-7 17:25 |只看該作者

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我真係堅重架...128KG, 唔係講笑, 為左健康, 我要努力!

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發表於 17-3-7 17:31 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 17:25
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我真係堅重架...128KG, 唔係講笑, 為左健康, 我要努力!

但我覺得咁樣減好快會放棄！試下用其他方法

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發表於 17-3-7 17:37 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 17:25
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我真係堅重架...128KG, 唔係講笑, 為左健康, 我要努力!

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 17-3-7 17:38 編輯

一定減到架！加油！

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發表於 17-3-7 17:44 |只看該作者

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有咩方法? 可以持之以恆, PLEASE

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發表於 17-3-7 17:45 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 17:44
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有咩方法? 可以持之以恆, PLEASE

開頭我都係見營養師，記錄飲食，慢慢加埋運動！
其實我都未減完架！大家一齊努力啦！

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ya_01

子爵府

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發表於 17-3-8 08:51 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 16:56
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因為我係公司, 所以用焗既方法係最方便.

有無雪櫃放？溝盒仔奶叮熱食得
無既咪買罐「高鈣低脂奶粉」、「無糖豆漿粉」
用燜燒杯都方便，朝早整定，焗熟

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214^#

發表於 17-3-22 07:13 |只看該作者

剛m完！要爭取呢個黃金期減多啲！

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發表於 17-3-22 23:20 |只看該作者

22/3/2017

踩單車45分鐘

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發表於 17-3-24 17:44 |只看該作者

回覆樓主：

本帖最後由 lovelygirlgirl 於 17-3-24 17:45 編輯

今日放工後，行左幾個站去搭巴士！35分鐘！都算做左運動啦！

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jesswu

子爵府

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217^#

發表於 17-3-25 00:03 |只看該作者

lovelygirlgirl 發表於 17-3-24 17:44
今日放工後，行左幾個站去搭巴士！35分鐘！都算做左運動啦！

加油！
我扭親膊頭做不到運動……
好番之後要爭取時間操練，3個月後多年不見的大學同學聚會……
jm你都加油！

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218^#

發表於 17-3-25 03:09 |只看該作者

jesswu 發表於 17-3-25 00:03
加油！
我扭親膊頭做不到運動……
好番之後要爭取時間操練，3個月後多年不見的大學同學聚會……

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月巴月巴

複式洋房

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發表於 17-3-25 11:27 |只看該作者

HEIHEI(emily82) 發表於 17-3-7 12:54
食野真係煩, 我開始左減第二日.
早餐 - 大快活, 同D媽媽一齊, 一個SET, 多士, 雙蛋, 通粉+熱檸水
午餐 - 無 ...

食麥皮可落少少鹽落去調味，吾係好難食，吾好1日2餐都食麥皮會吾夠營養，你可以食魚蛋米

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